ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຂີງແລະຄໍາແນະນໍາລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ

ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເຄື່ອງເທດ ທີ່ ຄຸ້ນເຄີຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບ, ເຮັດໃຫ້ສະບາຍໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍລົດໄຟ ຫຼື ລົດ, ຫຼຸດອາການຄັນຈາກຍຸງກັດ...

ຂີງເປັນເຄື່ອງເທດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. (ທີ່ມາ: SK&DS)

ຂີງບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດພິເສດໃຫ້ແກ່ຖ້ວຍ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ຢາຫຼາຍ. ເພາະຂີງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ຂັບໄລ່ອາການຫວັດ, ແລະມີປະສິດທິພາບໃນການບັນເທົາອາການຫວັດ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ແລະບັນຫາອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນຫວັດຫຼືໄອ, ຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍທ່ານລ້າງຂີ້ຫມີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອ, ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ. ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂີງແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວານັ້ນ.

ຊ່ວຍນອນ

ຫຼາຍຄົນໝົດແຮງ ແຕ່ນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ມັກຈະລຸກຂຶ້ນນອນ. ໃນເວລານັ້ນ, ໃຊ້ຂີງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບໄດ້ດີ.

ກ່ອນອື່ນຕ້ອງກຽມຂີງສົດ 1 ໜ່ວຍ ແລະໜ້າກາກອະນາໄມ 1 ໜ່ວຍ. ລ້າງຂີງ, ຕັດເປັນຕ່ອນບາງໆ, ແລ້ວຟັກຫຼືຟັກ.

ຕໍ່ໄປ, ໃຊ້ມີດຕັດເພື່ອຕັດສ່ວນເທິງຂອງຫນ້າກາກທີ່ຖິ້ມໄດ້. ຮູບຮ່າງຫນ້າກາກເຂົ້າໄປໃນຖົງຂະຫນາດນ້ອຍ. ດຽວນີ້, ເອົາຂີງທີ່ຊອຍເປັນບາງໆ ຫຼືບົດໃສ່ໃນຖົງນີ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັດຜ້າອັດດັງດ້ວຍເຊືອກຕັດໃຫ້ແຫນ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີຖົງຂີງ. ເຈົ້າເອົາຖົງໃສ່ກັບໝອນເພື່ອນອນຫຼັບງ່າຍ.

ເປັນຫຍັງຂີງຈຶ່ງຊ່ວຍໃນການນອນ? ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂີງມີ gingerol ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ, ກິ່ນຫອມເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆປ່ອຍອອກມາ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ໄວ. ເມື່ອໃຊ້ວິທີນີ້, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ຕ້ານການເຈັບປ່ວຍການເຄື່ອນໄຫວ

ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກະກຽມຊິ້ນສ່ວນຂອງຂີງສົດແລະເອົາໄປນໍາ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນເວລານັ່ງຢູ່ໃນລົດ, ທ່ານສາມາດເອົາຂີງໃສ່ປາຍດັງຂອງທ່ານແລະມີກິ່ນຫອມ.

ລົດຊາດເຜັດຂອງຂີງສາມາດຫຼຸດອາການຂອງພະຍາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຮູ້ສຶກສະບາຍຂຶ້ນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເອົາຂີງເລັກນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງທ່ານແລະກ້ຽວ, ນີ້ຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດຈາກພະຍາດການເຄື່ອນໄຫວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮົາຍັງສາມາດຕັດຂີງເປັນຕ່ອນນ້ອຍກ່ອນອອກນອກ, ເອົາໃສ່ເທິງແຜ່ນຝ້າຍຂອງແຖບເຄື່ອງຊ່ວຍ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ແຖບເຄື່ອງຊ່ວຍຕິດຂີງໃສ່ເທິງສະໂພກ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເມື່ອເຮົານັ່ງຢູ່ໃນລົດ, ຂີງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເຄື່ອນໄຫວ.

ບັນເທົາອາການມື ແລະຕີນເຢັນ

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີບັນຫາຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບເປັນຫວັດ. ໃນເວລານີ້, ເຈົ້າເອົາຂີງສອງສາມຕ່ອນລົງໃນອາບນ້ໍາຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ໍາຕົ້ມໃສ່ແລະແຊ່ຂີງໃນນ້ໍາ. ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມນ້ໍາເຫມາະສົມ, ທ່ານແຊ່ຕີນຂອງທ່ານ.

ການແຊ່ຕີນຂອງທ່ານໃນຂີງສາມາດສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແລະບັນເທົາຄວາມເຢັນຂອງມືແລະຕີນ. ການໃຊ້ຂີງເປັນປະຈໍາເພື່ອແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງອາການເຢັນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດອື່ນໆຫຼາຍ.

ຕົວຢ່າງ, ຂີງມີລົດຊາດເຜັດທີ່ແນ່ນອນ, ເຊິ່ງສາມາດກະຕຸ້ນຈຸດຝັງເຂັມໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແລະມີຜົນກະທົບຂອງການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການແຊ່ຕີນດ້ວຍຂີງຍັງສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ, ມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບແລະສົ່ງເສີມການນອນ.

ການບັນເທົາອາການຄັນ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືກຍຸງກັດ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມໃຊ້ຂີງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະອາການເຈັບປວດ. ຂີງມີ gingerol ທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະອາການແພ້ຕໍ່ຍຸງກັດ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນແລະອາການເຈັບປວດ.

ທ່ານຕັດຂີງອອກເປັນຕ່ອນບາງໆແລະຄ່ອຍໆທາໃສ່ທີ່ຍຸງກັດ. ນອກຈາກການເອົາຂີງມາທາໂດຍກົງແລ້ວ ຍັງສາມາດບີບຂີງໃສ່ໃນນໍ້າ, ຕື່ມນໍ້າໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມເພື່ອເຈືອຈາງໃຫ້ລະອຽດ, ຈາກນັ້ນໃຊ້ໝາກຝ້າຍຈຸ່ມນໍ້າຂີງໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກຍຸງກັດ.

ທີ່ມາ