ແມ່ຍິງຖືພາສາມາດກິນຫມາກນັດໄດ້ບໍ?

ຂ້ອຍກໍາລັງຖືພາລູກທໍາອິດຂອງຂ້ອຍແລະມັກກິນຫມາກໄມ້ລວມທັງຫມາກນັດເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼາຍຄົນບອກວ່າແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນກິນໝາກນັດ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໄດ້. ກະລຸນາແນະນໍາຂ້ອຍ, ທ່ານຫມໍ. (ທ່າເຟືອງ, ບິ່ງເຢືອງ )

ຕອບກັບ:

ໝາກນັດເປັນໝາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ມີລົດຊາດເຜັດ ແລະ ມີລົດຊາດຫວານ. ໝາກນັດແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະຫລາກຫລາຍໃນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ຈາກເຂົ້າຫນົມຫວານແລະອາຫານຫຼັກໄປຫານ້ໍາແລະຄັອກເທນ.

ອົງປະກອບໂພຊະນາການຂອງຫມາກນັດແມ່ນມີຄວາມຫລາກຫລາຍ. ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ໝາກນັດ 100 ກຣາມ ມີນ້ຳ 86 ກຣາມ, ນ້ຳຕານ 11,4 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 1,4 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 0,5 ກຣາມ, ໄຂມັນ 0,1 ກຣາມ ແລະສະໜອງພະລັງງານໃຫ້ຮ່າງກາຍ 60 ແຄລໍຣີ.

ໝາກນັດປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ C, B1, B2, B3, B4 (choline), B9 (folate) ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະ phosphorus. ໂດຍສະເພາະ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ຍັງມີ bromelain - ເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ປ້ອງກັນການທ້ອງອືດແລະການຍ່ອຍອາຫານໃນເວລາຖືພາ.

ຕໍ່ກັບຄຳຖາມຂອງທ່ານ, ຜູ້ຍິງຖືພາສາມາດກິນໝາກນັດໄດ້ ແຕ່ຕ້ອງກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ປອກເປືອກອອກຈາກຫຼັກ, ບໍ່ຄວນກິນໝາກນັດຫຼາຍກວ່າ 220g ຕໍ່ມື້ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນໝາກນັດຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍມື້. ແມ່ຍິງຖືພາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຈໍາກັດການກິນຫມາກນັດໃນ 3 ເດືອນທໍາອິດຂອງການຖືພາ.

ເຫດຜົນແມ່ນວ່າການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍກວ່າ 25g ຕໍ່ມື້ (ເຊັ່ນ: ຫຼາຍກວ່າ 220g ຂອງຫມາກນັດ) ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຄວາມດັນເລືອດສູງໃນແມ່ຍິງຖືພາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ການບໍລິໂພກໝາກນັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມົດລູກອັກເສບໃນແມ່ຍິງຖືພາໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ການຫຼຸລູກ, ໂດຍສະເພາະໃນ 3 ເດືອນທຳອິດຂອງການຖືພາ. ສານຕົ້ນຕໍທີ່ຮັບຜິດຊອບເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງ uterine ໃນແມ່ແມ່ນ bromelain - enzyme ທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນໃນແກນຂອງຫມາກນັດ. ສະນັ້ນ, ເມື່ອກິນໝາກນັດ, ແມ່ໆຄວນປອກເປືອກອອກຫຼັກ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພດ້ານສຸຂະພາບ.

ໃນໄລຍະໄຕມາດທີ່ 2 ແລະ 3 ແມ່ສາມາດກິນໝາກນັດໄດ້ໃນລະດັບປານກາງ (ໜ້ອຍກວ່າ 220 ກຣາມຕໍ່ມື້), ກິນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ (ເອົາແກນອອກ) ແລະ ກິນພຽງແຕ່ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ການກິນໝາກນັດຢ່າງຖືກວິທີ ສາມາດນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຖືພາ ເຊັ່ນ: ຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການເກີດຫຼອດເລືອດ, ເສີມພູມຄຸ້ມກັນ, ຕ້ານການອັກເສບ, ປິ່ນປົວບາດແຜ ແລະ ປັບປຸງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຖືພາແຕ່ລະຄົນກໍ່ມີສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ພະຍາດ ແລະ fetus, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຄວນໄປກວດໂພຊະນາການ ແລະ ກວດ micronutrients ໃນຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ອາຫານ ຕາມວິທະຍາສາດ ທີ່ສຸດ.

ສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ຫງວຽນແອງເຢືອງ
ລະບົບຄລີນິກໂພຊະນາການ Nutrihome

ແຫຼ່ງທີ່ມາ