키성장유는 정말 아이들에게 필요한가요?

tăng chiều cao - Ảnh 1. — 우유만 먹으면 키가 자란다면 '부모가 작아도 자식은 크다'는 말은 있을 수 없다 - 일러스트 사진

이로 인해, 이전 광고 MC의 영상 클립에서 라이브 스트리밍 세션으로 10억 달러 규모의 주문을 성사시키는 기록을 달성하여 자랑스럽고 "영광"스러웠습니다!

키가 크려면 우유만 마셔야 한다면 "키 작은 부모, 키 큰 자식"이란 말은 있을 수 없다

과학적 관점에서 보면 이는 터무니없는 주장입니다. 아이들의 성장기(3세에서 15세) 동안 평균 키 성장 속도는 3개월마다 1~1.5cm 정도에 불과합니다. 따라서 "인간의 경우" 3개월 후 3~5cm라는 수치는 매우 터무니없는 수치입니다.

기사 말미의 참고문헌에서 세계 보건 기구(WHO)의 과학적 데이터를 참조할 수 있습니다. 또한, 광고주들이 "키 성장 우유"가 아이들의 키에 미치는 영향에 대해 "공로를 챙긴" 방식은 고객을 노골적으로 기만하는 것입니다.

현재 과학적 증거에 따르면 아이의 키는 여러 요인에 따라 결정됩니다. 가장 중요한 요인은 유전으로, 약 60~80%에 영향을 미칩니다.

그 다음에는 약 20~30%의 영양 요소가 추가됩니다.

스포츠는 약 5-10%;

수면은 5%, 그리고 생활 환경(오염, 질병 원인, 스트레스)도 중요합니다. 따라서 배우로서 "부모가 아무리 작아도 키 큰 아이들은 신경 안 써"라는 광고는 매우 "가짜"입니다.

소의 우유(일반)는 칼슘, 단백질, 비타민 D와 같은 영양소와 뼈 발달에 중요한 역할을 하는 IGF-1(인슐린 유사 성장 인자 1)과 같은 일부 생물학적 요소를 함유한 풍부한 공급원으로 오랫동안 알려져 왔습니다.

tăng chiều cao - Ảnh 2. — 뼈째 먹는 작은 생선도 칼슘의 좋은 공급원입니다 - 일러스트 사진

정기적으로 우유를 마시고, 음식으로 칼슘을 보충하세요...

많은 과학 연구에 따르면, 아이들이 매일 보통 1잔(약 250ml)의 우유를 마시면 키가 자랄 수 있으며, 우유를 마시지 않거나 아주 적게 마시는 그룹보다 평균 키가 1~2cm 정도 더 크다는 것이 확인되었습니다.

지금까지 일반 우유와 비교했을 때 뚜렷하고 유의미하며 우수한 효과를 보이는 과학적으로 입증된 키 성장 우유는 없습니다.

따라서 과학적인 관점에서 볼 때, 유명인들이 "과장"한 "키 성장 우유"라는 멋진 이름을 가진 HiUp과 같은 비싼 우유를 아이들에게 사줄 만큼 돈이 없다고 해서 슬퍼하거나 자신을 비난할 필요는 없습니다!

질문으로 돌아가서, 성장기 아이들에게 최적의 영양을 어떻게 제공할 수 있을까요? 사실, 그리 어려운 일은 아닙니다. 경제 상황이 좋지 않더라도 모든 것을 할 수 있습니다.

과학적 연구에 따르면 키 성장 과정에서 충분한 영양 공급 외에도 칼슘과 비타민 D가 매우 중요한 역할을 합니다. 다행히 이러한 영양소는 사치스럽거나 구하기 어려운 것이 아니라 우리 일상생활에서 흔히 찾아볼 수 있습니다.

하루에 우유 한 잔(250ml)에는 약 300mg의 칼슘과 100IU의 비타민 D(IU - 비타민 D의 생물학적 활동을 측정하는 국제 단위)가 함유되어 있습니다. 이는 성장기 어린이의 일일 칼슘 필요량의 약 25-30%, 일일 비타민 D 필요량의 15-17%에 해당합니다.