쓴맛이 나는 오이 주스를 꾸준히 마시는 것이 좋은가요?

쓴맛이 나는 오이 주스를 꾸준히 마시는 것이 건강에 좋은가요?

여주는 맛있고 건강한 여러 요리로 가공될 뿐만 아니라 차로도 가공됩니다. 여주 주스를 꾸준히 마시면 다음과 같은 효과가 있습니다.

쓴맛이 나는 오이는 열을 내리고 해독작용을 합니다.

건강과 생활 신문에 따르면, 응우옌 후이 호앙 박사는 동양의학에 따르면 대부분의 쓴 약초는 열을 내리는 효과가 있다고 말했습니다. 여주도 그런 음식입니다. 여주는 차가운 음식으로 심장의 열을 내리고 체내 열독을 제거하는 데 효과적입니다.

여름은 덥고 햇볕이 강하며 땀을 많이 흘리고, 생각이 많이 필요한 일에 직면하면 불의 요소가 번성하기 쉬운 요소로, 얼굴이 붉고, 눈이 붉고, 뺨이 붉고, 몸에 열이 나고, 구내염이 생기고, 소변이 노랗고 붉고, 소변이 적고, 변비가 생기는 등 열의 증상이 나타납니다.

몸에 이런 열 증상이 있을 때, 쓴맛이 나는 오이 주스를 마시는 것은 매우 효과적인 해결책입니다.

혈압을 낮추다

더운 여름은 고혈압에 좋은 환경입니다. 고혈압 환자는 피로, 불쾌감, 현기증, 두통 등의 임상 증상을 경험할 수 있으며, 더운 날씨에는 혈압 지수도 상승합니다.

여주는 혈압을 낮추는 과일입니다. 현대 의학 연구에 따르면 여주에는 혈압을 낮추는 효과가 있는 카란틴, 폴리펩타이드-P, 비신 성분이 함유되어 있습니다. 따라서 고혈압 환자에게도 권장되는 식품입니다.

쓴맛이 나는 오이 주스를 꾸준히 마시는 것이 건강에 좋은가요?

일사병을 치료하다

여름철 흔한 응급 상황 중 하나는 열사병입니다. 한의학에서는 열사병을 열중증이라고도 합니다. 이 질환은 신속하게 치료하지 않으면 매우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

껍질을 벗기고 얇게 썬 신선한 여주 1개를 녹차 약 3g과 함께 끓여서 마시면 좋습니다. 여주는 시원한 효과가 있어 열사병 치료에 효과적인 약재입니다.

저혈당증

더운 여름 날씨는 탈수와 과도한 땀을 유발하여 혈액이 더욱 농축되게 만듭니다. 이는 혈당 농도를 증가시키는 요인으로, 혈당 조절을 어렵게 만들어 당뇨병 환자에게는 좋지 않습니다.

여주는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 여주에는 인슐린과 같은 성분이 있어 포도당을 세포로 끌어들여 에너지를 생성하고, 세포가 당을 더 효율적으로 활용하도록 돕습니다.

또한 쓴맛이 나는 오이는 혈액에서 영양소가 포도당으로 전환되는 것을 막아 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되며 신체에서 중요한 영양소가 손실되는 것을 방지합니다.

쓴맛이 나는 오이에 함유된 렉틴은 말초 조직에 영향을 미쳐 식욕을 억제하는 데 도움이 되며, 이를 통해 혈당 수치를 낮추는 데에도 도움이 됩니다.

쓴맛이 나는 오이를 사용할 때의 주의사항

쓴맛이 나는 오이는 건강에 좋지만, 효과를 보장하고 원치 않는 부작용을 피하려면 다음 몇 가지 사항을 염두에 두십시오.

적당히 섭취하고, 남용하지 마십시오.

쓴맛이 나는 오이를 먹은 후에는 녹차를 마시지 마세요. 속이 불편할 수 있습니다. 대신, 먹은 후 몇 시간 정도 기다렸다가 마시세요.

공복에 쓴맛이 나는 오이를 먹지 마세요.

"여주를 규칙적으로 마시는 것이 건강에 좋을까요?"라는 질문에 대한 답을 알려드리겠습니다. 이 건강한 음식을 놓치지 마세요.

하안 (합성)

출처: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-muop-dang-thuong-xuyen-co-tot-ar905965.html