ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ: 'ເວລາທອງ', ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດທີ່ເຫມາະສົມ

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສຸກເສີນທາງການແພດ. ການຂາດ 'ເວລາທອງ' ສໍາລັບການປິ່ນປົວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຫຼືຄວາມພິການຕະຫຼອດຊີວິດ.

Báo Thanh niên•03/07/2025

ສຸກເສີນທັນເວລາ, ການປະຖົມພະຍາບານທີ່ເຫມາະສົມ

ທ່ານດຣ Le Nhat Duy, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ສາຂາ 3, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອີງຕາມສະມາຄົມເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເອີຣົບ ແລະ ອົງການໂລກເສັ້ນເລືອດຕັນ ໃນໂລກ (WSO), “ເວລາທອງ” ເພື່ອປິ່ນປົວຜູ້ເຄາະຮ້າຍຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນພາຍໃນ 3-4.5 ຊົ່ວໂມງທຳອິດນັບຈາກອາການເລີ່ມຂຶ້ນ. "ໃນໄລຍະນີ້, ທ່ານ ໝໍ ສາມາດໃຊ້ຢາ thrombolytic ເພື່ອຊ່ວຍເປີດເສັ້ນເລືອດທີ່ອຸດຕັນຄືນ ໃໝ່ ໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກສະ ໝອງ, ຫຼືແຊກແຊງການຢຸດເລືອດໃນກໍລະນີເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ. ຖ້າປະໄວ້ດົນກວ່າ, ໂອກາດຂອງຄົນເຈັບຈະຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ, ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມພິການຖາວອນກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ".

Stroke: 'ເວລາທອງ', ການປະຖົມພະຍາບານທີ່ຖືກຕ້ອງ - ຮູບ 1.

ເວລາທອງສໍາລັບການປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 3-4.5 ຊົ່ວໂມງທໍາອິດ - ຮູບພາບ: AI

ອີງຕາມທ່ານດຣ Nhat Duy, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເມື່ອພົບວ່າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີອາການເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີ. ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າລົດສຸກເສີນ, ປະຊາຊົນສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ວາງຄົນເຈັບໄວ້ຂ້າງໜຶ່ງ (ຖ້າຮາກ) ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ອາຈຽນເຂົ້າໄປໃນປອດ.
ຮັກສາເສັ້ນທາງຫາຍໃຈໃຫ້ຊັດເຈນ.
ຖອດເຄື່ອງນຸ່ງອອກ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນເຈັບແຊ່ແຂງ.
ການສັງເກດແລະຈື່ເວລາທີ່ອາການທໍາອິດປາກົດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບທ່ານຫມໍທີ່ຈະຕັດສິນໃຈໃນການປິ່ນປົວ.
ຢ່າໃຫ້ຄົນເຈັບກິນ ຫຼືດື່ມຫຍັງ.
ຫ້າມໃຫ້ຄົນເຈັບກິນຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ລວມທັງຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ ຫຼືຢາເກີນຮ້ານ. ນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການ choking.
ຢ່າຍ້າຍຄົນເຈັບດ້ວຍລົດຈັກ ຫຼືພະຍາຍາມຂັບລົດຕົນເອງໄປໂຮງໝໍ - ອັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແບບເຄື່ອນໄຫວ

ເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ໂດຍສະເພາະໃນໄວຫນຸ່ມໃນມື້ນີ້, ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພຽງແຕ່ໂດຍການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.

ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ : ຫຼຸດຜ່ອນເກືອ, ເພີ່ມເສັ້ນໃຍແລະຜັກຂຽວ, ຈໍາກັດອາຫານໄວແລະໄຂມັນສັດ.

Stroke: 'ເວລາທອງ', ການປະຖົມພະຍາບານທີ່ຖືກຕ້ອງ - ຮູບ 2.

ອອກກຳລັງກາຍປານກາງຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີ/ອາທິດ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກທີ່ເໝາະສົມເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - ພາບ: AI

ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ : ອອກກໍາລັງກາຍປານກາງຢ່າງຫນ້ອຍ 150 ນາທີ / ອາທິດ, ຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ.

ຄວບຄຸມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ : ຈຳກັດເຫຼົ້າ, ເຊົາສູບຢາ, ຫຼີກລ້ຽງຄວາມຄຽດ.

ຄວບຄຸມພະຍາດອື່ນໆ : ເມື່ອມີພະຍາດຕິດແປດທີ່ພາໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກ atrial fibrillation, dyslipidemia, ໂຣກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ... ແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການແນະນຳຂອງທ່ານໝໍ.

ຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຕິດຕໍ່ກໍ່ຕ້ອງໄດ້ກວດສຸຂະພາບເປັນປະຈຳທຸກໆ 6 ເດືອນ ເພື່ອກວດຫາອາການເບື້ອງຕົ້ນ ແລະ ຄວບຄຸມປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດ, ຖ້າມີ.

ຕາມທ່ານໝໍ ເຈີ່ນດຶກແລ້ວ, ນອກຈາກແພດສາດທັນສະໄໝແລ້ວ, ຢາພື້ນເມືອງຍັງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນທ້ອງໄດ້ດ້ວຍການຄວບຄຸມອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຮັດໃຫ້ສົມດູນ yin ແລະ yang ແລະການໝູນວຽນຂອງເລືອດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ມີບົດບາດສະຫນັບສະຫນູນ, ປັບປຸງສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານ; ມັນບໍ່ໄດ້ທົດແທນການປິ່ນປົວຂອງຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມສໍາລັບການບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ຕິດພັນ.

ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດສາມາດນຳມາເຮັດເປັນຊາ ຫຼື ເປັນຢາປະຈຳວັນ ເພື່ອຊ່ວຍໝູນວຽນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ ແລະ ປັບດັດຊະນີຮ່າງກາຍ:

Salvia miltiorrhiza : ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລ້າງສະແຕນເລືອດ, ລ້າງເສັ້ນເລືອດ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

Panax notoginseng : ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລິດເສີມໃນເລືອດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍລະລາຍກ້ອນເລືອດນ້ອຍໆ, ດີຕໍ່ລະບົບ cardiovascular.

ດອກ Sophora japonica : ມີ rutin ຫຼາຍ, ເສີມສ້າງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການແຕກຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະດີສໍາລັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

Hawthorn : ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ກຳຈັດສານພິດ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະ ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງຕົວໃນລະດັບອ່ອນໆ.

Uncaria rhynchophylla : ເຮັດໃຫ້ຕັບສະຫງົບ, ບັນເທົາອາການປະດົງຂໍ່, ສະຫງົບເສັ້ນປະສາດ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຫົວ, ວິນຫົວ, ແລະ vertigo ເນື່ອງຈາກຕັບແຂງ.

ທ່ານໝໍ ເຈີ່ນດຶກ ເນັ້ນໜັກວ່າ: “ຄວນມີການແຊກແຊງນຳໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາ ແລະ ປຶກສາຫາລືຈາກທ່ານໝໍຢາພື້ນເມືອງພິເສດ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພ ແລະ ປະສິດທິຜົນ”.

ທ່ານໝໍ ແທ໋ດຢຸຍ ຊີ້ອອກບາງຈຸດຝັງເຂັມທີ່ຄົນເຮົາສາມາດນວດ ແລະ ນວດເຂັມຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນໄດ້:

ຈຸດ Hegu : ຕັ້ງຢູ່ຈຸດສູງສຸດຂອງກ້າມຊີ້ນລະຫວ່າງນິ້ວຊີ້ ແລະນິ້ວໂປ້. ກົດຈຸດນີ້ຊ່ວຍລ້າງ meridians ໃນຫົວແລະໃບຫນ້າ.

ຊ່ອງທ້ອງ 36 ຈຸດ: ວັດແທກລົງ 4 ນິ້ວ (3 ນິ້ວ) ຈາກຮູນອກຂອງຫົວເຂົ່າ. ກົດ acupoint ນີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງ spleen ແລະກະເພາະອາຫານ, ຕື່ມເລືອດແລະ qi, ແລະປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ.

Taichong acupoint: ຕັ້ງຢູ່ເທິງຕີນຂອງຕີນ, ວັດແທກຂຶ້ນ 2 ນິ້ວຈາກຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງຕີນທໍາອິດແລະຕີນທີສອງ. ນີ້ແມ່ນຈຸດຕົ້ນກໍາເນີດຂອງ meridian ຕັບ. ການກົດແລະກົດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/dot-quy-thoi-gian-vang-so-cap-cuu-dung-cach-185250704003532604.htm