ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າ "ການອອກກຳລັງກາຍໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງລູກຊ້າລົງ": ທ່ານໝໍເປີດເຜີຍຄວາມຈິງ.

(ໜັງສືພິມແດນຕຣີ) - ອີງຕາມທ່ານໝໍ, ເດັກນ້ອຍປະຖົມ ແລະ ມັດທະຍົມຫຼາຍຄົນໃນປະຈຸບັນສົນໃຈທີ່ຈະໄປອອກກຳລັງກາຍຍ້ອນອິດທິພົນຂອງສື່ສັງຄົມ, ແຕ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນກັງວົນວ່າສິ່ງນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນພະຍາດຮ່າງກາຍບໍ່ແຂງກະດ້າງ.

ໂດຍໃຫ້ຄວາມເຫັນກ່ຽວກັບທັດສະນະຂ້າງເທິງ, ດຣ. ໂງຮົ່ງຟຸກ, ຮອງຫົວໜ້າພະແນກຜ່າຕັດບາດແຜ ແລະ ຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ ໂຮງໝໍເດັກ 2 (ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ), ກ່າວວ່າ ຖ້າເດັກນ້ອຍອອກກຳລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໄດ້ຮັບການຊີ້ນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະ ເລືອກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກິດຈະກຳອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍ (ການເພາະກາຍ) ຈະບໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກ, ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ ແລະ ທົນທານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການອອກກຳລັງກາຍຖືກປະຕິບັດບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການໃຊ້ນ້ຳໜັກທີ່ໜັກເກີນໄປ ຫຼື ບໍ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸຂອງເດັກ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຕໍ່ແຜ່ນການເຕີບໃຫຍ່ - ເຊິ່ງກຳນົດຄວາມຍາວຂອງກະດູກ - ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສູງຂອງເດັກຢ່າງແທ້ຈິງ.

ອີງຕາມທ່ານໝໍ, ເດັກນ້ອຍອາຍຸ 7-8 ປີສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍແບບງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ວິດອັບ, ຊິດອັບ, ແລະ ກະໂດດເຊືອກ. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນໍ້າໜັກ ຫຼື ເຄື່ອງຈັກຄວນເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ອາຍຸປະມານ 12 ປີຂຶ້ນໄປ ແລະ ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຊີ້ນຳຈາກຄູຝຶກມືອາຊີບ.

"ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມອົດທົນ, ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ສ້າງນິໄສການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະ ສະໜັບສະໜູນການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ຖ້າກ້າມຊີ້ນພັດທະນາຕາມທຳມະຊາດຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກໍ່ບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ."

"ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບັງຄັບໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຕີບໂຕໄວເກີນໄປຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ ຫຼື ການໃຊ້ຢາເສີມ (ເຊັ່ນ: ຮໍໂມນ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ) ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ," ດຣ. ຟຸກ ອະທິບາຍ.

ອີງຕາມທ່ານໝໍ, ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນວ່າການຝຶກຊ້ອມອອກກຳລັງກາຍແຕ່ຫົວທີອາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີອາການຕຸ້ຍ (ຮູບພາບປະກອບ: MA).

ທ່ານໝໍຢືນຢັນວ່າແນວຄວາມຄິດທີ່ວ່າການອອກກຳລັງກາຍໃນໂຮງອອກກຳລັງກາຍເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຮ່າງກາຍສັ້ນລົງ ຫຼື ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງກະດູກນັ້ນບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນອາຍຸທີ່ເໝາະສົມ, ແລະ ມີການຕິດຕາມກວດກາທີ່ເໝາະສົມເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເດັກມີການພັດທະນາຢ່າງຄົບຖ້ວນທັງດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສູງ.

ເມື່ອເດັກນ້ອຍອອກກຳລັງກາຍບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່, ເສັ້ນເອັນພິກ; ຄວາມເສຍຫາຍຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ກະດູກອ່ອນໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕ; ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ພູມຕ້ານທານອ່ອນແອລົງ ຖ້າພວກເຂົາອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນໄປອອກກຳລັງກາຍທີ່ໂຮງອອກກຳລັງກາຍ ຖ້າພວກເຂົາມີພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ກຳເນີດ, ພະຍາດປອດຊຳເຮື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ກະດູກ (ເຊັ່ນ: ພະຍາດກະດູກພຸນແຕ່ກຳເນີດ), ຫຼື ກຳລັງຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບ.

"ພໍ່ແມ່ຄວນເລືອກຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີໂຄງການສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຄູຝຶກມືອາຊີບ. ພວກເຂົາບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍໃຊ້ຢາເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາທີ່ມີຮໍໂມນ, ເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມไร้ท่อ ແລະ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ງ່າຍ."

"ພໍ່ແມ່ຈຳເປັນຕ້ອງສະໜັບສະໜູນລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນຳພາເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍການຝຶກອົບຮົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ, ເພີ່ມຄວາມອົດທົນ ແລະ ທັກສະການເຄື່ອນໄຫວ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ຮູບລັກສະນະພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າເດັກສະແດງອາການກັງວົນ, ບັນຫາຮູບພາບຮ່າງກາຍ, ຫຼື ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ພໍ່ແມ່ຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາແຕ່ຫົວທີ," ທ່ານໝໍແນະນຳ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nhieu-phu-huynh-so-tap-gym-lam-con-bi-lun-bac-si-tiet-lo-su-that-20250830075833589.htm