이 시간대에 운동하는 것은 당뇨병 환자에게 매우 유익합니다.

News Medical에 따르면, 브리검 앤 위민스 병원(하버드 의대, 미국)과 조슬린 당뇨병 센터(매사추세츠, 미국)의 전문가들이 실시한 새로운 연구에 따르면 오후에 운동하면 하루 중 다른 시간대보다 당뇨병을 더 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

건강 상태에 맞는 신체 활동(걷기, 자전거 타기, 가벼운 수영 등)은 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다.

구체적으로, 이 연구에서 전문가 팀은 4년 연속으로 모니터링한 2,400명 이상의 성인 당뇨병 환자의 건강 데이터를 평가했습니다.

4년차와 1년차 데이터를 비교했을 때, 오후에 운동한 환자군은 혈당 수치를 꾸준히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 그룹 중 일부는 건강해져서 혈당 조절제를 더 이상 복용할 필요가 없었습니다.

브리검 여성병원의 수면 분석가이자 이번 연구의 공동 저자인 징이 치안 박사는 이전 연구에서는 혈당과 운동 사이에 긍정적인 연관성이 나타났지만, 새로운 연구 결과는 운동 타이밍도 중요하다는 것을 보여준다고 말했습니다.

이 전문가는 의사들이 2형 당뇨병 환자에게 혈당을 조절하고 향후 심장병, 신장 질환 또는 시력 상실 위험을 줄이기 위해 건강 상태에 적합한 신체 활동(걷기, 자전거 타기, 가벼운 수영 등)에 참여하도록 조언하는 경우가 많다고 설명했습니다.

소스 링크: https://thanhnien.vn/tap-the-duc-vao-buoi-nay-rat-co-loi-cho-nguoi-bi-tieu-duong-185230528155645196.htm