올해 국제 요가의 날을 맞아 1,200명의 학생들이 공연에 참여했습니다. 이는 이 예술스포츠가 이 지방과 도시에서 얼마나 큰 매력과 생동감 넘치는 수련을 보여주는 인상적인 숫자입니다. 인도의 먼 땅에서 유래된 요가는 느리고 부드러운 동작이지만 신체에 깊은 영향을 미쳐 수련자들이 마음과 몸을 조화롭게 조화시키고, 감정을 평화롭게 하고 지성을 맑게 유지하는 데 도움을 줍니다.
수 시간 동안 명상을 하거나 호흡 조절에 집중하면 요가 수련자는 모든 걱정과 불안을 잊을 수 있습니다.
이 지역에서 몇 안 되는 남성 요가 강사 중 한 명인 팜 홍 득( 태빈 시) 씨는 항상 자신의 건강 이야기를 모든 사람과 나누고 싶어 합니다. 득 씨는 이전에 자전거 타기에 열정적이었지만, 일상생활에 큰 지장을 주는 잦은 허리 통증 때문에 요가를 시도하기로 결심했습니다. 한동안 수련을 이어가며 허리 통증과 척추 통증을 완화하고 몸을 유연하게 하는 등 건강에 긍정적인 변화를 느낀 그는 수련을 계속하기로 결심했습니다. 4년 넘게 요가 강사로 활동하며 많은 사람들이 건강을 개선하고자 하는 의지를 다지도록 돕고 있습니다.
Anh Duc은 이렇게 말했습니다. "요가는 단순한 직업이 아니라 가족을 연결하는 유대감이기도 합니다. 어머니는 여든 살이 다 되어 가시지만, 자녀와 손주들에게 꾸준한 요가 수련의 정신을 본보기로 보여주십니다. 남편과 저는 모두 요가 강사이고, 아이들도 정해진 시간에 열심히 요가를 수련합니다. 현재 타이빈시에 두 곳의 요가 수련 센터가 있고, 동훙, 타이투이, 티엔하이에도 센터를 열었습니다. 요가는 우리 가족의 삶을 변화시켰고, 소통과 연결의 기회를 열어주었습니다."
공연에 참여한 1,200명의 학생 중에는 어린이와 청소년이 많았고, 자신감 넘치는 동작으로 매우 능숙하게 동작을 선보이며 관객들에게 깊은 인상을 남겼습니다.
이 행사에 참석한 어린이 중 한 명인 타이빈시 끼바 구 까오뚜린은 "요가를 정말 좋아해요. 이 운동을 하면 더 이상 꼽추가 없어요. 아침에 어머니와 함께 요가를 자주 하는데, 제가 다니는 클럽에는 같은 나이 또래의 친구들도 있고, 나이 드신 분들도 계세요. 요가가 사람들을 서로 연결해 주는 것 같아요. 명상과 호흡 운동을 가장 좋아해요. 마음이 차분해지고 편안한 소리에 집중할 수 있거든요."라고 말했습니다. "요가는 건강에도 좋기 때문에 여러분도 더 자주 요가를 하시길 바랍니다."
요가를 배우는 모든 학생들은 요가가 신체적, 정신적 건강에 미치는 긍정적인 영향에 대한 흥미로운 이야기를 가지고 있습니다. 많은 사람들이 요가 수련이 건강 증진, 아름다움과 젊음 유지에 도움이 된다고 믿고, 또 다른 많은 사람들은 요가 수련이 마음을 맑게 하고, 불안과 스트레스를 줄이며, 삶을 더 아름답게 만든다고 말합니다. 클럽에 참여하는 수련생의 수와 다양한 연령대는 요가가 나이와 성별에 관계없이 모두를 위한 스포츠임을 보여줍니다.
이 행사에는 도내 학생 1,200명이 참가했다.
초창기에 결성되어 현재까지 꾸준히 운영되어 온 요가 클럽 중 하나인 타이빈시티 여성 요가 클럽(Nguyen Minh Phuong)은 거의 10년 동안 운영되어 왔으며, 현재 약 200명의 회원을 보유하고 있습니다. 다양한 연령과 직업을 가진 회원들이 정해진 시간에 정기적으로 수련을 하면서 자매들은 점차 더욱 가까워졌습니다.
푸옹 씨는 이렇게 말했습니다. "정기적인 수련 외에도 여성들은 3월 8일 국제 여성의 날, 10월 20일 베트남 여성의 날, 4월 30일~5월 1일 등 다양한 기념일에 단체 활동을 하며 서로 교류하고 배우고 공유할 기회를 갖습니다. 클럽에서 오랫동안 꾸준히 수련해 온 여성들은 서로를 가족처럼 여기며 서로 지지하고 돕습니다. 그래서 함께 만나 수련하면 스트레스가 많은 업무 시간 후 모두가 매우 평화로운 마음을 느낍니다."
타이 투이 요가 클럽 대표인 팜 항 씨는 다음과 같이 말했습니다. "클럽에서는 여성들이 건강을 수련할 수 있도록 오전, 오후, 저녁 세 차례 수업을 진행합니다. 요가를 배우기 전에는 유연한 자세가 고난도 기술을 요구하기 때문에 어렵다고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 사실 요가는 각 연령대에 맞는 다양한 동작이 있어 누구나 수련할 수 있습니다. 클럽에는 다양한 연령대가 있기 때문에 코치는 수강생들을 관찰하여 모든 연령대에 적합한 공통 동작을 고안해야 합니다. 고급 동작과 유연한 기술은 다양한 연령대를 위한 요가 수업에 적용하기 어렵고, 소규모 그룹으로 진행되는 경우가 많습니다. 앞으로 신체 운동, 특히 요가 수련이 지역 사회에 더욱 널리 퍼지기를 바랍니다."
현재 이 지방에서는 인구의 약 36%가 정기적인 스포츠 훈련에 참여하고 있습니다. 이 수치에 크게 기여한 것은 요가 수련 운동입니다. 요가 수련 운동은 모든 사람의 신체적, 정신적 건강을 실질적으로 향상시켰으며, 호치민 주석의 모범을 따라 대중 운동을 실천하고자 노력하고 있습니다.
투 안
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