ຄົນເຈັບຫົວໃຈຄວນຫຼີກລ່ຽງອາຫານອັນໃດໃນເວລາເບັດ?

ຢ່າມີຄວາມສຸກເກີນໄປ, ໂສກເສົ້າເກີນໄປ

ຕອບຄຳຖາມຂອງຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດ cardiovascular ຄວນເຮັດແນວໃດ, ກິນອາຫານແລະຢາແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ພັກຜ່ອນ Tet ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ?

Ăn Tết, bệnh nhân tim mạch cần tránh những món gì?- Ảnh 1. — ຄົນເຈັບຫົວໃຈຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງທ່ານຫມໍຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊີວິດແລະລະບຽບການຢາ. (ຮູບປະກອບ).

ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຢາປິ່ນປົວ, ກິນຢາໃຫ້ທັນເວລາ, ແລະບໍ່ຢຸດຫຼືປ່ຽນປະລິມານຢາ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາຫວ່າງ.

ດ້ວຍການກິນອາຫານ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນອີ່ມຕົວ (ຊີ້ນໄຂມັນ, ອາຫານຂົ້ວ), ້ໍາຕານ (ຂອງຫວານ), ແລະເກືອ (ດອງ, ນ້ໍາປາ); ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະຈັງຫວະຫົວໃຈລົບກວນ.

ຄົນເຈັບ cardiovascular ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນການລັດອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງເຊັ່ນ: ມີຄວາມສຸກເກີນໄປຫຼືໂສກເສົ້າເກີນໄປ. ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼີກເວັ້ນການຄວາມກັງວົນແລະຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ອາການກັບຄືນມາ.

ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍເບົາ, ຍ່າງ, ໂຍຜະລິດ; ບໍ່ຄວນອອກແຮງເກີນໄປ (ປີນພູ, ຍົກຂອງທີ່ຫນັກແຫນ້ນ).

ໂດຍສະເພາະກັບດິນຟ້າອາກາດໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານຫມໍ Thu Hoai ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າຄົນເຈັບຫົວໃຈຄວນຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ນຸ່ງຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນໃນເວລາທີ່ມັນເຢັນ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມກະທັນຫັນ.

ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຄັມ

ທ່ານໝໍຮ່ວາຮ່ວາເນັ້ນໜັກວ່າ, ຄົນເຈັບຫົວໃຈຕ້ອງຈື່ຈຳຈຳກັດເກືອ ແລະ ຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຄັມເຊັ່ນ: ຜັກດອງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ້ງ, ບ່າຈ່ຽງ, ບັ້ງເຕດ ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳຄົງຕົວແລະເພີ່ມພາລະຂອງຫົວໃຈ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຕ້ອງໃສ່ໃຈປະລິມານນໍ້າທີ່ດື່ມ, ຮັບປະກັນວ່າປະລິມານນໍ້າທີ່ໃຊ້ພຽງແຕ່ພຽງພໍ, ບໍ່ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫາຍໃຈລຳບາກ ແລະ ບວມໄດ້, ແຕ່ໜ້ອຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າໄດ້. ຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນ, ຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ> 2kg ໃນ 2-3 ມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulants, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ K (ຜັກຂຽວ, broccoli) ຄວນຖືກຈໍາກັດເພາະວ່າພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດທິພາບຂອງສານຕ້ານການ coagulants.

ຄົນເຈັບ cardiovascular ມັກຈະສັ່ງຢາ antiplatelet ຫຼື anticoagulant, ດັ່ງນັ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງເລືອດອອກແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນເພາະວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼຮ້າຍແຮງ.

"ຄົນເຈັບຫົວໃຈຕ້ອງຈື່ວ່າຖ້າພວກເຂົາມີອາການຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງໄປໂຮງຫມໍທັນທີ: ເຈັບຫນ້າເອິກຮ້າຍແຮງ, ຫາຍໃຈສັ້ນຮ້າຍແຮງ; ຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ປົກກະຕິ, ຫຼືຮູ້ສຶກຢາກເປັນລົມ; ຂາບວມ, ທ້ອງໃຫຍ່ຜິດປົກກະຕິ; ຄວາມດັນເລືອດສູງເກີນໄປຫຼືຕ່ໍາເກີນໄປ; ອາການຂອງຢາປົວພະຍາດ, ທ່ານດຣ. ສະຖາບັນຫົວໃຈແຫ່ງຊາດ, ໂຮງໝໍບັກໄມ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າ.

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/an-tet-benh-nhan-tim-mach-can-tranh-nhung-mon-gi-192250126174840295.htm