ການກິນອາຫານເຄັມບໍ່ດີຕໍ່ຜິວໜັງ

[ໂຄສະນາ_1]

ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວໜັງເຊັ່ນ: ການລອກ, ສິວ, ຕາບວມ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ໂຊດຽມເປັນສານອາຫານທີ່ສຳຄັນໃນອາຫານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການບໍລິໂພກໂຊດຽມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນຳໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການບວມ, ທ້ອງອືດ, ຂາດນໍ້າ, ຜິວໜັງແຫ້ງ ແລະ ແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜິວໜັງຈາກການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປ (ໂຊດຽມຄລໍໄຣດ໌).

ຜິວໜັງແຫ້ງ, ເປັນຂຸຍ

ການບໍລິໂພກໂຊດຽມໃນປະລິມານຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານນ້ຳທີ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນສາມາດດູດຊຶມໄດ້ຫຼຸດລົງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍດຶງນ້ຳອອກຈາກຈຸລັງ ແລະ ຜິວໜັງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຂາດນ້ຳ. ຜິວໜັງຈະແຫ້ງ ແລະ ເປັນຂຸຍຕາມການເວລາ.

ການຫຼั่งນໍ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ

ອາຫານເຄັມບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂາດນໍ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຜະລິດນໍ້າມັນຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການຜະລິດນໍ້າມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການອັກເສບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວຫົວດໍາ, ສິວຫົວຂາວ, ແລະ ສິວອຸດຕັນ.

ຜິວໜັງຄັນ

ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງມັກຈະກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນປາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ຄັນ, ແລະ ບໍ່ສະບາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບຄວນຈຳກັດການກິນເກືອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2019 ທີ່ຈັດພິມໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລມິວນິກ, ປະເທດເຢຍລະມັນ, ປະລິມານໂຊດຽມໃນເກືອອາດຈະສົ່ງເສີມການຕອບສະໜອງຂອງພູມຕ້ານທານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກຜິວໜັງອັກເສບ.

ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວໜັງໄດ້. ຮູບພາບ: Freepik — ການກິນອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຜິວໜັງໄດ້. ຮູບພາບ: *Freepik*

ການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ

ອາຫານທີ່ມີເກືອສູງສາມາດເລັ່ງຂະບວນການແກ່ກ່ອນໄວໄດ້. ການກິນອາຫານທີ່ຈືນໃນນ້ຳມັນທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງຍັງປ່ອຍອະນຸມູນອິດສະຫຼະອອກມາ ເຊິ່ງສາມາດທຳລາຍ DNA ແລະເລັ່ງການແກ່ກ່ອນໄວໄດ້.

ການສຶກສາໃນປີ 2023 ທີ່ຈັດພິມໂດຍສະຖາບັນຫົວໃຈ, ປອດ ແລະ ເລືອດແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບໂຊດຽມໃນເລືອດທີ່ເກີນເກນທີ່ແນ່ນອນຈະເລັ່ງຄວາມແກ່ຊະລາ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ ແລະ ນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດກ່ອນໄວອັນຄວນ. ຂໍ້ມູນໄດ້ຖືກວິເຄາະຫຼາຍກວ່າ 15,000 ຄົນ, ອາຍຸ 45-66 ປີ, ໃນໄລຍະ 25 ປີ.

ຕາບວມ

ເກືອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກັກເກັບນໍ້າໄວ້, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການເກີດອາການໃຄ່ບວມອ້ອມຕາ ເພາະວ່າບໍລິເວນອ້ອມຕາບາງ ແລະ ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ. ເມື່ອກິນອາຫານເຄັມ, ຮ່າງກາຍຈະກັກເກັບນໍ້າໄວ້ຫຼາຍເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງເກືອສ່ວນເກີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມ.

ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຈຳກັດການກິນເກືອເມື່ອປຸງລົດຊາດອາຫານ ແລະ ໃຊ້ເຄື່ອງເທດສະໝຸນໄພແທນ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານປຸງແຕ່ງເພາະມັນມັກຈະມີໂຊດຽມສູງ.

ຮວຽນ ໝີ (ອີງຕາມ Livestrong )

ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມກ່ຽວກັບຜິວໜັງຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ