ນັກຮຽນຊັ້ນມໍ 12 ທົບທວນຄືນສຳລັບການສອບເສັງຮຽນຈົບມັດທະຍົມຕອນປາຍປີ 2026.

ຄວາມກົດດັນ

ອີກພຽງບໍ່ເທົ່າໃດມື້ເທົ່ານັ້ນ, ນັກຮຽນຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນປາຍຫຼາຍພັນຄົນຈະສອບເສັງຈົບຊັ້ນມັດທະຍົມຕອນປາຍປີ 2026 - ເຊິ່ງເປັນຈຸດສຳຄັນທີ່ໝາຍເຖິງການສິ້ນສຸດ 12 ປີຂອງການສຶກສາ ແລະ ເປີດໂອກາດໃຫ້ແກ່ອະນາຄົດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມຮູ້ຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນຮູ້, ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນຍັງມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄອບຄົວ, ການແຂ່ງຂັນ, ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ບັນລຸເປົ້າໝາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້.

ນ້ອງ ຫງວຽນຮວ່າງ ບ່າວທີ, ນັກຮຽນຊັ້ນມໍ 12 ທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ ກາວທັ໊ງ, ໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ: "ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ສຳເລັດໂຄງການທົບທວນຄືນແລ້ວ, ແຕ່ຍິ່ງໃກ້ມື້ສອບເສັງເທົ່າໃດ, ຂ້ອຍກໍ່ຍິ່ງກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ ເພາະຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຍັງມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຼາຍຢ່າງ. ບາງຄັ້ງຂ້ອຍສົງໄສວ່າຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງຂ້ອຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລ້ວຫຼືບໍ່, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ເຕືອນຕົນເອງໃຫ້ພະຍາຍາມໜັກຂຶ້ນເພື່ອອະນາຄົດ ແລະ ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງຂອງພໍ່ແມ່ຜິດຫວັງ."

ນາງ ບ່າວທີ ບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ; ນາງ ຫງວຽນ ທາຍບ່າວ, ນັກຮຽນຊັ້ນມໍ 12 ທີ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ ອາ ລົວອີ, ຍັງໄດ້ແບ່ງປັນວ່າ ໃນທຸກມື້ນີ້, ນາງຮູ້ສຶກກັງວົນ ແລະ ກົດດັນຢູ່ສະເໝີກ່ອນການສອບເສັງທີ່ສຳຄັນທີ່ຈະມາເຖິງ. ສຳລັບນາງ ບ່າວ, ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ນາງເຄັ່ງຕຶງບໍ່ພຽງແຕ່ຜົນການສອບເສັງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະບໍ່ສາມາດຕອບສະໜອງຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄອບຄົວຂອງນາງໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ອີງຕາມນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ຄວາມກັງວົນກ່ອນການສອບເສັງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດານັກຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມຕຶງຄຽດຍັງຄົງຢູ່ໂດຍບໍ່ມີການບັນເທົາທີ່ເໝາະສົມ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທັງສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຈັບຫົວ, ແລະອ່ອນເພຍຍ້ອນການຮຽນໜັກເປັນເວລາດົນ. ຫຼາຍຄົນຍັງມັກຈະຂາດຄວາມຕື່ນຕົວ, ຮຽນຫຼາຍແຕ່ບໍ່ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບການຮຽນຮູ້ທີ່ຕ້ອງການ.

ນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມກົດດັນດ້ານຄວາມຮູ້ດ້ານວິຊາການແລ້ວ, ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນຍັງປະສົບກັບຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການບໍ່ຕອບສະໜອງຄວາມຄາດຫວັງ, ການຂາດຄວາມໝັ້ນໃຈໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ, ຫຼື ຄວາມກົດດັນທີ່ຕົນເອງບັງຄັບໂດຍການປຽບທຽບຕົນເອງກັບໝູ່ເພື່ອນຢູ່ເລື້ອຍໆ. ນັກຮຽນບາງຄົນມັກຈະມີຄວາມเครียดໄດ້ງ່າຍໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງແບບຈຳລອງ, ແມ່ນແຕ່ສູນເສຍຄວາມສະຫງົບ ແລະ ລືມຄວາມຮູ້ເຖິງວ່າຈະໄດ້ກະກຽມຢ່າງລະອຽດແລ້ວກໍຕາມ.

ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ ແລະ ຄູອາຈານ

ຕາມຄຳແນະນຳຂອງຄູອາຈານ, ໃນຊ່ວງສຸດທ້າຍກ່ອນການສອບເສັງ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນໃຫ້ນັກຮຽນດຸ່ນດ່ຽງການຮຽນ ແລະ ການພັກຜ່ອນ, ຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ຮັກສາແນວຄິດທີ່ໝັ້ນຄົງ. ການເຊື່ອໃນຄວາມພະຍາຍາມຂອງຕົນເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈ ແລະ ປອດໄພຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົ້າຫ້ອງສອບເສັງ.

ນອກຈາກການສະໜັບສະໜູນນັກຮຽນໃນດ້ານການສຶກສາແລ້ວ, ຄອບຄົວ ແລະ ໂຮງຮຽນຍັງຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ການໃຫ້ກຳລັງໃຈ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜູ້ໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນັກຮຽນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ມີຄວາມຄິດທີ່ດີຂຶ້ນກ່ອນການສອບເສັງ. ສຳລັບນັກຮຽນຫຼາຍຄົນ, ຄອບຄົວແມ່ນແຫຼ່ງສະໜັບສະໜູນທາງດ້ານອາລົມທີ່ສຳຄັນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສຳຄັນນີ້.

ເພື່ອຮັກສາສະຖຽນລະພາບທາງຈິດໃຈ, ນັກຮຽນຫຼາຍຄົນເລີ່ມຮຽນຮູ້ວິທີດຸ່ນດ່ຽງການຮຽນ ແລະ ການພັກຜ່ອນ. ນາງ ຫງວຽນຮວ່າງ ບ່າວທີ ກ່າວວ່າ ນາງພະຍາຍາມຮັກສານິໄສການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ຈຳກັດການໃຊ້ໂທລະສັບໃນຂະນະທີ່ຮຽນ. ຫຼັງຈາກການຝຶກຊ້ອມແຕ່ລະຄັ້ງ, ນາງມັກຈະພັກຜ່ອນປະມານ 15 ຫາ 20 ນາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ. ຖ້າບໍ່ຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຮຽນຢ່າງມີປະສິດທິພາບສຳລັບການສອບເສັງ.

ຕາມທີ່ນາງ ຮ່າບ່າວວີ, ຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ ອາລົວອີ້, ໃນໄລຍະນີ້, ພວກເຮົາພະຍາຍາມສ້າງບັນຍາກາດການຮຽນທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ນັກຮຽນມີຄວາມຄິດທີ່ໝັ້ນຄົງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເຮັດວຽກໜັກເກີນໄປ. ຄູສອນປະຈຳຫ້ອງຮຽນຍັງຕິດຕໍ່ສື່ສານກັບພໍ່ແມ່ເປັນປະຈຳເພື່ອປະສານງານການສະໜັບສະໜູນນັກຮຽນທັງໃນດ້ານການສຶກສາ ແລະ ສະຫວັດດີພາບທາງດ້ານຈິດໃຈ.

ທ່ານນາງ ຫງວຽນທິກິມກຸຍ, ຄູສອນຢູ່ໂຮງຮຽນມັດທະຍົມຕອນປາຍ ກາວທັ໊ງ, ເຊື່ອວ່າສິ່ງທີ່ນັກຮຽນຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເວລາໃນການທົບທວນຄືນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງລວມທັງຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກຄອບຄົວ ແລະ ຄູອາຈານຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພໍ່ແມ່ຍັງຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມຄາດຫວັງ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບໂພຊະນາການ, ການນອນຫຼັບ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງລູກຫຼາຍຂຶ້ນ. ນັກຮຽນຕ້ອງຮັກສາຄວາມສະຫງົບ, ມີຄວາມໝັ້ນໃຈ, ແລະ ມີແຜນການຮຽນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແທນທີ່ຈະອັດແໜ້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມໝັ້ນໃຈໃນຕົນເອງ, ເຂົາເຈົ້າຈະມີຄວາມໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົ້າຫ້ອງສອບເສັງ.

ຂໍ້ຄວາມ ແລະ ຮູບພາບ: MINH HIỀN

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://huengaynay.vn/giao-duc/tuyen-sinh/giu-suc-khoe-tinh-than-mua-tuyen-sinh-166272.html