ໝາກໄຂ່ຫຼັງຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ດີ, ດຸ່ນດ່ຽງເອເລັກໂຕຣໄລ, ແລະກັ່ນຕອງສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກເລືອດ. ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຳເຮື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນຈາກການເລືອກອາຫານ ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ດີ... ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ , ທັງຜັກທຽມ ແລະ ຂີງແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ກະທຽມ
ໜັງສືພິມ Health & Life ອ້າງອີງຈາກ TSF ລາຍງານວ່າ ກະທຽມ (Allium sativum L.) ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີຊື່ສຽງ ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍປີເປັນສານເພີ່ມລົດຊາດໃນ ອາຫານ . ນອກຈາກຄຸນສົມບັດໃນການເພີ່ມລົດຊາດແລ້ວ, ໜ້າທີ່ທາງຊີວະວິທະຍາຂອງກະທຽມຍັງໄດ້ຖືກສຶກສາຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ລວມທັງຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ປ້ອງກັນຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ, ຄວບຄຸມພູມຕ້ານທານ, ແລະ ປົກປ້ອງຕັບ.
ເນື່ອງຈາກມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ກະທຽມຈຶ່ງເປັນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ດີ. ການກິນກະທຽມເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂມັນໃນເລືອດສູງ.
ບົດຄວາມໜຶ່ງໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງໂຮງໝໍທົ່ວໄປ Tam Anh, ໂດຍໄດ້ຮັບການປຶກສາທາງການແພດຈາກທ່ານດຣ Nguyen Thi Hong Sam, ລະບຸວ່າຜັກທຽມມີຊີລີນຽມ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຕັບ, ຫຼຸດຜ່ອນເອນໄຊມ໌ຕັບ, ແລະ ກຳຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຕາມທຳມະຊາດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຕັບຄວນກິນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງກະທຽມເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ປ້ອງກັນມະເຮັງຕັບ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນສັງເກດວ່າການກິນກະທຽມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດທຳລາຍຕັບໄດ້ຍ້ອນລົດຊາດທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນຂອງມັນ.
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າການກິນກະທຽມ ແລະ ຂີງດີຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືບໍ່.
ຂີງ
ຂີງມີສານປະກອບຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: gingerols ແລະ shogaols. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດທາງອົກຊີເດຊັນ ແລະ ສານອັກເສບ.
ອີງຕາມໜັງສືພິມ Thanh Nien, ໂດຍອ້າງອີງເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health, ການສຶກສາໃນປີ 2022 ທີ່ 46 ຄົນທີ່ມີພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ (NAFLD) ໄດ້ບໍລິໂພກຂີງ 1.5 ກຣາມເປັນເວລາ 12 ອາທິດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາການຂອງພະຍາດຕັບຫຼຸດລົງ.
ອີງຕາມໜັງສືພິມ Thanh Nien, ໂດຍອ້າງອີງເຖິງການຄົ້ນຄວ້າສຸຂະພາບ ແລະ ມະນຸດ, ຂີງມີສານປະກອບທີ່ເອີ້ນວ່າ gingerol, ເຊິ່ງຍັບຍັ້ງການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຕັບທີ່ເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ. Gingerol ຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບປວດທົ່ວຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງຊໍາເຮື້ອສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜົງຂີງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມບັນຫານີ້ໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນຂີງເປັນປະຈໍາອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດອັດຕາການເກີດອາການແຊກຊ້ອນຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ໃນບຸກຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຂີງອາດຈະປ້ອງກັນການເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນທັງກະທຽມ ແລະ ຂີງຈຶ່ງດີຕໍ່ຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນກິນຂີງ ແລະ ກະທຽມໃນປະລິມານທີ່ພໍດີເທົ່ານັ້ນ; ຄວນຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປເພາະມັນສາມາດສົ່ງຜົນເສຍໄດ້.
[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vtcnews.vn/an-toi-gung-co-tot-cho-gan-than-ar908079.html
(0)