매일 레몬그라스 물을 마시면 건강에 좋을까요?

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레몬그라스는 오래전부터 매우 효과적인 약초로 알려져 왔습니다. 레몬그라스 물의 다양한 용도는 과학적으로 입증되었습니다.

매일 레몬그라스 물을 마시면 건강에 좋을까요?

매일 레몬그라스 물을 마시면 다음과 같은 이점을 얻을 수 있습니다.

항균

탄니엔 신문은 NDTV를 인용해 메모리얼 슬론 케터링 암센터(미국)의 연구에 따르면 레몬그라스는 감염을 예방하는 효과가 있는 것으로 나타났다고 보도했습니다.

레몬그라스 물에는 항산화제가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 많은 질병과 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 또한 항균 성질이 있어 많은 종류의 박테리아와 곰팡이에 효과적입니다. 레몬그라스 물을 규칙적으로 마시면 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콜레스테롤 수치 낮추기

연구에 따르면 레몬그라스 물은 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되어 심혈관 질환의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다.

심장에 좋다

레몬그라스는 고콜레스테롤을 치료하고 심장병을 조절하는 데 사용됩니다. Health & Life 신문은 Healthshots의 보도를 인용해 Journal of Pharmaceutical Technology & Research에 게재된 연구에서 레몬그라스가 쥐에게 미치는 영향을 조사했다고 보도했습니다. 레몬그라스를 먹으면 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤을 현저히 낮추는 효과로 인해 심장 건강을 증진하고 주요 심장병을 예방할 수 있습니다.

일반적으로 레몬그라스에는 항산화 및 항염 효과가 있는 것으로 알려진 플라보노이드인 케르세틴이 함유되어 있어 심장 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다. 게다가, 고콜레스테롤 문제를 조절하는 데에도 매우 도움이 됩니다.

스트레스 감소

레몬그라스는 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되는 허브 성분입니다.

구강 건강 개선

Health & Life 신문은 Healthshots의 보도를 인용해 미국 국립 보건원 에서 2012년에 발표한 연구에 따르면 레몬그라스의 항균 특성이 충치를 유발하는 박테리아인 연쇄상구균을 퇴치하는 데 도움이 된다고 전했습니다.

건강한 레몬그라스 차 만드는 법

건강한 레몬그라스 차를 만들려면 다음 레시피를 참고하세요.

재료: 물, 레몬그라스, 꿀

만들기:

신선한 레몬그라스를 물로 헹굽니다. 깨끗이 씻은 후 작은 조각으로 자릅니다.

물을 끓인 후 신선한 레몬그라스를 넣습니다.

약 10분간 끓입니다.