키성장유는 정말 아이들에게 필요한가요?

이로 인해, 이전 광고 MC의 영상 클립에서 그는 라이브 스트리밍 세션에 대한 10억 달러 규모의 주문을 성사시키는 기록을 달성하여 자랑스럽고 "영광"스러웠습니다!

우유만 먹으면 키가 자란다면 "키 작은 부모, 키 큰 자식"이란 있을 수 없다

과학적인 관점에서 보면 이는 터무니없는 이야기입니다. 성장기 아동(3~15세)의 평균 키 성장 속도는 3개월마다 1~1.5cm 정도에 불과합니다. 따라서 "인간"의 경우 3개월 후 3~5cm라는 수치는 매우 터무니없는 수치입니다.

기사 말미의 참고문헌에서 세계 보건 기구(WHO)의 과학적 데이터를 참조할 수 있습니다. 또한, 광고주가 "키 성장 우유"가 아이들의 키에 미치는 효과를 "자신의 공로"로 포장하는 방식은 고객을 노골적으로 기만하는 것입니다.

현재 과학적 증거에 따르면 아이의 키는 여러 요인에 따라 달라집니다. 가장 중요한 요인은 유전으로, 약 60~80%에 영향을 미칩니다.

그 다음에는 약 20~30%의 영양 요소가 추가됩니다.

스포츠는 약 5-10%;

수면은 5%이고, 생활 환경(오염, 질병 원인, 스트레스)도 영향을 미칩니다. 따라서 배우가 광고에서 "부모가 아무리 작아도 자식은 키가 크다"라고 말하는 것은 매우 "가짜"입니다.

일반 소의 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 D와 뼈 발달에 중요한 역할을 하는 IGF-1(인슐린 유사 성장 인자 1)과 같은 일부 생물학적 요소와 같은 영양소의 풍부한 공급원으로 오랫동안 알려져 왔습니다.

많은 과학 연구에 따르면, 아이들이 매일 약 1잔(약 250ml)의 우유를 마시면 키가 자랄 수 있으며, 우유를 마시지 않거나 아주 적게 마시는 그룹보다 평균 키가 1~2cm 정도 더 크다는 것이 확인되었습니다.

지금까지 일반 우유와 비교했을 때 명확하고 유의미하며 우수한 효과를 보이는 과학적으로 입증된 키 성장 우유는 없습니다.

따라서 과학적인 관점에서 볼 때, 유명인들이 "과장"한 "키 성장 우유"라는 멋진 이름을 가진 HiUp과 같은 비싼 우유를 자녀에게 사줄 만큼 돈이 없다고 해서 슬퍼하거나 자신을 비난할 필요는 없습니다!

질문으로 돌아가서, 성장기 아이들에게 최적의 영양을 어떻게 제공할 수 있을까요? 사실, 그리 어려운 일은 아닙니다. 경제 상황이 좋지 않더라도 모든 것을 할 수 있습니다.

과학적 연구에 따르면 키 성장 과정에서 충분한 영양 섭취 외에도 칼슘과 비타민 D가 매우 중요한 역할을 합니다. 다행히 이러한 영양소는 사치스럽거나 구하기 어려운 것이 아니라 우리 일상생활에서 흔히 찾아볼 수 있습니다.

하루에 우유 한 잔(250ml)에는 칼슘 약 300mg과 비타민 D 100IU(IU - 비타민 D의 생물학적 활성을 측정하는 국제 단위)가 함유되어 있습니다. 이는 성장기 어린이의 칼슘 필요량의 약 25~30%, 비타민 D 일일 필요량의 15~17%에 해당합니다.

그러나 권장 섭취량(하루 칼슘 1,000~1,300mg, 비타민 D 600IU)을 충분히 충족하려면 어린이는 요구르트, 치즈, 두부, 녹색 야채, 뼈가 있는 작은 생선, 계란 등의 음식을 통해 보충해야 합니다.

또한, 아이들이 하루에 약 30분 동안 햇볕 아래에서 야외 운동을 할 수 있다면, 신체는 비타민 D를 400~600IU 더 쉽게 합성할 수 있으며, 이는 일일 필요량을 충족하기에 충분합니다.

그리고 잊지 마세요: 신체 활동, 규칙적인 운동, 충분한 수면은 아이들이 비싼 기능성 유제품에 의존하지 않고도 최적의 키를 발달시키는 데 도움이 되는 필수적인 요소입니다.

자녀에게 특별한 건강 상태(예: 특정 대사 효소 결핍)가 있고 의료 전문가의 지시에 따라 특별한 영양 조정이 필요한 경우는 예외입니다.

모든 부모는 아이가 키가 크길 바랍니다. 이는 현실이며, "키 성장 우유" 거래자들이 주문 마감 시 신기록을 세우기 위해 이용하는 심리적 약점이기도 합니다. 정보를 받을 때는 주의하세요!

VU HONG NGUYEN 박사

출처: https://tuoitre.vn/sua-tang-truong-chieu-cao-co-that-su-can-thiet-cho-con-20250416151727426.htm

무오이응트와 송트렘에서 녹색 관광을 경험하려면 우민하를 방문하세요.

베트남, 네팔전 승리로 FIFA 랭킹 승격 위기에 처한 인도네시아

해방 71주년, 하노이는 현대적 흐름 속에서도 유산의 아름다움을 간직하고 있다

수도 해방 기념일 71주년 - 하노이가 새로운 시대로 굳건히 나아가도록 하는 정신을 고취하다