ຄູສອນໂຍຄະສຳລັບ "ນັກຮົບ K"

ໂດຍການແຕ້ມຮູບການເດີນທາງຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງຂອງຕົນເອງ, ຍິງສາວ Dai Thi Thanh Huyen ອາຍຸ 20 ປີ ໄດ້ເປີດຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຟຣີສຳລັບຄົນເຈັບມະເຮັງ. ການຝຶກໂຍຄະແບບເສມືນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມໝັ້ນໃຈໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອົດທົນຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.

ຈາກອາການຊ໊ອກຂອງມະເຮັງ ສູ່ການເດີນທາງຂອງການປິ່ນປົວຕົນເອງ.

ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆຂອງລະດູຮ້ອນ, ຫ້ອງນ້ອຍໆຂອງ Dai Thi Thanh Huyen ຈະມີແສງສະຫວ່າງແຕ່ເຊົ້າຫຼາຍ. ຄອມພິວເຕີວາງຢູ່ຕໍ່ໜ້ານາງ, ຜ້າປູໂຍຄະຈຳນວນໜຶ່ງຖືກວາງໄວ້ຢ່າງເປັນລະບຽບ, ແລະ ອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງໜ້າຈໍແມ່ນຄົນເຈັບມະເຮັງຫຼາຍສິບຄົນຈາກຫຼາຍແຂວງ ແລະ ນະຄອນທີ່ລໍຖ້າເລີ່ມການຝຶກໂຍຄະຟຣີຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ສຽງອ່ອນໂຍນຂອງຍິງສາວດັງຂຶ້ນວ່າ: "ທຸກໆຄົນ, ຫາຍໃຈເລິກໆ, ຜ່ອນຄາຍບ່າໄຫລ່ຂອງເຈົ້າ...". ບັນຍາກາດຂອງຫ້ອງຮຽນສະຫງົບສຸກຫຼາຍຈົນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຄູສອນເຄີຍເປັນຄົນເຈັບມະເຮັງ, ຜູ້ທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ສັບສົນ, ຢ້ານກົວ, ແລະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່ານາງບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາຢືນໄດ້ຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ປ່ຽນແປງຊີວິດ.

ຕອນຍັງນ້ອຍ, ຮູເຢິນໄດ້ຮັບຂ່າວຮ້າຍວ່ານາງເປັນມະເຮັງ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງຕົກຕະລຶງ, ຄືກັບວ່ານາງໄດ້ຕົກລົງໄປໃນເຫວເລິກທີ່ບໍ່ມີທາງອອກ.

ຮວຽນ ເລົ່າຄືນວ່າໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ນາງໄດ້ຜ່ານມື້ທີ່ຍາວນານ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສັບສົນ. ຄຳຖາມຕ່າງໆເຊັ່ນ "ເປັນຫຍັງຕ້ອງເປັນຂ້ອຍ?", "ຂ້ອຍຕ້ອງມີຊີວິດຢູ່ອີກດົນປານໃດ?" ເກີດຂຶ້ນໃນຫົວຂອງນາງຢູ່ສະເໝີ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່າມກາງອາລົມທາງລົບທີ່ຄອບງຳ, ນາງໄດ້ບອກຕົວເອງວ່ານາງບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນນອກຈາກສືບຕໍ່ເດີນໜ້າ.

"ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນມະເຮັງ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສັບສົນ ແລະ ຢ້ານກົວຫຼາຍ. ແຕ່ໃນເວລານັ້ນ, ຂ້ອຍຄິດວ່ານອກຈາກການກ້າວໄປຂ້າງໜ້າແລ້ວ, ຂ້ອຍບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ. ການສະໜັບສະໜູນ ແລະ ມິດຕະພາບຈາກຄອບຄົວ, ຍາດພີ່ນ້ອງ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ເອົາຊະນະໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນໄດ້," ຮວຍເອັນ ແບ່ງປັນ.

ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຟຣີສຳລັບຄົນເຈັບມະເຮັງແມ່ນສອນທາງອອນລາຍ.

ກ່ອນການກວດພົບພະຍາດ, ນາງໄດ້ຝຶກໂຍຄະມາຫຼາຍປີແລ້ວ. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກຍືດຫຍຸ່ນ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕະຫຼອດການປິ່ນປົວຂອງນາງ, ໂຍຄະຍັງຄົງເປັນແຫຼ່ງສະໜັບສະໜູນພິເສດສຳລັບຍິງສາວຄົນນີ້.

ຫຼັງຈາກກິນຢາເຄມີບຳບັດຢ່າງໜັກໜ່ວງ, ດ້ວຍມື້ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງເກືອບໝົດແຮງ, ຮວຽນຍັງພະຍາຍາມອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ແມ່ນເພື່ອບັງຄັບຕົນເອງໃຫ້ເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ແຕ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈິດໃຈຂອງນາງຖືກຄອບງຳດ້ວຍຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

"ຂ້ອຍເລືອກໂຍຄະເປັນການປິ່ນປົວເສີມໃຫ້ການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍເພື່ອປັບປຸງທັງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງຂ້ອຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຂ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ, ແລະເວລາຂອງຂ້ອຍຢູ່ໂຮງໝໍເປັນໄປຢ່າງລາບລື່ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້ອຍຢຸດຄິດໃນແງ່ລົບ," ນາງເວົ້າ.

ໃນຫ້ອງໂຮງໝໍ, ເຊິ່ງເຄີຍຊິນກັບກິ່ນຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ ແລະ ຄວາມງຽບສະຫງັດ, ຮູເຢียน ໄດ້ເລີ່ມສອນທ່າໂຍຄະງ່າຍໆໃຫ້ກັບຄົນເຈັບຄົນອື່ນໆຂອງນາງ. ບາງຄົນຝຶກຍ້ອນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ຄົນອື່ນໆພຽງແຕ່ຢາກລອງເຮັດເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຫຼັງຈາກແຕ່ລະຄັ້ງ, ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ, ແລະ ຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.

ມັນແມ່ນມາຈາກຊ່ວງເວລາງ່າຍໆເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ແນວຄວາມຄິດຂອງຊັ້ນຮຽນໂຍຄະຟຣີສໍາລັບຄົນເຈັບມະເຮັງເລີ່ມມີຮູບຮ່າງ.

ນາງ ຮວຽນ ເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນມີວິທີການເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍມືອາຊີບ. ຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນຈາກແຂວງທີ່ຢູ່ໄກຕ້ອງພັກຢູ່ໃນບ່ອນພັກໃກ້ກັບໂຮງໝໍເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະ ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຍ້ອນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງການແພດ. ດັ່ງນັ້ນ, ນາງຈຶ່ງຕັດສິນໃຈເປີດຫ້ອງຮຽນອອນໄລນ໌ຟຣີຜ່ານ Zoom ເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຫ້ອງຮຽນມີພຽງແຕ່ສອງສາມຄົນເທົ່ານັ້ນ. ຄົນໜຶ່ງແນະນຳອີກຄົນໜຶ່ງ, ແລະ ຈຳນວນນັກຮຽນກໍ່ຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ບາງຄົນກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ບາງຄົນຫາກໍ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ແລະ ບາງຄົນຢູ່ໃນໄລຍະຟື້ນຕົວຫຼັງຈາກເຈັບປ່ວຍ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຮຽນນີ້ພິເສດບໍ່ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍາກ ຫຼື ເຕັກນິກທີ່ກ້າວໜ້າ, ແຕ່ແມ່ນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈທີ່ແບ່ງປັນກັນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ເຄີຍປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດ.

ບັນດາຄູອາຈານພ້ອມກັບນາງ Huyen ຮັກສາຫ້ອງຮຽນໂຍຄະໄວ້.

ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງປິດບັງຮອຍແປ້ວຈາກການຜ່າຕັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ສຶກລົບກວນກັບຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຍັງບໍ່ທັນງອກຄືນມາຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກັນແລະກັນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງເວົ້າຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຜີຍແຜ່ຄວາມຫວັງຜ່ານຫ້ອງຮຽນຟຣີ.

ທຸກໆແລງ, ເມື່ອຫ້ອງຮຽນເລີ່ມຕົ້ນ, ໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີຂອງ ຮວຽນ ສະແດງໃບໜ້າຫຼາຍໆໃບມາຈາກທົ່ວທຸກແຫ່ງຫົນ: ຮ່າໂນ້ຍ , ນິງບິ່ງ, ເງ້ອານ, ດ່າໜັງ, ເກີ່ນເທີ... ບາງຄົນຝຶກຊ້ອມຢູ່ເທິງຕຽງໂຮງໝໍ, ບາງຄົນກໍ່ຕັ້ງຜ້າປູຊົ່ວຄາວຢູ່ໃນຫ້ອງເຊົ່າທີ່ຄັບແຄບຂອງເຂົາເຈົ້າໃກ້ກັບໂຮງໝໍ.

ເຖິງວ່າຈະມີໄລຍະທາງທາງພູມສາດຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໄກກັນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບກັນຢູ່ຈຸດດຽວກັນຄື: ທັງສອງມີຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະມີຊີວິດໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນໃນແຕ່ລະມື້.

ນາງ ໂຮ່ທິວັນແອງ ( ຈາກແຂວງຮືງອຽນ ) ປະຈຸບັນກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ປະຕິບັດຕາມລະບອບການກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ຍັງໄດ້ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳທຸກໆສາມເດືອນ. ນາງເວົ້າວ່ານາງໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຫ້ອງຮຽນໂຍຄະໂດຍບັງເອີນຜ່ານທາງເຟສບຸກ ແລະ ໄດ້ລົງທະບຽນເຂົ້າຮ່ວມດ້ວຍຄວາມຫວັງທີ່ຈະປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ສະຫວັດດີພາບຂອງນາງ.

ນາງ ຮວຽນ ແລະ ນັກຮຽນຂອງນາງໃນລະຫວ່າງການຮຽນ.

ອີງຕາມທ່ານນາງ ວັນ ອານ, ສິ່ງພິເສດຂອງຫ້ອງຮຽນນີ້ແມ່ນນັກຮຽນທຸກຄົນມີສະພາບການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການແບ່ງປັນ, ເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໃນລະຫວ່າງການປິ່ນປົວ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຝຶກໂຍຄະຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງນາງ, ສຸຂະພາບຂອງນາງໄດ້ດີຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຈິດໃຈຂອງນາງດີຂຶ້ນ, ນາງຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະ ນາງມີຄວາມສຸກກັບການນອນຫຼັບສະບາຍຫຼັງຈາກເມື່ອຍລ້າມາດົນ.

ສຳລັບນາງ ວັນ ແອງ, ຫ້ອງຮຽນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສະຖານທີ່ສຳລັບການຝຶກຊ້ອມທາງດ້ານຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງນຳເອົາຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະ ຄວາມຮັກຈາກຄູອາຈານ ແລະ ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ມີສະພາບການຄ້າຍຄືກັນ. “ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນເຊິ່ງກັນແລະກັນເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທັງໝົດໃນຊີວິດ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມກົດດັນທາງດ້ານວັດຖຸ ແລະ ຈິດໃຈ ຈົນເຖິງການເດີນທາງຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດ,” ນາງແບ່ງປັນ.

ສຳລັບ Huyen, ຄວາມສຸກອັນຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນການເຫັນນັກຮຽນຂອງນາງມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນທຸກໆມື້. ບາງຄົນທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດນອນບໍ່ຫຼັບຊໍາເຮື້ອໃນປັດຈຸບັນນອນຫຼັບສະໜິດ. ບາງຄົນທີ່ເຄີຍຮູ້ສຶກບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນໃຈໃນຕົວເອງໃນປັດຈຸບັນໄດ້ກ້າທີ່ຈະເປີດໃຈ ແລະ ເວົ້າຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ.

"ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນນັກຮຽນເວົ້າວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ, ມັນກະຕຸ້ນຂ້ອຍໃຫ້ສືບຕໍ່ຮຽນນີ້," ລາວເວົ້າໃນຄວາມລັບ.

ນາງ Huyen ມັກຈະຕ້ອງປະເຊີນກັບຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງຕົນເອງ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ, ສຸຂະພາບຂອງນາງຍັງບໍ່ທັນຟື້ນຕົວຄືນດີເທື່ອ. ມີບາງມື້ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງນາງເຈັບປວດ ແລະ ຈິດໃຈຂອງນາງອ່ອນແອ, ແຕ່ນາງຍັງພະຍາຍາມໄປຮອດໜ້າຈໍຄອມພິວເຕີໃຫ້ທັນເວລາ.

ເພາະນາງເຂົ້າໃຈວ່າໃນອີກດ້ານໜຶ່ງ, ຍັງມີຄົນເຈັບຫຼາຍຄົນທີ່ລໍຖ້າການຝຶກອົບຮົມເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອເປັນແຫຼ່ງກຳລັງໃຈທາງດ້ານອາລົມ.

ການເດີນທາງຂອງ Thanh Huyền ບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດ. ມັນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນທີ່ເຄີຍຜ່ານຄວາມມືດມົວໄດ້ເລືອກທີ່ຈະນຳແສງສະຫວ່າງມາສູ່ຄົນອື່ນທີ່ຄືກັນກັບນາງ.

ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຟຣີນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງກາຍເປັນສະຖານທີ່ແບ່ງປັນບ່ອນທີ່ "ນັກຮົບມະເຮັງ" ເຫຼົ່ານີ້ພົບຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າອີກຄັ້ງ.

ທ່າມກາງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດ, ຄວາມເມດຕາອັນງຽບສະຫງົບຂອງຍິງໜຸ່ມອາຍຸ 20 ປີຄົນນີ້ເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນສັດທາ ແລະ ມິດຕະພາບອີກດ້ວຍ.

ແລະ ສຳລັບ Thanh Huyen, ບົດຮຽນແຕ່ລະຢ່າງຍັງສືບຕໍ່ເປັນວິທີການຕອບແທນຊີວິດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຫຼາຍເດືອນ. “ບາງຄັ້ງຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ຮັບຫຼາຍກວ່າທີ່ຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້,” ນາງຍິ້ມ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://phunuvietnam.vn/co-giao-yoga-cua-nhung-chien-binh-k-238260525111601327.htm