저희 아기는 아직 이유식을 시작하지 않았고 모유만 먹고 있어요. 아기에게 한 번에 얼마나 많은 모유를 먹이는 것이 적당하고 건강에 좋을까요? (김 응안, 호치민시)
회신하다:
생후 6개월 미만 아기의 우유 요구량은 아기의 개월 수나 개별적인 필요에 따라 크게 달라집니다. 자녀의 정확한 개월 수를 알려주시지 않았으므로 아래의 일반적인 정보를 참고하시기 바랍니다.
아기는 태어난 첫날 위가 완두콩이나 구슬 크기 정도로 매우 작아서 5~7ml(약 1~2티스푼) 정도의 모유만 섭취할 수 있습니다. 생후 2일부터 7일까지는 모유량이 점차 늘어나 한 번에 15ml까지 먹을 수 있습니다. 7일부터 14일까지는 한 번에 15~30ml를 섭취할 수 있으며, 14일부터 28일까지는 한 번에 약 30ml의 모유가 필요합니다.
생후 1~2개월이 되면 아기의 위는 안정되고 커지며, 한 번에 섭취하는 우유의 양은 최소 60ml이고, 배고픔을 많이 느끼는 아기는 최대 90ml까지 마실 수 있습니다. 생후 2~4개월이 되면 아기는 한 번에 60~90ml를 섭취할 수 있습니다.
생후 4~6개월이 되면 아기들은 활동량이 늘어나기 시작합니다. 필요한 에너지량 또한 크게 증가합니다. 아기들이 한 번에 섭취하는 평균 우유량은 최소 90~120ml이며, 어떤 아기들은 150ml 정도까지 마시기도 합니다.
하지만 신진대사가 느린 아기는 한 번에 90ml만 섭취해도 체중 증가에 도움이 되지만, 신진대사가 빠른 아기는 더 많은 양의 우유를 섭취할 수 있습니다. 또한, 아기에게 필요한 정확한 우유량은 아이마다 다르므로 체중, 나이, 발달 단계 및 기타 요인을 고려하여 매일 조절해야 합니다.
부모는 아이에게 과도한 양의 우유를 억지로 먹이면 안 됩니다. 아이가 흡수할 수 있는 양보다 더 많이 마시면 위산 역류, 구토, 호흡기 감염의 위험이 있습니다. 반대로 모유를 충분히 섭취하지 못하는 아기는 저체중, 영양실조, 구루병에 걸릴 위험이 있으며 또래 아이들에 비해 발달이 지연될 수 있습니다.
위에서 언급한 각 성장 단계별 어린이 우유 섭취에 대한 일반적인 지침을 참고할 수 있습니다. 하지만 아이의 개별적인 필요에 맞춘 구체적인 조언을 얻으려면 영양사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
석사 학위 소지자 Nguyen Anh Duy Tung 박사
뉴트리홈 영양 클리닉 시스템
| 독자들은 이곳에서 영양에 관한 질문을 하고 의사의 답변을 받을 수 있습니다. |
[광고_2]
출처 링크
댓글 (0)