베트남에는 "기적의 물"이 있는데, 매일 아침 한 잔을 마시면 많은 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

VOV.VN - 향기로운 계피나무 껍질로 만든 계피수는 따뜻하고 기분 좋은 음료로, 휴식과 상쾌함을 느끼게 해줍니다. 하지만 계피물은 맛있는 음료일 뿐만 아니라, 몸 내부에서부터 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 천연 "강장제"이기도 합니다.

계피물은 소화를 돕습니다

계피물은 소화 효소 생성을 자극하여 음식을 더 효과적으로 분해하고 복부 팽만, 소화불량, 속쓰림과 같은 문제를 줄이는 데 도움이 됩니다. 계피의 항염 효과는 위 점막을 진정시켜 궤양 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 계피물은 복통, 복부 팽창, 설사 등 과민성 대장 증후군의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

면역 체계를 강화하세요

계피수에는 항산화제가 다량 함유되어 있어, 자유라디칼의 유해한 영향으로부터 세포를 보호하고 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 계피물에는 항균 및 항바이러스 성질이 있어 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 계피물을 마시면 항염 효과가 있어 심혈관 질환, 암, 관절염 등 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

아침에 계피물을 마시면 건강에 놀라운 효과가 있습니다. 사진: NDTV

혈당 조절

계피물은 인슐린 민감도를 개선하는 효과가 있어 신체가 혈당을 더 효과적으로 활용하는 데 도움이 됩니다. 계피물을 규칙적으로 마시면 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 특히 2형 당뇨병 환자에게 유익하며, 인슐린 저항성 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 인슐린 저항성은 2형 당뇨병으로 이어질 수 있는 질환입니다.

체중 감량

계피물은 신진대사를 촉진하여 칼로리를 더 효과적으로 소모하는 데 도움이 됩니다. 계피물을 마시면 식욕을 줄이는 데 도움이 되어 체중 감량에 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 계피는 특히 복부 부위의 과도한 지방 축적을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

심장 건강 개선

계피물은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에 따르면 계피는 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 계피의 항염 효과는 심장 건강에도 도움이 되며, 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

관절 통증 완화

많은 연구에 따르면 계피는 관절염 환자의 통증과 관절 부기를 줄이는 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 따뜻한 계피물을 마시거나 계피 추출물이 함유된 제품을 사용하면 관절염으로 인한 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피는 통증을 완화하는 효과 외에도 관절염 환자의 운동성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관절의 통증과 부기를 줄이면 환자가 더 쉽게 움직일 수 있게 되어 삶의 질이 향상됩니다.

기억력 향상

일부 연구에 따르면 계피물을 마시면 뇌 기능이 향상되고 기억력과 집중력이 향상되는 것으로 나타났습니다. 또한, 이러한 유형의 물은 뇌세포를 자유 라디칼 손상으로부터 보호하여 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

피부 관리

계피물은 피부 미백, 여드름 및 검은 반점 감소에 도움이 됩니다. 계피의 항염 효과는 습진과 같은 피부 질환을 치료하는 데에도 효과적입니다. 정기적으로 계피물을 마시는 습관을 들이면 피부 노화를 예방하고 피부를 젊고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.