ທ່ານໝໍເວົ້າແນວໃດກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດປ້ອງກັນຕັບຂອງກາເຟດຳ?

ກາເຟດຳບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ “ເຊື້ອເພີງ” ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຕົວໄດ້ທຸກໆເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ການດື່ມກາເຟທຸກໆມື້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຕັບຂອງທ່ານໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ ກາເຟດຳບໍລິສຸດມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຕັບ ແລະ ອາດຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຕັບຊຳເຮື້ອ, ຕັ້ງແຕ່ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຈົນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕັບໄຂມັນ, ອີງຕາມ ໜັງສືພິມ Hindustan Times (ອິນເດຍ).

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕັບແຂງຫຼຸດລົງເຖິງ 44%.

ອີງຕາມທ່ານດຣ Saurabh Sethi, ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ ແລະ ຕັບໃນລັດຄາລິຟໍເນຍ ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ ສະຖາບັນ ວິທະຍາສາດການແພດ All India (AIIMS), ມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ແລະ ມະຫາວິທະຍາໄລ Stanford (ສະຫະລັດອາເມລິກາ), ກາເຟດຳແມ່ນໜຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງຕັບທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມະນຸດຮູ້ຈັກ.

ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳກວ່າເຖິງ 44% ທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບແຂງ.

ຮູບພາບ: N.QUYEN (ສ້າງຂຶ້ນໂດຍໃຜ)

ຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕັບແຂງ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕັບ. ນິໄສນີ້ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງລະດັບເອນໄຊມ໌ຕັບໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.

ດຣ. ເຊທິ ກ່າວວ່າ: "ການສຶກສາຂະໜາດໃຫຍ່ຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳມີຄວາມສ່ຽງຕ່ຳກວ່າພະຍາດຕັບແຂງເຖິງ 44%. ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບ ALT ແລະ AST ທີ່ຫຼຸດລົງ - ສອງຕົວຊີ້ວັດທີ່ຕິດຕາມກວດກາໃນການທົດສອບເພື່ອປະເມີນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບ ຫຼື ການອັກເສບ."

ປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄຂມັນອຸດຕັນ, ຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຕັບອັກເສບ.

ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD) ກຳລັງກາຍເປັນເລື່ອງທຳມະດາ ທົ່ວໂລກ . ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟອາດມີບົດບາດໃນທາງບວກໃນການປົກປ້ອງຕັບ ແລະ ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປ້ອງກັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຕັບ. ໂດຍສະເພາະ, ກົດ chlorogenic ໃນກາເຟຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ - ກົນໄກຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບຊໍາເຮື້ອ.

ຂ້ອຍຄວນດື່ມຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້?

ອີງຕາມທ່ານດຣ Sethi, ການດື່ມກາເຟ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້ແມ່ນ "ຂອບເຂດທີ່ດີທີ່ສຸດ" ເພື່ອເພີ່ມຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດໃນການປົກປ້ອງຕັບ. ການວິເຄາະແບບ meta ຂະໜາດໃຫຍ່ຂອງຄົນຫຼາຍກວ່າ 400,000 ຄົນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າລະດັບການບໍລິໂພກນີ້ໃຫ້ຜົນໃນການປົກປ້ອງຕັບສູງສຸດ.

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປົກປ້ອງຕັບຂອງກາເຟສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກໂພລີຟີນອນ, ບໍ່ແມ່ນຄາເຟອີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນຍັງສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ອີງຕາມທ່ານດຣ Sethi, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ດື່ມກາເຟທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນກໍ່ໄດ້ລາຍງານການປັບປຸງທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນເອນໄຊມ໌ຕັບໃນການສຶກສາປຽບທຽບໂດຍກົງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-ve-kha-nang-bao-ve-gan-cua-ca-phe-den-185260521103508091.htm