ຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະການກັ່ນຕອງຜະລິດຕະພັນຂອງເສຍອອກຈາກເລືອດ. ເມື່ອຂາດນ້ໍາ, ຈໍານວນເລືອດທີ່ໄຫຼຜ່ານຫມາກໄຂ່ຫຼັງຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດທິພາບການກັ່ນຕອງເລືອດ, ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນນີ້ຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກກວ່າ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).
ການດື່ມນໍ້າບໍ່ພຽງພໍບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ແຕ່ຍັງມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງອື່ນໆເຊັ່ນ: ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫນຶ່ງໃນຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແມ່ນການຄວບຄຸມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍ. ທາດໄຟຟ້າເຊັ່ນ: ໂຊດຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແລະທາດການຊຽມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຮັດວຽກແລະການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງນ້ໍາໃນຈຸລັງ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂາດນ້ໍາ, ຄວາມສົມດຸນນີ້ຈະຖືກລົບກວນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ electrolytes ໃນເລືອດແມ່ນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວໃນລະດັບສຸຂະພາບ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກກວ່າເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ electrolyte ນີ້.
ການຂາດນ້ໍາຍັງເຮັດໃຫ້ປັດສະວະເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາພຽງພໍເພື່ອເຈືອຈາງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປັດສະວະ, ມັນຈະກາຍເປັນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ. ສະພາບນີ້ແມ່ນມີລັກສະນະທີ່ມີກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີສີເຫຼືອງເຂັ້ມແທນທີ່ຈະເປັນເຟືອງຫຼືສີຂາວ. ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນໃນປັດສະວະສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການຂາດນ້ໍາຊໍາເຮື້ອຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງເສຍຫາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຂາດນ້ໍາຈະທໍາລາຍຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງບໍ່ເຮັດວຽກໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນວ່າການຂາດນ້ໍາເປັນເວລາດົນນານສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.
ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຈົ້າຫິວທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລໍຖ້າຈົນກ່ວາທ່ານຫິວທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາເປັນປະຈໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີນ້ໍາ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.
ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ປະລິມານນ້ໍານີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແກ້ໄຂແຕ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ຂຶ້ນກັບນ້ໍາຫນັກຕົວ, ລະດັບກິດຈະກໍາ, ສະພາບອາກາດແລະບາງປັດໃຈອື່ນໆ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມັກນໍ້າ, ເຈົ້າຍັງສາມາດເຕີມນໍ້າໃຫ້ເຂົ້າກັບອາຫານບາງຢ່າງໄດ້. ໝາກໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ໝາກໂມ, ໝາກພ້າວ, ໝາກແຕງ ຍັງມີປະລິມານນ້ຳຫຼາຍ. ການກິນອາຫານເຊັ່ນ: ແກງ, pho, porridge, ແລະ hu Tieu ຍັງເປັນວິທີທີ່ຈະຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ອີງຕາມ Healthline .
ແຫຼ່ງທີ່ມາ
(0)