ນັກຮ້ອງ Miley Cyrus ຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ ແລະ ແອວບາງໆຂອງນາງໄດ້ແນວໃດ.

[ໂຄສະນາ_1]

ນັກຮ້ອງ ຊາວອາເມຣິກັນ Miley Cyrus ມັກ Pilates, ໂດຍມັກຈະຝຶກຊ້ອມປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີຕໍ່ມື້ເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂອງນາງ.

ໃນອາຍຸ 31 ປີ, ນັກຮ້ອງ Miley Cyrus ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊົມ ແລະ ນັກສິລະປິນຄົນອື່ນໆຕົກຕະລຶງດ້ວຍຮູບຮ່າງທີ່ບາງໆ ແລະ ຮ່າງກາຍທີ່ແຂງແຮງຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ສະແດງໃນງານມອບລາງວັນ Grammy. ການສະແດງດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຈົດຈຳ ແລະ ໄດ້ຮັບການສົນທະນາຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ສຸດຫຼັງຈາກງານ. ກິດຈະວັດປະຈຳວັນກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາຫານການກິນ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງ Miley ໄດ້ກາຍເປັນຫົວຂໍ້ສົນທະນາທີ່ຮ້ອນແຮງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຫຼາຍແຫຼ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານາງມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ເຊິ່ງເປັນນິໄສທີ່ນາງໄດ້ພັດທະນາມາຕັ້ງແຕ່ແຕ່ງງານກັບອະດີດສາມີ Liam Hemsworth. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຂອງນາງແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມຫຼາຍ. Miley ເປັນແຟນທີ່ຈົງຮັກພັກດີຂອງ Pilates. ນາງໄດ້ຝຶກຊ້ອມການອອກກຳລັງກາຍຮູບແບບນີ້ມາຕັ້ງແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍປີ 2013, ແມ່ນແຕ່ສ້າງຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກໃນເຮືອນຂອງນາງສຳລັບ Pilates ເທົ່ານັ້ນ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການປະດິດສ້າງໂດຍຄູສອນ Joseph Pilates ເມື່ອໜຶ່ງສະຕະວັດກ່ອນ, Pilates ໄດ້ກາຍເປັນວິທີການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍສະເພາະໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ ເຊິ່ງສຸມໃສ່ການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງແກນກາງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງຈິດ.

ນັກຮ້ອງ Miley Cyrus ສະແດງໃນງານມອບລາງວັນ Grammy. ຮູບພາບ: People — ນັກຮ້ອງ Miley Cyrus ສະແດງໃນງານມອບລາງວັນ Grammy. ຮູບພາບ: *People*

ໃນເດືອນມີນາ 2020, ໃນລະຫວ່າງການປິດເມືອງຍ້ອນພະຍາດໂຄວິດ-19 ຄັ້ງທຳອິດ, Miley ໄດ້ຖ່າຍທອດສົດການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ສັ້ນໆກັບຄູຝຶກຂອງນາງ, Saul Choza. ລາວໄດ້ແນະນຳ Miley ແລະແຟນໆຂອງນາງຜ່ານການອອກກຳລັງກາຍເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັກ ແລະ ຍືດຂາຫ້າຢ່າງ. ການອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆລວມມີການເຕະຂາ, ຍົກຂາ, ເຕະຂາຂັດສະມາທິ ແລະ ຍົກສະໂພກ. ຄູຝຶກ Choza ໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນສາມາດເຮັດຊ້ຳແຕ່ລະຊຸດໄດ້ປະມານສາມເທື່ອ, ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 12 ເທື່ອ.

ອະດີດຄູຝຶກຂອງ Miley ກ່າວວ່ານາງເຄີຍອອກກຳລັງກາຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມື້ຂອງອາທິດ, ໂດຍສຸມໃສ່ຂາ ແລະ ກົ້ນຂອງນາງ, ຕາມດ້ວຍໜ້າທ້ອງຂອງນາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫຼັງຈາກຢ່າຮ້າງກັບ Liam, Miley ໄດ້ຫຼຸດເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງນາງລົງເຫຼືອພຽງສອງສາມຊົ່ວໂມງເທົ່ານັ້ນ.

"ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ຜ່ອນຄາຍ, ເພີດເພີນກັບອາຫານອຸ່ນໆ ແລະ ຂອງຫວານທີ່ທ່ານມັກ. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ 15 ຫາ 20 ນາທີຂອງການອອກກຳລັງກາຍໃນແຕ່ລະມື້ກໍ່ດີກວ່າບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນວິທີທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຕົນເອງ," Miley ກ່າວ.

ນອກຈາກ Pilates ແລ້ວ, Miley ຍັງໄດ້ຝຶກສະມາທິເປັນເວລາຫຼາຍປີ. ໃນເດືອນກັນຍາ 2016, ໃນລາຍການ The Tonight Show, ນາງໄດ້ແບ່ງປັນກ່ຽວກັບ Ashtanga, ການຝຶກໂຍຄະຂັ້ນສູງທີ່ມີທ່າທາງທີ່ເຊື່ອມໂຍງເຂົ້າກັນດ້ວຍລົມຫາຍໃຈ, ເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຄວາມອົດທົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

Miley Cyrus ມີຊື່ສຽງໃນໄວລຸ້ນດ້ວຍບົດບາດເປັນ Hannah Montana ໃນຊີຣີໂທລະທັດຂອງ Disney. ນັກຮ້ອງຊາວອາເມລິກາຄົນນີ້ໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນບັນຊີລາຍຊື່ 100 ຄົນທີ່ມີອິດທິພົນຫຼາຍທີ່ສຸດ ຂອງ Time ໃນປີ 2008 ແລະ 2014. ເພງທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂອງນາງລວມມີ: When I Look At You, We Can't Stop, Wrecking Ball, ແລະ Malibu .

ໃນງານມອບລາງວັນແກຣມມີ່ປີ 2024, ເຊິ່ງເປັນພິທີມອບລາງວັນ ເພງ ທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ໄມລີ ໄຊຣັສ ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈດ້ວຍການສະເໜີຊື່ເຂົ້າຊິງລາງວັນ 6 ລາງວັນໃນປະເພດໃຫຍ່ໆ. ນັກຮ້ອງຄົນນີ້ໄດ້ຮັບລາງວັນສອງລາງວັນຄື: ການສະແດງດ່ຽວເພງປ໊ອບທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ເພງປະກອບຮູບເງົາແຫ່ງປີ ສຳລັບເພງຮິດຂອງນາງທີ່ມີຊື່ວ່າ "Flowers."

Thuc Linh (ອີງຕາມ NY Post )

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ