ສຽງດັງ, ການສູນເສຍສຽງເນື່ອງຈາກ laryngitis, ວິທີການຟື້ນຕົວໄວ?

ສະພາບນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອສາຍສຽງ - ພາກສ່ວນທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຜະລິດສຽງ - ອັກເສບ, ບວມຫຼືແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ສຽງຫຍາບ, ອ່ອນເພຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງສູນເສຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, laryngitis ສາມາດກາຍເປັນຊໍາເຮື້ອ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການສື່ສານ, ການເຮັດວຽກແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

ອາການທົ່ວໄປ

ສຽງຫຍາບ ຫຼື ສູນເສຍສຽງ: ນີ້ແມ່ນອາການປົກກະຕິທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກສາຍສຽງຖືກໃຄ່ບວມ ແລະສູນເສຍຄວາມຢືດຢຸ່ນ.
ເຈັບຄໍ ຫຼື ເຈັບຄໍ: ຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ເຈັບແຫຼມ ຫຼື ຮູ້ສຶກແສບເມື່ອເວົ້າ ຫຼື ກືນກິນ.
ໄອແຫ້ງ ຫຼື ໄອທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່: ໄອອາດຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ໂດຍສະເພາະຕອນເຊົ້າ ຫຼື ກາງຄືນ.
ກືນຍາກ, ຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ: ຄົນເຈັບມັກຈະຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕິດຢູ່ໃນຄໍ.
ອາການໄຂ້ອ່ອນໆ: ພົບເຫັນເລື້ອຍໆໃນກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກປອດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼືແບັກທີເລຍ.

ສາເຫດທົ່ວໄປ

Laryngitis ສາມາດເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດ, ຫຼືການຂົ່ມເຫັງສຽງ (ເວົ້າດັງ, ຮ້ອງເພງ, ສຽງຮ້ອງ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວັນຢາສູບ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ເຫຼົ້າ, ອາກາດເຢັນ, ອາກາດແຫ້ງ, ຫຼື gastroesophageal reflux ຍັງເປັນປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

Khàn tiếng, mất tiếng do viêm thanh quản, làm sao để nhanh khỏi?- Ảnh 1. — ສຽງຫຍາບ ຫຼື ການສູນເສຍສຽງແມ່ນອາການປົກກະຕິທີ່ສຸດ, ເນື່ອງຈາກການໃຄ່ບວມ ແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສາຍສຽງ.

ວິທີການຈັດການກັບແລະການປິ່ນປົວ

ໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກສຽງຫຍາບຫຼືການສູນເສຍສຽງເນື່ອງຈາກ laryngitis, ສິ່ງທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານ ENT ສໍາລັບການວິນິດໄສທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງສາເຫດແລະລະບຽບການການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ເດັດຂາດບໍ່ໃຫ້ຊື້ຢາຫຼືໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ການປິ່ນປົວລວມມີ:

ຕ້ານການອັກເສບ, ແກ້ປວດ, ຂັບລົມ (ຖ້າມີຂີ້ກະເທີ່ຫຼາຍ) ຫຼືຢາແກ້ໄອ (ຖ້າມີອາການໄອຫຼາຍ), ໃຫ້ໃຊ້ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.
ພັກຜ່ອນແລະຈໍາກັດການເວົ້າ: ສາຍສຽງຕ້ອງ "ພັກຜ່ອນ" ເພື່ອຟື້ນຕົວ, ດັ່ງນັ້ນເວົ້າອ່ອນໆ, ເວົ້າຫນ້ອຍລົງແລະຫຼີກເວັ້ນການຮ້ອງອອກມາ.
ດື່ມນ້ຳອຸ່ນໃຫ້ຫຼາຍ: ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄໍ, ຫຼຸດອາການແຫ້ງ ແລະ ຂີ້ກະເທີ່ບາງໆ. ຫຼີກລ່ຽງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ ຫຼືຄາເຟອີນ (ເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາເຂັ້ມ, ແລະນ້ຳອັດລົມ) ເພາະພວກມັນອາດເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າໄດ້.

ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ

ນອກເຫນືອຈາກການປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວ, ຄົນເຈັບສາມາດນໍາໃຊ້ມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຂະບວນການຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ:

ຮັກສາປາກຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂະຫຍາຍຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງອັກເສບ.
ຫາຍໃຈເອົາໄອນ້ຳອຸ່ນ: ເມື່ອອາບນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ໃຊ້ຢາສູດໄອນ້ຳ, ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆສອງສາມນາທີ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຄໍ.
ເສີມວິຕາມິນ: ກິນຜັກຂຽວ ແລະ ໝາກໄມ້ຫຼາຍໆທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, A, ແລະ E ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ, ຫຼຸດການອັກເສບ, ແລະຊ່ວຍຟື້ນຟູເສັ້ນປະສາດ.
ອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ ແລະຍ່ອຍງ່າຍ: ຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເຂົ້າປຸ້ນ, ແກງ, ໄຂ່, ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫູ້, ທັນຍາພືດ… ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມງ່າຍ ແລະ ຟື້ນຟູໄວ.
ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ: ຮັບປະກັນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນຫຼອດລົມແຫ້ງ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງເມື່ອມີ laryngitis

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼືຍາວນານ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຈຳ ກັດ:

ອາຫານເຜັດ: ເພີ່ມການອັກເສບ ແລະ ການລະຄາຍເຄືອງຄໍ.
ອາຫານເຄັມ: ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງນໍ້າ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມອັກເສບ.
ນ້ຳຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ນ້ຳອັດລົມ: ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ອັກເສບດົນໆ.
ອາຫານເຜັດ, ສົ້ມ, ເຫຼົ້າ, ແລະຢາສູບ: ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ສາຍສຽງມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ.

ເມື່ອໃດໄປພົບແພດທັນທີ?

ຖ້າມີອາການຫ່ຽວແຫ້ງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ອາທິດ , ມີອາການຫາຍໃຈຍາກ, ກືນກິນຍາກ, ເຈັບຄໍຮຸນແຮງ ຫຼື ໄອເປັນເລືອດ, ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບ ແພດ ໃນທັນທີເພື່ອກວດຫາສາເຫດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ເນື້ອງອກໃນລຳໄສ້, ເນື້ອງອກໃນສາຍສຽງ ຫຼື ຫຼອດລົມອັກເສບ.

ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສຽງຫຍາບແລະການສູນເສຍສຽງ

ເຊົາສູບຢາ, ຈຳກັດເຫຼົ້າ ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ.
ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້ (1.5-2 ລິດ).
ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດແຫ້ງແລ້ງ.
ຫຼີກເວັ້ນອາຫານເຜັດ, ນໍ້າກ້ອນ ຫຼືອາຫານທີ່ຮ້ອນເກີນໄປ.
ຮັກສາຄໍຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.
ຫ້າມເວົ້າດັງ, ເວົ້າຫຼາຍ ຫຼືຮ້ອງສຽງດັງດົນໆ.

ໃນສັ້ນ , ສຽງຫຍາບ ແລະ ການສູນເສຍສຽງເນື່ອງຈາກການອັກເສບຂອງ laryngitis ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ພົບເລື້ອຍແຕ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສົມບູນຖ້າກວດພົບໄວແລະການດູແລຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການຮັກສາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮັກສາຄໍສະອາດ, ຈໍາກັດການລ່ວງລະເມີດສຽງແລະຫຼີກເວັ້ນປັດໃຈທີ່ລະຄາຍເຄືອງຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງສຽງ - ເປັນ "ຂົວ" ທີ່ສໍາຄັນໃນການສື່ສານປະຈໍາວັນຂອງແຕ່ລະຄົນ.

ທີ່ມາ: https://suckhoedoisong.vn/khan-tieng-mat-tieng-do-viem-thanh-quan-lam-sao-de-nhanh-khoi-169251102085657095.htm