ວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຖືກແດດເຜົາຫຼັງຈາກໄປທ່ຽວຫາດຊາຍ.

ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຢູ່ຫາດຊາຍ, ຜິວໜັງແດງ, ລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ແໜ້ນໜາສາມາດກາຍເປັນ "ຜົນພວງມາໄລ" ທີ່ບໍ່ດີໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ວ່ານຫາງຈระเข້ຖືກຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ວຍໃຫ້ລອດສຳລັບຜິວໜັງທີ່ຖືກແດດເຜົາຍ້ອນກົນໄກການເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຟື້ນຟູທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ, ເຊິ່ງນອກເໜືອໄປຈາກການໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຢັນຢູ່ເທິງໜ້າຜິວ. (ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Adobe)

ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງເຢັນລົງທັນທີ.

ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນອາການແສບຮ້ອນເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງທຳອິດ, ໃຫ້ເນັ້ນໃສ່ການອາບນ້ຳເຢັນ ຫຼື ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳເຢັນ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນ້ຳເຢັນເກີນໄປ ຫຼື ນ້ຳກ້ອນໂດຍກົງ ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກຈາກຄວາມຮ້ອນຕໍ່ຜິວໜັງໄດ້.

ແພດຜິວໜັງຊາວອາເມຣິກັນ Whitney Bowe ກ່າວວ່າ ການເຮັດຄວາມເຢັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ຈຳກັດການແຜ່ລາມຂອງຄວາມເສຍຫາຍ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນການຊ່ວຍເຫຼືອເບື້ອງຕົ້ນທີ່ສຳຄັນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງໃດໆ.

ບຳລຸງຜິວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ເພື່ອຟື້ນຟູຊັ້ນປ້ອງກັນຜິວ.

ຜິວໜັງທີ່ຖືກແດດເຜົາມັກຈະຂາດນໍ້າຢ່າງຮຸນແຮງ. ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງວ່ານຫາງຈະເລ, ກລີເຊີຣິນ, ຫຼື ກົດໄຮຢາລູໂຣນິກຈະຊ່ວຍບັນເທົາ ແລະ ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ຜິວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການດູແລຜິວໜັງ Renée Rouleau, ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ ແລະ ຜູ້ອຳນວຍການ Renée Rouleau Skin Spa, ການໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຫຼັງຈາກການເດີນທາງຫາດຊາຍຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຊັ້ນປ້ອງກັນທຳມະຊາດຂອງຜິວໜັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການລອກ ແລະ ການປ່ຽນສີຜິວ.

ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.

ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານຖືກທຳລາຍ, ທ່ານຄວນຢຸດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ retinol, AHA/BHA, ຫຼື ຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້.

ດຣ. Joshua Zeichner, ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ພະແນກຜິວໜັງຢູ່ໂຮງໝໍ Mount Sinai, ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະ ບໍ່ມີກິ່ນຫອມເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຕື່ມອີກ.

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ແລະ ກິນຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກການດູແລພາຍນອກແລ້ວ, ການເຕີມເຕັມນ້ຳ ແລະ ສານອາຫານຈາກພາຍໃນກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຂະບວນການຟື້ນຟູຜິວໜັງ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະ E ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ ແລະ ໝາກອະງຸ່ນ ສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກລັງສີ UV ໄດ້.

ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກທີ່ມັນຟື້ນຕົວແລ້ວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວໜັງຂອງທ່ານຈະສະຫງົບລົງແລ້ວ, ທ່ານຍັງຈຳເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງແສງແດດຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງອາທິດ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ໃສ່ໝວກປີກກວ້າງ, ແລະ ຈຳກັດເວລາຢູ່ກາງແຈ້ງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຜູ້ຄົນຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ອີງຕາມສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ, ການປົກປ້ອງຜິວໜັງຫຼັງຈາກຖືກແດດເຜົາຊ່ວຍປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນໄລຍະຍາວຂອງການເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://baoquocte.vn/cach-phuc-hoi-lan-da-bong-nang-sau-khi-di-bien-389669.html