ເປັນເວລາ 10 ປີແລ້ວ, ພວກເຮົາໄດ້ເປີດຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ 'ທຸກຄົນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ'.

ເປັນເວລາ 10 ປີຜ່ານມາ, ເຈົາຫວຽດເຊີນ ຮັກສາຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ແນະນຳປະຊາຊົນຢ່າງອົດທົນໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ ເຜີຍແຜ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ສື່ສັງຄົມອອນລາຍໄດ້ແຊຣ໌ຄລິບຫຼາຍອັນກ່ຽວກັບ "ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງ" ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທີ່ສວນສາທາລະນະ ລາງຮວ່າໂກເວີບ (ເມືອງທອງໄຕໂຮ່, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ), ຕັ້ງແຕ່ 7:30 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 9:00 ໂມງເຊົ້າທຸກໆມື້, ທ່ານເຈົາວຽດເຊີນ (ອາຍຸ 37 ປີ) ແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຫ້ແກ່ຜູ້ຄົນເປັນປະຈຳ. ໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄໝ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງລາວໄດ້ປ່ຽນມຸມນີ້ຂອງສວນສາທາລະນະໃຫ້ກາຍເປັນພື້ນທີ່ທີ່ເປັນມິດ ແລະ ມີມະນຸດສະທຳສຳລັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.

ຫ້ອງຮຽນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ Son ດຶງດູດຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍຄົນ, ໂດຍບໍ່ຄຳນຶງເຖິງອາຍຸ.

ຮູບພາບ: NI NA

"ທຸກໆຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບດີ."

ໃນເວລາໃຫ້ສຳພາດກັບ ໜັງສືພິມ Thanh Nien , ທ່ານ Son ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ການເດີນທາງເຂົ້າສູ່ການອອກກຳລັງກາຍຂອງລາວເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມປາຖະໜາຂອງຕົນເອງໃນການພັດທະນາຕົນເອງ. ເມື່ອປຽບທຽບກັບຮູບຮ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນປະຈຸບັນ, ພາບລັກຂອງລາວເມື່ອ 10 ປີກ່ອນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງ: ລາວສູງ 1.74 ແມັດ ແຕ່ມີນ້ຳໜັກພຽງ 52 ກິໂລກຣາມ. ຄວາມບໍ່ໝັ້ນໃຈກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງບາງໆຂອງລາວໄດ້ກາຍເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ລາວຊອກຫາການອອກກຳລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງລາວ.

ລາວຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງລາວເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ເມື່ອເຫັນການຝຶກຊ້ອມຢ່າງເປັນລະບົບຂອງລາວ, ຫຼາຍຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງລາວເລີ່ມສະແດງຄວາມສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກັບລາວ. ຈາກການອອກກຳລັງກາຍເປັນກຸ່ມຢ່າງບໍ່ໄດ້ວາງແຜນໄວ້, ຈຳນວນຄົນທີ່ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກລາວກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແທນທີ່ຈະຝຶກຊ້ອມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານ Son ໄດ້ຕັດສິນໃຈສະເໜີການສອນໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າໃຫ້ກັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການ.

ທ່ານ Son ໄດ້ແນະນຳທຸກຄົນຢ່າງກະຕືລືລົ້ນໃນການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຮູບພາບ: NI NA

ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຫ້ອງຮຽນ "ຟຣີ" ຈຶ່ງໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວຂຶ້ນໃນຫຼາຍປີທີ່ຜ່ານມາຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ Go Vap Flower Village. ຈາກພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ມຸມນີ້ຂອງສວນສາທາລະນະໄດ້ກາຍເປັນສະຖານທີ່ພົບປະທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສຳລັບນັກຮຽນຫຼາຍຄົນທຸກໄວ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນໄວໜຸ່ມຫຼືໄວກາງຄົນ, ທຸກຄົນທີ່ມາທີ່ນີ້ໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຢ່າງອຸທິດຕົນຈາກ "ຄູ" ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.

ຍ້ອນບໍ່ມີເຄື່ອງຈັກທີ່ທັນສະໄໝຫຼາຍ, ຜູ້ຄົນຈຶ່ງໄດ້ໃຊ້ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ ເຊັ່ນ: ແຖບອອກກຳລັງກາຍແນວນອນ, ດຳເບວ, ແລະອື່ນໆ. ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງທ່ານ Son, ທຸກຄົນໄດ້ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍແຕ່ຍັງມີສີໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຢູ່.

ປະຈຸບັນທ່ານ Son ເປັນເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ລາວຍັງຄົງຮັກສາຫ້ອງຮຽນຟຣີນີ້ໄວ້ດ້ວຍຄວາມເຊື່ອງ່າຍໆວ່າ: "ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະສາມາດໄປຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໄດ້, ແຕ່ທຸກຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບສຸຂະພາບດີ." ສຳລັບລາວ, ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້ແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

ແຜນການສອນສ່ວນບຸກຄົນສຳລັບແຕ່ລະຄົນ.

ໃນໄລຍະ 10 ປີຜ່ານມາ, "ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຟຣີ" ຂອງທ່ານ Son ໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຫຼາຍຢ່າງໃນສຸຂະພາບຂອງສະມາຊິກ. ແຕ່ລະຄົນຈະໄດ້ຮັບແຜນການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຂຶ້ນກັບສະພາບຮ່າງກາຍ, ອາຍຸ, ຫຼື ປະຫວັດທາງການແພດສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ Tước (ເບື້ອງຊ້າຍ) ໄດ້ດີຂຶ້ນຍ້ອນການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງລາວ.

ຮູບພາບ: NI NA

ໜຶ່ງໃນກໍລະນີພິເສດຄືທ່ານ Nguyen Phuong Tuoc (ອາຍຸ 47 ປີ, ອາໄສຢູ່ບ້ານ Thong Tay Hoi). ລາວໄດ້ມາຮຽນດ້ວຍອາການປວດກະດູກສັນຫຼັງ, ຮ່າງກາຍຂອງລາວອ່ອນເພຍຫຼາຍຈົນ "ບໍ່ສາມາດຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ເຖິງ 8 ກິໂລກຣາມ".

ໂດຍເຂົ້າໃຈເຖິງອາການຂອງລາວ, ທ່ານ Son ໄດ້ແນະນຳທ່ານ Tuoc ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຟື້ນຟູສຸຂະພາບຢ່າງອ່ອນໂຍນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງຂອງລາວໝັ້ນຄົງ. ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານ 3 ເດືອນ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ Tuoc ໄດ້ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. "ປະຈຸບັນ, ຂ້ອຍສາມາດຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ 90 ກິໂລກຣາມຢ່າງໝັ້ນໃຈ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ມາກ່ອນ," ທ່ານ Tuoc ແບ່ງປັນ.

ຍົກຕົວຢ່າງ ຟານຫງອກດຶກ (ອາຍຸ 40 ປີ) ຜູ້ທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ. ມີໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ 10 ປີກ່ອນ, ທ່ານດຶກມີນ້ຳໜັກ 95 ກິໂລກຣາມ ພ້ອມກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນຫຼາຍ. ມື້ໜຶ່ງ, ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຫຼິ້ນຢູ່ໃນສວນສາທາລະນະ, ລາວຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນກັບບັນຍາກາດຂອງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຕັດສິນໃຈເຂົ້າຮ່ວມ. ຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນນານ, ປະຈຸບັນທ່ານດຶກມີຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ເມື່ອເຫັນນັກຮຽນຄືທ່ານ Tuoc ແລະ ທ່ານ Duc ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້, ທ່ານ Son ກໍ່ບໍ່ສາມາດປິດບັງຄວາມສຸກຂອງລາວໄດ້. ສຳລັບລາວ, ສຸຂະພາບແມ່ນຊັບສິນທີ່ມີຄ່າ, ແລະ ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນໃຫ້ປັບປຸງສະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງລາວມີຄວາມໝາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm