오메가-3 생선 기름 섭취 시 얻을 수 있는 놀라운 추가 효능

생선 기름에서 추출한 오메가-3 지방산을 보충하면 신체적, 정신적 건강 증진에 도움이 될 뿐만 아니라 놀라운 효과를 볼 수 있습니다.

여러 연구에서 오메가-3 생선 기름 섭취가 특정 정신 질환 예방에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 과학 뉴스 사이트 사이언스 얼럿(Science Alert)에 따르면, 이는 식단이 뇌 화학 작용에 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

생선 기름에서 추출한 오메가-3 지방산을 보충하면 신체적, 정신적 건강 개선에 도움이 될 뿐만 아니라,

사진: A

이전 연구 결과를 바탕으로 미국 펜실베이니아 대학교의 연구팀은 오메가-3 보충제가 공격적 행동에 미치는 영향에 대한 메타분석을 실시했습니다. 총 3,918명의 참가자가 포함된 29건의 임상시험을 검토했습니다.

이 실험들은 1996년부터 2024년까지 진행되었으며, 평균 16주가 소요되었습니다.

오메가-3 생선 기름을 섭취하면 공격적인 행동이 28% 감소합니다.

연구 결과에 따르면 오메가-3 생선 기름을 섭취하면 공격적인 행동이 최대 28%까지 감소하는 것으로 나타났습니다. 특히, 반응적 공격(자극을 받았을 때 발생하는 행동)과 능동적 공격(사전에 계획된 행동) 모두에서 감소 효과가 확인되었습니다.

펜실베이니아 대학교의 에이드리언 레인 교수와 다른 연구자들은 오메가-3 지방산이 염증을 줄이고 중요한 신경 과정을 유지함으로써 행동 조절에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.

또한, 수많은 다른 연구에서 생선 기름의 오메가-3 지방산이 심장마비, 뇌졸중 및 기타 심각한 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 오메가-3 지방산의 다양한 이점을 보여주는 것이라고 사이언스 얼럿(Science Alert)은 전했습니다.

출처: https://thanhnien.vn/uong-dau-ca-omega-3-them-tac-dung-dang-ngac-nhien-185251103223820291.htm