ຄາເຟອີນຊ່ວຍເຈັບຫົວບໍ?

caffeine - Ảnh 1. — ຄາເຟອີນເປັນຢາແກ້ປວດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາແກ້ປວດຫົວ - ຮູບພາບ: FREEPIK

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເງື່ອນໄຂເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປທຸກໆມື້.

ອາການເຈັບຫົວເປັນສິ່ງທີ່ເກືອບທຸກຄົນປະສົບໃນບາງຈຸດ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດຢູ່ໄດ້ຈາກສອງສາມນາທີຫາສອງສາມມື້ - ຈາກແຫຼມ, ຈືດໆ, throbbing, ບາງຄັ້ງ radiation ເກີນຫົວເຖິງຫນັງຫົວ, ໃບຫນ້າ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຄໍ.

Katy Munro, ແພດຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງສູນ Migraine ແຫ່ງຊາດຂອງອັງກິດ, ກ່າວວ່າອາການເຈັບຫົວບໍ່ຄ່ອຍເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມັນເປັນ "ອາການເຈັບຫົວທໍາອິດຫຼືຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານເພື່ອກວດເບິ່ງມັນ."

ອີງຕາມທ່ານດຣ Munro, ຄາເຟອີນເປັນຢາແກ້ປວດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຢາແກ້ປວດຫົວ.

ແຕ່ນາງແນະນໍາໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການມັນໃນຕອນບ່າຍແລະຕອນແລງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລົບກວນການນອນ.

ທ່ານກໍ່ຄວນພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ການດື່ມຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວຫຼາຍເກີນໄປຂອງຄາເຟອີນ. ຖ້າທ່ານຢຸດທັນທີ, ທ່ານອາດຈະມີອາການປວດຫົວຖອນຄາເຟອີນ.

ນາງເຕືອນວ່າເຈົ້າຄວນຫຼີກລ່ຽງ “ອັນໃດກໍຕາມທີ່ມີ codeine” ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການປວດຫົວເລື້ອຍໆແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເຊັ່ນອາການປວດຮາກ. "ຢາແກ້ປວດສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແຕ່ມັນຂື້ນກັບວ່າອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງປານໃດ."

ຖ້າອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານເປັນເລື້ອຍໆຫຼືຮ້າຍແຮງ, ໄປພົບແພດຂອງທ່ານເພື່ອກວດແລະຊອກຫາຢາທີ່ເຫມາະສົມກວ່າ. ຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາແກ້ປວດຫຼາຍກວ່າສອງມື້ຕໍ່ອາທິດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການໃຊ້ຢາເກີນອາການເຈັບຫົວ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມັກຈະບໍ່ມີສາເຫດດຽວ. ການເກັບຮັກສາບັນທຶກການເຈັບຫົວສາມາດຊ່ວຍລະບຸເງື່ອນໄຂທີ່ເກີດຂື້ນແລະຜົນກະທົບຕໍ່.

ເມື່ອເຈົ້າເຈັບຫົວ, ໃຫ້ຂຽນລົງວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ, ເຈົ້າກິນຫຍັງຫຼືດື່ມ, ເຈົ້ານອນດີ, ສະພາບອາກາດເປັນແນວໃດ. ສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຕິດຕາມຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າອາການເຈັບຫົວສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາບັນທຶກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ແທນທີ່ຈະ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍແລະໃຫ້ຄະແນນມັນໃນລະດັບຫນຶ່ງຫາສິບເພື່ອສະຫຼຸບວ່າອາການເຈັບຫົວມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຫຼາຍປານໃດ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດບັນທຶກຈໍານວນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ມີອາການປວດຫົວໃດໆ, ບໍ່ພຽງແຕ່ມື້ທີ່ບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນນີ້ເພື່ອຊ່ວຍລະບຸສະພາບທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ.

ອາລຸນ

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm

: ເຈັບຫົວ ຄາເຟອີນ

(0)

No data