레몬그라스는 오랫동안 매우 효과적인 약초로 알려져 왔습니다. 레몬그라스 물의 다양한 효능은 과학적으로 입증되었습니다.
매일 레몬그라스 물을 마시면 건강에 좋을까요?
매일 레몬그라스 물을 마시면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.
항균
탄니엔 신문은 NDTV를 인용해 메모리얼 슬론 케터링 암센터(미국)의 연구에 따르면 레몬그라스는 감염을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다고 보도했습니다.
레몬그라스 물에는 항산화 성분이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 여러 질병과 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 항균 효과도 있어 다양한 종류의 박테리아와 곰팡이를 효과적으로 퇴치합니다. 레몬그라스 물을 꾸준히 마시면 감염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
콜레스테롤 수치 낮추기
연구에 따르면 레몬그라스 물은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.
레몬그라스 차는 건강에 매우 좋습니다
심장에 좋다
레몬그라스는 고콜레스테롤 치료 및 심장 질환 관리에 사용됩니다. Health & Life 신문은 Healthshots를 인용하여 Journal of Pharmaceutical Technology & Research에 게재된 한 연구에서 레몬그라스가 쥐에게 미치는 영향을 조사했습니다. 레몬그라스를 섭취하면 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다. 뛰어난 콜레스테롤 저하 효과 덕분에 심장 건강을 증진하고 주요 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
일반적으로 레몬그라스에는 항산화 및 항염증 효과로 알려진 플라보노이드인 케르세틴이 함유되어 있어 심장 건강을 보호합니다. 또한, 고콜레스테롤 수치 조절에도 도움이 됩니다.
스트레스 감소
레몬그라스는 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 허브 성분입니다.
구강 건강 개선
Health & Life 신문은 Healthshots의 보도를 인용해 미국 국립 보건원 이 2012년에 발표한 연구에 따르면 레몬그라스의 항균 특성이 충치를 유발하는 박테리아인 연쇄상구균을 퇴치하는 데 도움이 된다고 전했습니다.
건강한 레몬그라스 차 만드는 법
건강한 레몬그라스 차를 만들려면 다음 레시피를 참고하세요.
재료: 물, 레몬그라스, 꿀
만들기:
신선한 레몬그라스를 물로 헹구세요. 깨끗이 씻은 후 작은 조각으로 자르세요.
물을 끓인 후 신선한 레몬그라스를 넣습니다.
약 10분간 끓입니다.
차를 걸러내고 꿀을 넣어 따뜻하게 제공합니다.
위는 "레몬그라스 물을 매일 마시는 것이 건강에 좋을까요?"라는 질문에 대한 답입니다. 레몬그라스 차를 제대로 마시면 건강에 도움이 됩니다.
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