새로운 연구에 따르면, 인간의 기분은 시간적 요인, 특히 하루 중 특정 시간대, 요일, 계절에 따라 크게 영향을 받는 것으로 나타났습니다.
BMJ 정신 건강 저널에 발표된 연구에 따르면, 하루 중 특정 시간대나 계절이 사람들의 기분에 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 기분에는 우울증, 불안, 행복감, 삶의 만족도, 목적의식, 외로움 등의 증상이 포함됩니다.
연구에 따르면 많은 사람이 일요일보다 월요일과 금요일에 더 행복하고 삶에 대한 만족도가 높은 것으로 나타났습니다.
학자들은 2020년 3월부터 2022년 3월까지 49,218명을 대상으로 수집한 영국 유니버시티 칼리지 런던의 "코로나19 사회 연구" 데이터를 분석했습니다. 분석 결과, 사람들은 일반적으로 아침에 가장 좋은 정신 상태로 깨어났고, 기분은 자정 무렵 가장 낮아졌습니다. 요일이나 계절과 같은 요소도 비슷한 영향을 미칩니다.
구체적으로, 연구에 따르면 정신 건강은 주중보다 주말에 더 많이 변하는 것으로 나타났습니다. 월요일과 금요일은 일요일보다 행복도와 삶의 만족도가 더 높았습니다.
모든 결과에서 정신 건강은 여름에 가장 좋았고, 겨울에 가장 나빴습니다. 다른 계절에는 사람들의 우울증, 불안, 외로움 수준이 낮은 경향이 있습니다. 동시에 행복 수준과 삶의 만족도가 높아지고, 삶이 더 의미 있다고 느껴집니다.
연구자들은 하루 중 세션마다 기분에 차이가 나는 원인을 생물학적 시계와 관련된 생리적 변화 때문일 수 있다고 설명했습니다. 연구자들은 "예를 들어, 코르티솔은 깨어난 직후에 최고조에 달하고 잠자리에 들기 전쯤에 가장 낮아진다"고 말했습니다.
계절에 따른 기분 변화의 주된 이유로 전문가들은 일광 시간의 변화를 꼽습니다.
연구자들은 사람들의 정신 건강이 자정, 주중, 겨울에 가장 낮은 경향이 있으므로 "서비스와 자원을 계획할 때 이 점을 고려해야 한다"고 예상합니다.
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출처: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm
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