아연은 건강에 중요한 역할을 하는 필수 미량 영양소입니다.
아연은 건강에 중요한 역할을 하는 필수 미량 영양소입니다. 아연은 세포 분열, 신체 기능 및 면역 기능 발달, 미각 조절 등 효소 활동에 관여합니다. 아연은 생후 첫 몇 년 동안 아이들의 신체에 필수적인 성분입니다. 아연 결핍증은 체내 아연 수치가 낮아져 신체의 정상적인 성장과 발달에 영향을 미치고, 면역 체계, 소화, 신경계, 내분비계, 뼈, 근육, 성 성숙 등의 기능을 저해하는 상태를 말합니다.
어린이의 아연 결핍 증상
소아의 아연 결핍은 다양한 형태로 나타나며, 아이의 체질에 따라 달라집니다. 그러나 일반적으로 아연 결핍이 발생하면 다음과 같은 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
- 아연 결핍이 경미하거나 중등도인 경우:
경미하거나 중간 정도의 아연 결핍이 있는 어린이는 식욕 부진을 겪으며, 아연 결핍과 함께 다음과 같은 유해한 장애(비특이적 임상 징후)가 발생할 수 있습니다.
+ 영양실조의 증상: 어린이의 성장이 느리고, 키 성장이 느리며, 경미하고 중간 정도의 영양실조가 나타납니다.
+ 소화기 및 대사 장애 증상: 아이들은 식욕 부진과 모유 수유 감소(에너지 소비 감소) 증상을 보입니다. 고기와 생선에 대한 선택적 식욕 부진(고기와 생선을 전혀 먹지 않음). 아이들은 소화불량, 가벼운 변비, 메스꺼움, 그리고 장기간의 구토 증상을 보입니다.
+ 정신 및 신경 장애 증상: 아동은 수면 장애(수면 장애, 불면증, 각성, 장시간 밤 울음), 쇠약(두통, 과민성, 기억 상실 등), 정서 장애(무감각, 우울증, 기분 변화), 미각 및 후각 장애, 식욕 감퇴, 과잉 행동, 장애, 뇌성마비, 정신운동지연, 뇌 활동 약화, 느린 꿈, 편집증, 언어 운동 실조 등의 증상을 보입니다.
+ 면역 저하 증상: 아연 결핍증이 있는 어린이는 재발성 호흡기 감염(비인두염, 기관지염, 재발성 폐렴), 위장관 염증, 설사, 피부염, 물집, 농포, 점막 염증을 경험할 수 있습니다.
+ 상피 손상: 어린이는 피부 건조, 하지 앞쪽 피부염, 기미, 피부 벗겨짐, 각화증, 양쪽 발꿈치 갈라짐을 겪습니다. 구강 점막 염증, 설염(지형설). 상처는 느리게 아물고(화상, 장시간 누워 있음으로 인한 궤양). 피부 알레르기, 눈과 귀 주변 가려움(어린이가 눈과 귀를 자주 비볐음), 모낭 각화증. 손발톱 이상증, 조갑주위염. 쉽게 끊어지는 약한 모발, 대머리.
+ 눈 손상 증상: 아이들은 빛을 두려워하고, 눈이 건조해집니다. 어둠에 대한 적응력 저하, 야간 시력 저하, 야맹증이 나타납니다.
- 아연 결핍이 심각한 경우:
어린이의 심각한 아연 결핍증은 다음과 같은 증상을 동반한 피부염의 전형적인 피부 병변을 나타냅니다.
+ 피부염, 각질화, 양쪽 정강이 바깥쪽 피부의 어두워짐 및 벗겨짐(물고기 비늘), 대머리, 손발톱 변성(주름진 손발톱, 흰 줄무늬, 성장 느림)
+ 각막 궤양과 자연적인 개구부(항문, 외음부) 주변의 염증은 설사와 함께 종종 칸디다 알비칸스나 황색포도상구균에 의한 2차 감염과 관련이 있습니다.
+ 감염에 대한 취약성 증가(재발성 감염을 유발함)
+ 신경 자극, 인지 장애, 정신적 무기력.
+ 정신운동 발달이 느립니다.
+ 성적 발달이 느리고, 생식선 기능이 감소하고, 정자 수가 적고, 발기부전이 발생합니다.
+ 심각한 영양실조.
어린이는 의사의 진찰을 받아 관리 계획이나 아연 보충제 처방을 받아야 합니다. 일러스트 사진.
아이들의 아연 결핍을 예방하기 위해 부모는 무엇을 해야 할까요?
사실, 아연은 일반적으로 장기간 보관할 수 없고 생물학적 수명이 짧기 때문에(약 12.5일) 매일의 식단에서 충분한 아연을 공급하지 못하면 어린이의 몸은 결핍되기 쉽습니다.
또한, 아이들은 설사, 감염성 질환 등을 자주 겪게 되는데, 이는 아연 결핍의 원인입니다. 임신 중과 출산 후 산모가 신체에 공급하는 아연량이 부족하면 아이의 아연 결핍으로 이어질 수 있습니다.
따라서 아이의 아연 결핍을 예방하기 위해 부모는 임신 초기부터 출산 후, 그리고 아이를 키우는 동안 아연이 풍부한 식품을 선택하는 데 주의를 기울여야 합니다. 부모는 아이에게 모유 수유를 해야 하며, 생후 12개월 이전에는 이유식을 하지 마십시오.
이유기에는 아이들이 다양하고 충분한 양의 음식을 섭취해야 하며, 특히 육류, 생선, 계란, 우유, 해산물과 같은 동물성 식품을 섭취해야 합니다. 식품 위생 및 안전 수칙에 주의를 기울이고, 신선한 식품을 섭취하며, 비타민과 미네랄을 충분히 섭취해야 합니다.
또한, 설사와 감염이 있는 어린이는 조기에 검사와 치료를 받아야 합니다. 특히 감염과 설사를 겪는 경우, 치료 과정에서 아연이 풍부한 식단에 주의를 기울여야 합니다.
어린이의 영양실조를 예방하고, 필요한 경우 의사의 진료를 받아 관리 지침이나 아연 보충제 복용에 대한 안내를 받으십시오. 부모는 자녀가 마실 기능성 식품이나 조제품을 함부로 구매해서는 안 됩니다. 이는 어린이의 건강에 해로운 잘못된 복용량이나 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.
| 국립영양연구소의 전국 영양 조사 자료에 따르면, 6세 미만 아동 10명 중 7명(약 70%)이 아연 결핍 상태입니다. 이는 어린아이들의 아연 결핍과 관련하여 우려스러운 수치이며, 향후 발생 가능한 문제를 예방하기 위해 적절한 조치를 취해야 합니다. |
건강과 삶에 따르면
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