5 ວິທີດື່ມນໍ້າໃນມື້ທີ່ມີແດດອອກ ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານ.

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສດື່ມນ້ຳເຢັນເພື່ອດັບຄວາມຫິວນ້ຳໃນລະດູຮ້ອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເມື່ອອຸນຫະພູມອາກາດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍນໍ້າໄວຂຶ້ນຜ່ານທາງເຫື່ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການດື່ມນໍ້າເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼາຍຄົນຍັງຄົງມີນິໄສດື່ມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນ "ຢາລະງັບຄວາມຫິວນໍ້າໄດ້ໄວ" ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ລະບົບໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ.

ການດື່ມນ້ຳເຢັນເປັນໜຶ່ງໃນນິໄສທີ່ບໍ່ດີໃນລະດູຮ້ອນທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້. ຮູບພາບ: Shutterstock.

ດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ India Times, ໜຶ່ງໃນຄວາມຜິດພາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດເມື່ອດື່ມນ້ຳໃນມື້ທີ່ຮ້ອນຄືການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານຫຼາຍທັນທີຫຼັງຈາກກັບມາຈາກຂ້າງນອກ ຫຼື ເມື່ອຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳຢ່າງຮຸນແຮງ. ໃນຂະນະທີ່ການກືນນ້ຳຢ່າງໄວວາອາດຈະຊ່ວຍດັບຄວາມຫິວໄດ້ໄວ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ນຳໄປສູ່ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ມູນນິທິໝາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດ (NKF) ລະບຸວ່າ ໝາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ຳ ແລະ ເອເລັກໂຕຣໄລ, ແຕ່ຄວາມສາມາດໃນການປະມວນຜົນຂອງມັນມີຈຳກັດ. ເມື່ອການໄດ້ຮັບນ້ຳເກີນຄວາມຕ້ອງການໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງໂຊດຽມໃນເລືອດສາມາດຖືກເຈືອຈາງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ພາວະໂຊດຽມໃນເລືອດຕໍ່າ. ສະພາບການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ ແລະ ອິດເມື່ອຍ, ຈົນເຖິງຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ຊັກ ຫຼື ຮູ້ສຶກຕົວປ່ຽນແປງ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ.

ແທນທີ່ຈະດື່ມນ້ຳໃນຈອກນ້ອຍໆຊ້າໆຈະດີກວ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດປຸງແຕ່ງນ້ຳໄດ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ສະໝ່ຳສະເໝີ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກທ້ອງບວມ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຫຼັງຈາກດື່ມນ້ຳເລື້ອຍໆ, ມັນເປັນສັນຍານວ່າທ່ານຄວນຫຼຸດຄວາມໄວໃນການດື່ມລົງ ແລະ ໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມນ້ຳໄດ້ຕາມທຳມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກຕາກແດດ.

ນິໄສທົ່ວໄປອີກອັນໜຶ່ງໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນແມ່ນການດື່ມນ້ຳເຢັນໆເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເຮັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ທັນທີ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ອີງຕາມ NDTV, ເມື່ອຮ່າງກາຍຢູ່ໃນສະພາບຂອງການຂະຫຍາຍຂອງເສັ້ນເລືອດຄວາມຮ້ອນ, ການດື່ມນ້ຳເຢັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຫົດຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ, ລົບກວນການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຈກຢາຍນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ສາມາດບັງຄັບໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍທາງອ້ອມເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ລະບົບຂັບຖ່າຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ດື່ມນໍ້າເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຫິວນໍ້າ.

ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການດື່ມນ້ຳເມື່ອຫິວນ້ຳກໍພຽງພໍແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດຣ. ລິນ ຊິຊິງ, ຫົວໜ້າພະແນກສຸກເສີນຢູ່ໂຮງໝໍເຟີງຢວນ (ໄຕ້ຫວັນ, ຈີນ), ກ່າວວ່າ ເມື່ອເຮັດວຽກ ຫຼື ເຮັດກິດຈະກຳຕ່າງໆໃນອຸນຫະພູມສູງທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ປະລິມານນ້ຳທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຕີມເຕັມຈະຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫິວນ້ຳກ່ອນຈຶ່ງດື່ມນ້ຳ, ເພາະວ່າຮອດເວລານັ້ນຮ່າງກາຍຈະຂາດນ້ຳແລ້ວ ແລະ ການເຕີມເຕັມອາດຈະບໍ່ທັນເວລາ.

ອີງຕາມ ຄລີນິກມາໂຢ , ການຫິວນໍ້າເປັນກົນໄກເຕືອນທີ່ຊັກຊ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ຮອດເວລານັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍແລ້ວ ເນື່ອງຈາກປະລິມານນໍ້າຫຼຸດລົງ. ຖ້າຮັກສານິໄສນີ້ໄວ້ເປັນເວລາດົນນານ, ປັດສະວະຈະເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.

ນອກເໜືອໄປຈາກນ້ຳທຳມະດາ, ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນຍັງຈຳເປັນຕ້ອງເສີມດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມເກືອ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີເກືອແຮ່ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເກືອແຮ່ ຫຼື ພາວະໂຊດຽມໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດກິດຈະກຳໃນລົ່ມກໍຕາມ.

ຄວາມຫິວນ້ຳຊີ້ບອກວ່າຮ່າງກາຍຂາດນ້ຳແລ້ວ, ແລະ ການເຕີມເຕັມອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຮູບພາບ: Shutterstock.

ດື່ມນ້ຳດື່ມຂວດທີ່ປະໄວ້ໃນລົດທ່າມກາງແດດຮ້ອນ.

ຫຼາຍຄົນມີນິໄສເກັບນ້ຳແຮ່ທາດຂວດໄວ້ໃນລົດຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການໃຊ້ເມື່ອຫິວນ້ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂວດພາດສະຕິກ PET ຖືກຖືວ່າເປັນວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມເປັນພິດຕ່ຳ, ແຕ່ການສຳຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງເປັນເວລາດົນຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຮົ່ວໄຫຼສານເຄມີບາງຊະນິດລົງໃນນ້ຳ.

ໃນລະດູຮ້ອນ, ອຸນຫະພູມພາຍໃນລົດທີ່ຈອດຢູ່ກາງແຈ້ງສາມາດສູງຂຶ້ນຫຼາຍ, ແມ່ນແຕ່ປະມານ 60-70°C. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເສື່ອມສະພາບຂອງວັດສະດຸພາດສະຕິກ ແລະ ການປ່ອຍສານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ.

ອີງຕາມທ່ານດຣ. ຍົງ ຕອງ ຫາຍ, ຜູ້ອຳນວຍການສູນຄວບຄຸມສານພິດທາງຄລີນິກ ທີ່ໂຮງໝໍ Chang Gung General (ໄຕ້ຫວັນ), ການໃຊ້ຂວດພາດສະຕິກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສຳຜັດກັບສານທີ່ທຳລາຍລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ. ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງ ແລະ ຄຳເຕືອນທາງການແພດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສານເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ ແລະ ລະບົບສືບພັນຖ້າສຳຜັດເປັນເວລາດົນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂວດພາດສະຕິກທີ່ມີສີ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂວດທີ່ນຳມາຣີໄຊເຄີນ ຫຼື ຂວດທີ່ຍ້ອມສີຈາກອຸດສາຫະກຳ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປ່ອຍສານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກມາ, ລວມທັງໂລຫະໜັກເຊັ່ນ: ຕະກົ່ວ ຫຼື ແຄດມຽມ, ເມື່ອຖືກອຸນຫະພູມສູງ. ຖ້າສານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມເປັນເວລາດົນ, ພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ກະດູກ.

ປ່ຽນນ້ຳດື່ມທຳມະດາດ້ວຍນ້ຳອັດລົມ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ.

ໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ, ບາງຄົນມັກໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານ, ຊານົມ, ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານເພື່ອດັບຄວາມຫິວແທນນ້ຳທຳມະດາ.

ອີງຕາມສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ (NIDDK), ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານເປັນປະຈຳບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນ ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອ. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງເປັນເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນເພື່ອກັ່ນຕອງເລືອດ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດສາມາດນຳໄປສູ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໜ່ວຍກອງຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://znews.vn/5-kieu-uong-nuoc-ngay-nang-cang-lam-cang-hai-than-post1654769.html