ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕັ້ງໜ້າ ກຳລັງນຳໄປສູ່ອັດຕາໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ. ໂລກອ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບລັກສະນະເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເດັກອີກດ້ວຍ.
ສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກ
ໂລກອ້ວນໃນເດັກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ, ລວມທັງ:
- ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ
ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກອ້ວນຈະສູງຂຶ້ນຖ້າເດັກເກີດມາໃນຄອບຄົວທີ່ພໍ່ແມ່ ຫຼື ຍາດພີ່ນ້ອງເປັນໂລກອ້ວນ.
- ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ
ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ໄຂມັນເປັນປະຈຳ, ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນສູງເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງໂລກອ້ວນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼາຍຄອບຄົວມີນິໄສໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍເຖິງແມ່ນວ່າເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ຫິວ ຫຼື ເກີນຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍກໍຕາມ.
- ການຂາດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ແທນທີ່ຈະເຮັດກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເດັກນ້ອຍໃຊ້ເວລາເບິ່ງໂທລະພາບ, ໃຊ້ໂທລະສັບ ແລະ ຫຼິ້ນເກມວີດີໂອຫຼາຍຂຶ້ນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານສ່ວນເກີນບໍ່ໄດ້ຖືກເຜົາຜານ, ໄຂມັນສ່ວນເກີນສະສົມ, ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂລກອ້ວນ.
- ພະຍາດ endocrine ບາງຢ່າງ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງ, ພະຍາດຕ່ອມໝວກໄຕທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍ, ແລະ ພະຍາດອິນຊູລິນເຮັດວຽກຫຼາຍໃນເດັກ ກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງໂລກອ້ວນໃນເດັກໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ຜົນສະທ້ອນຂອງໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ
ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ອັດຕາການເປັນໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດ ແລະ ພາກພື້ນທີ່ກຳລັງພັດທະນາ. ໂລກອ້ວນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມຍາກລຳບາກໃນການບັນລຸຄວາມສູງທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ການພັດທະນາໂດຍລວມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອເດັກມີອາການນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນ, ພໍ່ແມ່ຄວນພາເຂົາເຈົ້າໄປກວດສຸຂະພາບແຕ່ຫົວທີ ແລະ ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.
ໂລກອ້ວນໃນເດັກສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍສາເຫດ.
ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບອັນຕະລາຍແປດຢ່າງທີ່ພົບເລື້ອຍຂອງໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ:
1. ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ
ໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອລົງ, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ ແລະ ການເຈັບເປັນເລື້ອຍໆ.
2. ໄວໜຸ່ມສາວ
ການມີນ້ຳໜັກເກີນ ຫຼື ເປັນໂລກອ້ວນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໜຸ່ມສາວກ່ອນໄວອັນຄວນ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກຍິງ. ໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ leptin, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ການເປັນໜຸ່ມສາວເກີດຂຶ້ນກ່ອນປົກກະຕິ.
3. ພະຍາດກະດູກ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມສູງ ແລະ ນ້ຳໜັກເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ລະບົບກະດູກ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າອາການນີ້ຍັງຄົງຢູ່, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປວດ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບ ແລະ ພະຍາດກະດູກພຸນໃນເດັກ.
4. ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ
ໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ພະຍາດໄຂມັນໃນເລືອດສູງ. ໄຂມັນຈະສະສົມຢູ່ໃນຜະໜັງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.
5. ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ
ໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະສະສົມຢູ່ອ້ອມຫຼອດລົມ ແລະ ກະບັງລົມ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ສະດວກ. ເດັກທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະປະສົບກັບບັນຫາການຫາຍໃຈ, ເຈັບປ່ວຍທາງເດີນຫາຍໃຈ, ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
6. ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ
ໂລກອ້ວນໃນເດັກເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ເພາະວ່າໄຂມັນສ່ວນເກີນຈະສະສົມຢູ່ອ້ອມຝາລຳໄສ້ ເຊິ່ງເປັນອຸປະສັກຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຍັງບັງຄັບໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະ, ການສະສົມໄຂມັນສ່ວນເກີນໃນຕັບສາມາດນຳໄປສູ່ພະຍາດອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ພະຍາດໄຂມັນໃນຕັບ, ພະຍາດຕັບອັກເສບ ແລະ ພະຍາດຕັບແຂງ.
7. ຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດການເຜົາຜານອາຫານ
ໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບການເຜົາຜານອາຫານເຊັ່ນ: ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ພະຍາດເບົາຫວານກ່ອນໄວ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່.
8. ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈິດຕະວິທະຍາ
ເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈກ່ຽວກັບຮູບຮ່າງໜ້າຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລັງເລໃຈທີ່ຈະເຂົ້າສັງຄົມ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການລວມຕົວເຂົ້າກັບສັງຄົມ, ແລະ ງ່າຍທີ່ຈະຖືກແຊວ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຫຼຸດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ ແລະ ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ເມື່ອເດັກເປັນໂລກອ້ວນຄວນເຮັດແນວໃດ?
ເມື່ອເດັກນ້ອຍເປັນໂລກອ້ວນ, ການສ້າງອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມແມ່ນທາງອອກທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການພັດທະນາທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຈະຢູ່ໃນໄລຍະການເຕີບໃຫຍ່, ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ອາຫານພຽງພໍກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ນໍ້າຕານສູງ ເຊັ່ນ: ອາຫານຈານດ່ວນ, ອາຫານທອດ, ຂອງຫວານ, ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ຄວນຖືກຈຳກັດ.
ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກ, ຄວນຫຼຸດປະລິມານອາຫານລົງເທື່ອລະກ້າວເພື່ອໃຫ້ເດັກສາມາດປັບຕົວໄດ້ຕາມທຳມະຊາດ. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ຄົງທີ່ ຫຼື ນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນໜ້ອຍກວ່າ 200 ກຣາມຕໍ່ເດືອນ. ຖ້າພໍ່ແມ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຂອງລູກ, ພວກເຂົາຄວນປຶກສານັກໂພຊະນາການ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍເພີ່ມກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການໂດດເຊືອກ, ການລອຍນໍ້າ, ການແລ່ນ ແລະ ການຍ່າງຄວນຮັກສາໄວ້ປະມານ 60 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼຸດໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ.
ນອກເໜືອໄປຈາກການຄວບຄຸມນ້ຳໜັກແລ້ວ, ການສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານຈິດໃຈຍັງມີບົດບາດສຳຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີສະຖຽນລະພາບທາງຈິດໃຈ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ. ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງຢາ ຫຼື ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມເພື່ອປິ່ນປົວໂລກອ້ວນໃນໄວເດັກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm
(0)