ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ

ພັກຜ່ອນຈາກການອອກກຳລັງກາຍໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ): ເຈົ້າຕ້ອງການກິນໂປຣຕີນເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ?

Báo Thanh niên

3 giờ trước

ຜູ້ອອກກຳລັງກາຍຄວນກິນໄຂ່ກັບຫຍັງເພື່ອດູດຊຶມໂປຣຕີນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ?

Báo Thanh niên

10/02/2026

ຜູ້ທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍ: ການກິນເຂົ້າໂອດເປັນອາຫານເຊົ້າພຽງພໍໃຫ້ພະລັງງານບໍ?

Báo Thanh niên

09/02/2026

5 ຄວາມຜິດພາດທີ່ “ຮ້າຍແຮງ” ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Thanh niên

16/01/2026

ສິ່ງທີ່ໜ້າເປັນຫ່ວງກໍຄື ຫຼັງຈາກຫຼຸດນ້ຳໜັກແລ້ວ ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ແຂງແຮງ.

Báo Tuổi Trẻ

04/01/2026

ວິທີການເສີມໂປຣຕີນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ພຽງພໍ?

Báo Thanh niên

25/12/2025

5 ຄວາມຜິດພາດໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດຂອງທ່ານ.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/12/2025

ການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ: ນ້ຳມັນປາຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວດີຂຶ້ນບໍ?

Báo Thanh niên

19/12/2025

ການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍໃນຕອນແລງ ແລະ ນອນເດິກ: ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນແນວໃດຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ?

Báo Thanh niên

18/12/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: ຜົນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດຂອງນ້ຳມັນປາໂອເມກ້າ 3.

Báo Thanh niên

21/10/2025

5 ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການກິນໂປຣຕີນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳລັບຜູ້ທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Thanh niên

27/09/2025

ອາຫານ 8 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສ້າງກ້າມເນື້ອ.

Báo Thanh niên

31/08/2025

ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າ "ການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກຊ້າລົງ": ທ່ານໝໍເປີດເຜີຍຄວາມຈິງ.

Báo Dân trí

30/08/2025

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ: 3 ຄຳແນະນຳເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານ.

Báo Thanh niên

26/08/2025

ຜູ້ທີ່ໄປອອກກຳລັງກາຍຄວນກິນຫຍັງເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໝາກໄຂ່ຫຼັງ?

Báo Thanh niên

26/08/2025

ກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ໜັກໜ່ວງ: ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

Báo Thanh niên

08/08/2025

ຊາຍອາຍຸ 20 ປີ ໃນຮ່າໂນ້ຍ ໄດ້ປະສົບກັບອາການຫົວໃຈວາຍ ໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Dân trí

04/08/2025

4 ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Thanh niên

03/08/2025

ເຈົ້າສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນໂດຍການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍໂດຍບໍ່ຕ້ອງເພີ່ມການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນໄດ້ບໍ?

Báo Thanh niên

30/07/2025

ການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ: ຄວາມຜິດພາດໃນການເພີ່ມການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍ.

Báo Thanh niên

27/07/2025

ອາຫານເສີມທຳມະຊາດ 4 ຊະນິດທີ່ຊ່ວຍສ້າງກ້າມຊີ້ນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

Báo Thanh niên

12/07/2025

ຄຳເຕືອນກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ: ອັນຕະລາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບພື້ນຖານ ແລະ ຜູ້ທີ່ຕິດຕາມແນວໂນ້ມ.

Báo Thanh niên

08/07/2025

ພະນັກງານຫ້ອງການ: ຍ່າງ ຫຼື ໄປອອກກຳລັງກາຍ?

Báo Tuổi Trẻ

23/06/2025

ເຈົ້າຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງຄວາມຮູ້ສຶກທໍ້ຖອຍໃຈໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກຍາວໄດ້ແນວໃດ?

Báo Thanh niên

12/02/2025