ບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ sunscreen ໄດ້ປະສິດທິພາບ

ການເລືອກຄຣີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງຫຼາຍ ແລະທາພຽງມື້ລະ 1 ຄັ້ງແມ່ນບໍ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຈາກຜົນຮ້າຍຂອງລັງສີ UV ໂດຍສະເພາະໃນແສງແດດຮ້ອນໆ.

Chuyên gia gợi ý một số cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả

ເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານ, ໃຊ້ຄີມກັນແດດທຸກໆມື້. (ທີ່ມາ: Shutterstock)

ຍິ່ງມີ SPF ສູງ, ດີກວ່າ.

ການຈັດອັນດັບ SPF ແມ່ນອີງໃສ່ປະສິດຕິຜົນການທົດສອບຂອງການໃຊ້ຄີມກັນແດດສອງມິນລິກຣາມຕໍ່ຕາລາງ ^{ຊັງຕີແມັດ} ຂອງຜິວໜັງ. 1 SPF ເທົ່າກັບ 10 ນາທີ. ຖ້າຄີມກັນແດດມີ SPF 15, ມັນຈະປົກປ້ອງຜິວຫນັງປະມານ 150 ນາທີ.

ບາງຄົນຄິດວ່າການເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງກວ່າຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງທັງຫມົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ SPF ສູງຫຼາຍສາມາດມີໂຄງສ້າງຫນາ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອຸດຕັນໄດ້ງ່າຍຫຼືສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກ greasy.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວ່າທ່ານຄວນເລືອກຜະລິດຕະພັນ sunscreen ໂດຍອີງຕາມລັກສະນະຂອງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງມື້.

ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ, ທ່ານຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ sunscreen ກັບ SPF 30-50. ຖ້າທ່ານໄປຫາດຊາຍຫຼືເຮັດກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງຫຼາຍ, ເລືອກ SPF ສູງກວ່າ.

ທາຄຣີມໜ້ອຍເກີນໄປ

ຄີມກັນແດດໜ້ອຍເກີນໄປບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະສ້າງເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນຈາກລັງສີ UV. ສໍາລັບໃບຫນ້າ, ທ່ານຕ້ອງການຈໍານວນເທົ່າກັບຫຼຽນຫຼືປັ໊ມຄວາມຍາວຂອງສອງນິ້ວມື. ນອກເຫນືອຈາກໃບຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດໃສ່ຄໍ, ຫນ້າເອິກແລະມື.

ຖ້າຮູ້ສຶກວ່າການທາຄຣີມກັນແດດຢ່າງພຽງພໍໃນຄັ້ງດຽວເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງບໍ່ໜຽວ ແລະ ກະຈາຍໄດ້ຍາກ, ທ່ານສາມາດທາ 2 ຄັ້ງຫ່າງກັນປະມານ 20 ນາທີ ເພື່ອໃຫ້ຄີມກັນແດດສາມາດຕິດຢູ່ກັບຜິວໄດ້ເຕັມທີ່.

ຄີມກັນແດດຄັ້ງດຽວບໍ່ພຽງພໍເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້, ໂດຍສະເພາະເວລາອອກນອກເຮືອນຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນໃຫຍ່ແນະນໍາໃຫ້ທາຄີມກັນແດດຄືນໃຫມ່ຫຼັງຈາກປະມານ 3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຫນັງສູງສຸດ.

ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການຫຼືຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ມີແສງແດດຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່, ໃຊ້ຄັ້ງດຽວໃນຕອນເຊົ້າແລະຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຕອນບ່າຍຕົ້ນໆ.

ຕ້ອງເອົາເຄື່ອງແຕ່ງໜ້າອອກຫຼັງຈາກທາຄີມກັນແດດ

ອີງຕາມການ ETToday , ຖ້າທ່ານບໍ່ແຕ່ງຫນ້າ, ພຽງແຕ່ທາຄີມກັນແດດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນລ້າງຫນ້າ, ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງສະອາດດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຊ່ toner ຫຼື lotion ເຂົ້າໄປໃນຜ້າຝ້າຍແລະຄ່ອຍໆເຊັດຜິວຫນັງເພື່ອຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຫຼາຍຂຶ້ນແລະສະຫນອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜິວຫນັງ, ປັບ pH.

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງທາຄີມກັນແດດຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງສໍາອາງອອກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງສໍາອາງຢູ່ເທິງຜິວຫນັງ, ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ.

ທີ່ມາ

: ວິຊາຊີບທາງການແພດ ຄີມກັນແດດ ຄີມກັນແດດ

(0)

No data