ການກິນອາຫານເຄັມແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ຮອຍແປ້ວ, ສິວ, ຕາບວມແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ໂຊດຽມແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນໃນອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການບວມ, ທ້ອງອືດ, ຂາດນ້ໍາ, ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແກ່. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜິວຫນັງຖ້າທ່ານກິນເກືອ (sodium chloride).

ຜິວໜັງແຫ້ງ, ຮອຍດ່າງ

ການບໍລິໂພກໂຊດຽມໃນປະລິມານຫຼາຍຈະຫຼຸດປະລິມານນໍ້າທີ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງເຈົ້າດູດຊຶມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດຶງນ້ໍາອອກຈາກຈຸລັງແລະຜິວຫນັງ, ນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະແຕກ.

ເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ sebum

ອາຫານເຄັມບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂາດນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ hydrated. ຜິວໜັງທີ່ມີນໍ້າມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນຫົວດໍາ, ຫົວຂາວ, ແລະສິວ.

ຜິວໜັງຄັນ

ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງມັກຈະກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນແລະບໍ່ສະບາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຜີວ ໜັງ ຄວນ ຈຳ ກັດການກິນເກືອ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນປີ 2019 ໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Munich, ເຢຍລະມັນ, ເນື້ອໃນຂອງໂຊດຽມໃນເກືອສາມາດສົ່ງເສີມການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຜິວຫນັງ atopic.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວຫນັງ. ຮູບພາບ: Freepik — ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວຫນັງ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເລັ່ງການແກ່. ການບໍລິໂພກອາຫານຈືນໃນນໍ້າມັນໃນອຸນຫະພູມສູງຍັງປ່ອຍສານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາລາຍ DNA ແລະເລັ່ງການແກ່.

ການສຶກສາປີ 2023 ຈາກສະຖາບັນຫົວໃຈ, ປອດ, ແລະເລືອດແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ ພົບວ່າລະດັບໂຊດຽມໃນເລືອດສູງກວ່າເກນທີ່ກຳນົດໄວ້ໄດ້ເລັ່ງຄວາມແກ່, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ແລະການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວໄດ້ວິເຄາະຫຼາຍກວ່າ 15,000 ຄົນ, ອາຍຸ 45-66 ປີ, ຫຼາຍກວ່າ 25 ປີ.

ຕາບວມ

ເກືອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເກັບຮັກສານ້ໍາ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການເປັນຕາບວມເພາະວ່າບໍລິເວນອ້ອມຕາແມ່ນບາງແລະລະອຽດອ່ອນ. ເມື່ອທ່ານບໍລິໂພກອາຫານເຄັມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເກັບນ້ໍາຫຼາຍຂື້ນເພື່ອປັບສົມດຸນຂອງເກືອທີ່ເກີນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຈໍາກັດການໃຊ້ເກືອໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະໃຊ້ເຄື່ອງເທດສະຫມຸນໄພແທນ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປຸງແຕ່ງ ຍ້ອນວ່າພວກມັນມັກຈະມີໂຊດຽມສູງ.

Huyen My (ອີງຕາມ Livestrong )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ