ການກິນອາຫານຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດໄຂມັນຫຸ້ມຕັບໄດ້.

ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງເຮັດໃຫ້ລະດັບອິນຊູລິນສູງໃນເລືອດ, ແລະ ການສະສົມກົດໄຂມັນໃນຕັບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ພະຍາດຕັບໄຂມັນເກີດຂຶ້ນເມື່ອໄຂມັນສ່ວນເກີນສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງຕັບ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ. ອາຫານ ທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ , ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ນໍ້າຕານ, ແລະໂປຣຕີນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ.

ດຣ. ຫວູເຈື່ອງແຄ້ງ, ຫົວໜ້າພະແນກກະເພາະອາຫານ ແລະ ລຳໄສ້ ໂຮງໝໍທົ່ວໄປຕາມອັງ ນະ ຄອນຫຼວງຮ່າໂນ້ຍ , ກ່າວວ່າ ການກິນນ້ຳຕານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ພະຍາດຕັບອ້ວນໄດ້ຜ່ານຫຼາຍກົນໄກ. ນ້ຳຕານເຊັ່ນ: ຊູໂຄຣສ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ແລະ ຟຣຸກໂຕສ ຈະຖືກເຜົາຜານເປັນໄກໂຄເຈນ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຕັບ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຕ້ອງການພະລັງງານ, ຕັບຈະໄຮໂດຣໄລໄຊເຈນໃຫ້ເປັນກລູໂຄສ ແລະ ປ່ອຍມັນເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ຖ້າກິນນ້ຳຕານໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ເຊັ່ນ: ການກິນໝາກໄມ້ສົດ, ຕັບຈະເຮັດໜ້າທີ່ເຜົາຜານອາຫານໄດ້ດີ.

ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ຳຕານຊູໂຄຣສ, ນ້ຳຕານກລູໂຄສ, ແລະ ນ້ຳຕານຟຣຸກໂຕສ ບັງຄັບໃຫ້ຕັບເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການໂຫຼດເກີນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍມີພະລັງງານເກີນ, ຕັບຈະປ່ຽນນ້ຳຕານນີ້ໄປເປັນໄຂມັນ. ການສະສົມຂອງໄຂມັນນີ້ນຳໄປສູ່ພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ນ້ຳຕານຈາກຂອງຫວານ ແລະ ເຂົ້າໜົມປັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການສະສົມໄຂມັນໃນຕັບ. ຮູບພາບ: Freepik

ນິໄສການກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນຳໄປສູ່ການມີນ້ຳໜັກເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ແລະ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພະລັງງານສຳຮອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຈະບໍ່ຖືກເຜົາຜານຢ່າງເຕັມສ່ວນ ແລະ ເກັບໄວ້ເປັນໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ໃນຕັບ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ. ອີງຕາມການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ ການສືບສວນພະຍາດເບົາຫວານ ໂດຍສະມາຄົມອາຊີເພື່ອການສຶກສາພະຍາດເບົາຫວານ (AASD), ຄົນເຈັບພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ.

ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງຍັງຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຕ້ານທານອິນຊູລິນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານເຂົ້າໄປໃນຈຸລັງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ຕັບອ່ອນເພີ່ມການຫຼั่งອິນຊູລິນເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ລະດັບອິນຊູລິນສູງເພີ່ມລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ການສະສົມກົດໄຂມັນໃນຕັບ.

ໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໄຂມັນມີພຽງ 3-5% ຂອງນ້ຳໜັກຕັບເທົ່ານັ້ນ. ໄຂມັນເກີນ 5% ຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດຕັບໄຂມັນເບົາບາງ, ໃນຂະນະທີ່ 10-25% ຊີ້ບອກເຖິງພະຍາດຕັບໄຂມັນປານກາງ. ພະຍາດຕັບໄຂມັນຮຸນແຮງເກີດຂຶ້ນເມື່ອອັດຕາສ່ວນນີ້ເກີນ 30%.

ພະຍາດຕັບອ້ວນມັກຈະພັດທະນາຢ່າງງຽບໆໂດຍບໍ່ມີອາການທີ່ຊັດເຈນ, ແລະສາມາດສັບສົນໄດ້ງ່າຍກັບພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ຖ້າປະໄວ້ໂດຍບໍ່ກວດພົບ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ມັນສາມາດນຳໄປສູ່ການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕັບ, ຕັບອ້ວນເປັນຕັບ, ພະຍາດຕັບແຂງ, ​​ແລະ ມະເຮັງຕັບ.

ດຣ. ແຄງ ກ່າວວ່າ ປະຊາຊົນຫວຽດນາມຫຼາຍຄົນປະສົບກັບພະຍາດຕັບອ້ວນ. ປະມານ 20-35% ຂອງກໍລະນີພະຍາດຕັບອ້ວນພັດທະນາໄປສູ່ພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອ ຫຼື ພະຍາດຕັບແຂງ. ປະຈຸບັນ, ຍັງບໍ່ມີວິທີການປິ່ນປົວສະເພາະສຳລັບພະຍາດຕັບອ້ວນ. ວິທີການປິ່ນປົວພຽງແຕ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດກ້າວໄປສູ່ໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.

ທຸກໆຄົນຈຳເປັນຕ້ອງຄິດໄລ່ປະລິມານນໍ້າຕານທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະມື້. ແນະນຳໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ, ລວມທັງການເພີ່ມເສັ້ນໃຍ ແລະ ການໄດ້ຮັບໂປຣຕີນທີ່ດີ; ການຈຳກັດໄຂມັນ; ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ; ແລະ ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບໝາກໄມ້ສົດຫຼາຍກວ່າເຄັກ, ກະແລ້ມ, ແລະ ຂອງຫວານ; ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ.

ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ຳຕານຫລອມໂລຫະເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ທັນຍາພືດສຳເລັດຮູບ, ຊອດ, ແລະອື່ນໆ. ຈຳກັດເຫຼົ້າ ແລະ ຢາສູບ; ຫຼີກລ່ຽງການນອນເດິກ; ຮັບວັກຊີນປ້ອງກັນພະຍາດຕັບອັກເສບເອ ແລະ ບີ; ແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດຕັບຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ.

ຈິນມາຍ

ຜູ້ອ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vnexpress.net/an-nhieu-do-ngot-khien-gan-nhiem-mo-4639542.html