4 ວິທີໃນການໃຊ້ຂີງທີ່ດີຕໍ່ຕັບ.

SKĐS - ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນຢາທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຂີງຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບສູງສຸດ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ໃນການແພດພື້ນເມືອງ, ຂີງ (ຂີງສົດ) ຖືກຖືວ່າເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີລົດຊາດຮ້ອນແຮງ, ເຮັດໜ້າທີ່ກ່ຽວກັບປອດ, ມ້າມ, ແລະ ກະເພາະອາຫານ. ເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີມາແລ້ວ, ຂີງໄດ້ຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຂັບໄລ່ຄວາມເຢັນ, ກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະ ຊ່ວຍໃນການຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ຕັບ - ອະໄວຍະວະສູນກາງໃນການເຜົາຜານອາຫານ ແລະ ການຂັບສານພິດ - ຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃນທາງບວກຈາກສານປະກອບທາງຊີວະພາບໃນຂີງຖ້າໃຊ້ຢ່າງເໝາະສົມ.

ເນື້ອໃນ:

• 1. ຜົນກະທົບຂອງຂີງຕໍ່ຕັບຈາກທັດສະນະ ທາງວິທະຍາສາດ .
• 2. ວິທີການໃຊ້ຂີງເພື່ອປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ.
• 2.1 ດື່ມຊາຂີງອຸ່ນໆທຸກໆມື້.
• 2.2 ການລວມເອົາຂີງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ
• 2.3 ນ້ຳຂີງທີ່ລະລາຍແລ້ວ (ສຳລັບໃຊ້ໄລຍະສັ້ນ)
• 2.4 ຂີງ ແລະ ຂີ້ຫມິ້ນປະສົມກັນ
• 3. ຂໍ້ສັງເກດສຳຄັນເມື່ອໃຊ້ຂີງເພື່ອປົກປ້ອງຕັບ

ການແພດສະໄໝໃໝ່ໄດ້ລະບຸສານປະກອບໃນຂີງເຊັ່ນ: gingerol, shogaol, ແລະ zingerone, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ. ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບຈາກປັດໃຈທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຄວາມเครียดຈາກອົກຊີເດຊັນ, ເຫຼົ້າ, ແລະ ອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ຂີງຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງດີສະເໝີໄປ. ການໃຊ້ມັນຄວນຈະສົມດູນ, ເໝາະສົມກັບສະພາບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ, ແລະ ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ຊັດເຈນ.

1. ຜົນກະທົບຂອງຂີງຕໍ່ຕັບຈາກທັດສະນະທາງວິທະຍາສາດ.

ການສຶກສາສະໄໝໃໝ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງມີຫຼາຍກົນໄກທີ່ສະໜັບສະໜູນສຸຂະພາບຕັບ:

ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ການປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບ: ຕັບຈະປະມວນຜົນສານພິດຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນທາງອົກຊີເດຊັນ. ຂີງເຈີໂຣນໃນຂີງຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງຕັບ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງຕັບ: ການອັກເສບເປັນປັດໄຈສຳຄັນໃນພະຍາດຕັບຫຼາຍຊະນິດ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ. ຂີງມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງໄຊໂຕໄຄນ໌ອັກເສບ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະໜອງຕໍ່ການອັກເສບໃນຕັບ.

ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພະຍາດຕັບໄຂມັນ: ບາງການສຶກສາຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງພະຍາດຕັບໄຂມັນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມການເຜົາຜານໄຂມັນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌.

ການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເອນໄຊມ໌ຕັບ : ຂີງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາລະດັບເອນໄຊມ໌ຕັບ (ALT, AST) ໃຫ້ຄົງທີ່ໃນບາງກໍລະນີ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕັບກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານ ຫຼື ການເຜົາຜານອາຫານ.

ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.

2. ວິທີການໃຊ້ຂີງເພື່ອປະໂຫຍດຕໍ່ຕັບຂອງທ່ານ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກຂີງຕໍ່ຕັບ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະເລືອກວິທີທີ່ເໝາະສົມໃນການນຳໃຊ້ມັນ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

2.1 ດື່ມຊາຂີງອຸ່ນໆທຸກໆມື້.

ຊາຂີງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍທາງອ້ອມໂດຍການປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ.

ການເຮັດ:

• ຂີງສົດ 3–5 ຊອຍ.
• ນ້ຳຮ້ອນ 200–300 ມິນລີລິດ.
• ເຈົ້າສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໜ້ອຍໜຶ່ງ (ຫຼັງຈາກນໍ້າເຢັນລົງແລ້ວ)...

ຜົນກະທົບ: ຊ່ວຍຂັບສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງອ່ອນໂຍນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ…

2.2 ການລວມເອົາຂີງເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ

ຂີງສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດໃນອາຫານນຶ່ງ, ຕົ້ມ ແລະ ແກງ.

ຜົນປະໂຫຍດ: ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານໄຂມັນ, ຫຼຸດຜ່ອນພາລະການເຜົາຜານໃນຕັບ...

2.3 ນ້ຳຂີງທີ່ລະລາຍແລ້ວ (ສຳລັບໃຊ້ໄລຍະສັ້ນ)

ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຕ້ອງການການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການຍ່ອຍອາຫານ ຫຼື ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ໝາຍເຫດ: ຢ່າໃຊ້ຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາດົນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການດື່ມໃນຂະນະທີ່ທ້ອງຫວ່າງ.

2.4 ຂີງ ແລະ ຂີ້ຫມິ້ນປະສົມກັນ

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ຂີງ ແລະ ຂີ້ຫມິ້ນມັກຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັນເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງຕັບ. ຂີ້ຫມິ້ນມີສານ curcumin ເຊິ່ງຊ່ວຍຕ້ານການອັກເສບ. ຂີງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມ ແລະ ເພີ່ມການດູດຊຶມຂອງຮ່າງກາຍ.

- ດື່ມນ້ຳຂີງອຸ່ນໆ ແລະ ນ້ຳຂີ້ຫມິ້ນ (ວິທີທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ)

ການເຮັດ:

• ຂີງສົດ 3–5 ຊອຍ.
• ຜົງຂີ້ຫມິ້ນ 1/2 ບ່ວງກາເຟ ຫຼື ຂີ້ຫມິ້ນສົດ 3–5 ຊິ້ນ.
• ນ້ຳຮ້ອນ 250 ມລ (70–80°C).
• ທ່ານສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ (ຫຼັງຈາກນໍ້າເຢັນລົງແລ້ວ)...

ໃຊ້: ດື່ມມື້ລະເທື່ອ, ຫຼັງອາຫານເຊົ້າ ຫຼື ອາຫານທ່ຽງ; ໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 2-3 ອາທິດ ແລ້ວພັກຜ່ອນ. ຂີ້ຫມິ້ນໃນຂີ້ຫມິ້ນລະລາຍໃນນໍ້າໄດ້ບໍ່ດີ, ແຕ່ຂີງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເພີ່ມການດູດຊຶມ. ຄວາມອົບອຸ່ນຊ່ວຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວອອກມາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

- ລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈຳວັນ (ປອດໄພ, ງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ)

ວິທີໃຊ້: ໃສ່ຂີງ ແລະ ຂີ້ຫມິ້ນລົງໃນອາຫານເຊັ່ນ: ປານຶ່ງໃສ່ຂີງ ແລະ ຂີ້ຫມິ້ນ, ແກງໄກ່ໃສ່ຂີ້ຫມິ້ນ, ແລະ ອາຫານຜັດເບົາໆ...

ຜົນປະໂຫຍດ: ຊ່ວຍສະໜັບສະໜູນການເຮັດວຽກຂອງຕັບໂດຍທາງອ້ອມໂດຍການປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ການເຜົາຜານໄຂມັນ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກິນຢາເກີນຂະໜາດເມື່ອທຽບກັບຮູບແບບກິນເຂັ້ມຂຸ້ນ.

3. ຂໍ້ສັງເກດສຳຄັນເມື່ອໃຊ້ຂີງເພື່ອປົກປ້ອງຕັບ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຂີງກໍ່ບໍ່ເໝາະສົມກັບທຸກຄົນ.

ຢ່າກິນເກີນປະລິມານທີ່ແນະນຳ: ປະລິມານທີ່ແນະນຳຕາມປົກກະຕິແມ່ນ 1-3 ກຣາມຂອງຂີງສົດຕໍ່ມື້; ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານ ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຮ້ອນໃນພາຍໃນ.

ບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບບຸກຄົນສະເພາະໃດໜຶ່ງ: ຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍຮ້ອນ (ຫຼື ຮ້ອນໃນ, ທ້ອງຜູກ, ສິວ); ຜູ້ທີ່ມີແຜໃນກະເພາະອາຫານຮຸນແຮງ; ແລະ ຜູ້ທີ່ກຳລັງກິນຢາຕ້ານການແຂງຕົວຂອງເລືອດ.

ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວທາງການແພດ: ຂີງເປັນພຽງການປິ່ນປົວແບບປະຄັບປະຄອງເທົ່ານັ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົດແທນຢາໃນພະຍາດຕັບເຊັ່ນ: ຕັບອັກເສບໄວຣັດ, ຕັບແຂງ, ​​ພະຍາດຕັບໄຂມັນຮຸນແຮງ, ແລະອື່ນໆ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງເມື່ອໃຊ້ເປັນເວລາດົນ: ການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ບໍ່ມີການຄວບຄຸມເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຢິນ ແລະ ຢາງ ຕາມການແພດພື້ນເມືອງ.

ຂີງເປັນຢາສະໝຸນໄພທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຕັບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດແລ້ວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະສິດທິພາບຂອງຂີງແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການນໍາໃຊ້, ປະລິມານຢາ, ແລະ ສະພາບສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງ, ຂີງຈະມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ, ໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ, ແລະປະສົມປະສານເຂົ້າກັບອາຫານຢ່າງກົມກຽວ. ສຳລັບການປົກປ້ອງຕັບທີ່ຍືນຍົງ, ການປະສົມປະສານຂອງປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ, ການຈຳກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ, ແລະການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ, ແທນທີ່ຈະອາໄສອາຫານຊະນິດດຽວ.

ເຊີນຜູ້ອ່ານອ່ານເພີ່ມເຕີມໄດ້ທີ່:

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-dung-gung-tot-cho-gan-169260413155007016.htm