7 ສັນຍານວ່າຕັບຂອງທ່ານຫາຍດີ

ອີງຕາມສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ, ປະມານ 1.8 ເປີເຊັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສະຫະລັດມີພະຍາດຕັບ. ນັ້ນແມ່ນປະມານ 4.5 ລ້ານຄົນ. ແຕ່ຫຼາຍປະເພດຂອງພະຍາດຕັບສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ແລະແມ້ກະທັ້ງປີ້ນກັບກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຕັບມີຄວາມສາມາດສ້ອມແປງແລະຟື້ນຟູຕົວເອງ. ໃນຂະນະທີ່ຕັບປິ່ນປົວ, ການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກເກີດຂື້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍ, ສຸຂະພາບຜິວຫນັງ, ຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະລະດັບພະລັງງານທີ່ສູງຂຶ້ນ.

7 ສັນຍານວ່າຕັບຂອງເຈົ້າກຳລັງຫາຍດີ - 1

ຕັບມີຄວາມສາມາດໃນການສ້ອມແປງ ແລະຟື້ນຟູຕົນເອງ, ແຕ່ບາງພະຍາດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວຂອງຕັບ (ພາບ: Istock).

7 ສັນຍານວ່າຕັບຂອງທ່ານຫາຍດີ

ອີງຕາມ Healthline , ໃນຂະນະທີ່ຕັບຂອງທ່ານຟື້ນຟູ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຈໍານວນຫນຶ່ງ. ອາການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຕັບຂອງທ່ານຫາຍດີລວມມີ:

– ຫຼຸດອາການສັບສົນ : ເມື່ອຕັບເຮັດວຽກບໍ່ປົກກະຕິ, ມັນສາມາດສ້າງສານພິດໃນລະບົບເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນແລະ "ສະຫມອງ". ແຕ່ການປິ່ນປົວຕັບສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະເພີ່ມຄວາມຈໍາ.

- ເພີ່ມພະລັງງານ : ການເຮັດວຽກຂອງຕັບຫຼຸດລົງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງເຈົ້າ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍແລະ sluggish. ແຕ່ເມື່ອຕັບຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ, ພະລັງງານຂອງທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວເຊັ່ນດຽວກັນ.

- ແກ້ປວດ : ຕັບອັກເສບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ. ໃນຂະນະທີ່ຕັບຟື້ນຟູ, ການອັກເສບອາດຈະຫຼຸດລົງແລະຄວາມເຈັບປວດກໍ່ອາດຈະຫຼຸດລົງ.

- ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ : ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງຕັບ ແລະ ການເຜົາຜານ ໝາຍຄວາມວ່າການເຮັດວຽກຂອງຕັບສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນ້ຳໜັກ. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບມັກຈະປະສົບກັບການຂາດສານອາຫານແລະການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ແຕ່ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານເມື່ອຕັບຂອງທ່ານຫາຍດີ.

- ຟື້ນຟູຜິວໜັງ ແລະຕາ : ເມື່ອຕັບເຮັດວຽກບໍ່ດີ ສານພິດຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ລະດັບສູງຂອງສານພິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະສີຂາວຂອງຕາປ່ຽນເປັນສີເຫຼືອງ. ຜິວຫນັງປົກກະຕິແລະສີຕາສາມາດກັບຄືນມາໄດ້ໂດຍຜ່ານຂະບວນການປິ່ນປົວ.

- ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ : ການຍ່ອຍອາຫານ ແລະສານອາຫານອາດຈະງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອຕັບປິ່ນປົວ. ເລື້ອຍໆ, ຄວາມຢາກອາຫານອາດຈະປັບປຸງ.

- ຜົນກວດເລືອດດີຂຶ້ນ : ປິ່ນປົວຕັບສາມາດຫຼຸດລະດັບສານພິດໃນເລືອດ ແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ທ່ານອາດຈະເຫັນຫຼັກຖານຂອງການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້ໃນຜົນການກວດເລືອດຂອງທ່ານ.

ຕັບຂອງເຈົ້າສາມາດປິ່ນປົວຕົນເອງໄດ້ບໍ?

ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ, ຕັບສາມາດປິ່ນປົວແລະຟື້ນຟູໄດ້. ເນື້ອເຍື່ອຕັບສາມາດເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຫຼັງຈາກຖືກທໍາລາຍຫຼືຖືກໂຍກຍ້າຍບາງສ່ວນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຕັບສາມາດຂະຫຍາຍຈຸລັງຕັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈຸລັງຕັບໃຫມ່ຈະເລີນເຕີບໂຕແລະເພີ່ມຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກທໍາລາຍຫຼືຖືກໂຍກຍ້າຍ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດຕັບສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການປິ່ນປົວຂອງຕັບ. ຮອຍແປ້ວແລະການອັກເສບສາມາດຊ້າລົງແລະແມ້ກະທັ້ງຢຸດຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ການເຊົາເຫຼົ້າແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ. ໃນລະຫວ່າງອາທິດທໍາອິດ, ການເຊົາເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອນຕົວຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປັບຕົວກັບການບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ. ອາການຂອງການຖອນຕົວສາມາດປະກອບມີອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫົວ, ຄວາມກັງວົນ, ບໍ່ສະບາຍ, ສັ່ນ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ສັບສົນ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອປິ່ນປົວຕັບ?

ການປິ່ນປົວສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາການດື່ມເຫຼົ້າ. ອີງຕາມຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມເສຍຫາຍ, ການປິ່ນປົວຢ່າງເຕັມທີ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍອາທິດຫຼືຫຼາຍເດືອນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທັງຫມົດແມ່ນຍ້ອນກັບ. ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບແມ່ນກວ້າງຂວາງແລະຍາວນານ, ການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່ອາດຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບແລະຂອບເຂດຂອງການຟື້ນຕົວກັບທ່ານ.

ການຄາດຄະເນຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບແມ່ນຫຍັງ?

ຕັບສາມາດຟື້ນຟູແລະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງໄດ້, ແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດປິ່ນປົວຫຼືຄວບຄຸມພະຍາດຕັບຈໍານວນຫຼາຍຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດຕັບແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ການປິ່ນປົວເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກວດກາສຸຂະພາບຕັບເປັນປະ ຈຳ ເພື່ອຕິດຕາມສຸຂະພາບຕັບຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍກວດຫາພະຍາດຕັບທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ ແລະປິ່ນປົວໄດ້ທັນທີ.

ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄດ້ບໍ?

ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຕັບທັງໝົດແມ່ນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ:

- ຈຳກັດຫຼືຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າ, ຊີ້ນແດງ, ໄຂມັນ trans, ແລະນ້ໍາສາລີ fructose ສູງ.

- ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ.

- ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບປະລິມານຢາທີ່ເຈົ້າກິນ, ລວມທັງຢາທີ່ກິນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເຊັ່ນ: acetaminophen.

- ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ການປ້ອງກັນໃນລະຫວ່າງການຮ່ວມເພດ.

7 ສັນຍານບົ່ງບອກວ່າຕັບຂອງທ່ານຟື້ນຕົວ - 2