ວິທີປ້ອງກັນການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກ, ແລະ ອາການຂອງການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ສຸຂະພາບ ແລະ ຊີວິດ - ແຄວຊຽມເປັນແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນຢ່າງໜຶ່ງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍ.

ການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມສູງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດພົບ ແລະ ປິ່ນປົວຢ່າງທັນການ.

ສາເຫດຂອງການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກ

ສາເຫດຂອງການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກມີຫຼາຍສາເຫດ, ເຊິ່ງພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ:

• ອາຫານທີ່ຂາດແຄວຊຽມ ຫຼື ບໍ່ສົມດຸນ.
• ການຂາດວິຕາມິນດີ - ປັດໄຈໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມແຄວຊຽມ.
• ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບແສງແດດໜ້ອຍ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການດູດຊຶມສານອາຫານ.
• ເດັກເກີດກ່ອນກຳນົດ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດປະຈຳຕົວ. ການກໍານົດສາເຫດທີ່ຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທາງໂພຊະນາການທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ອາການຂອງການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກ

ແຄວຊຽມເປັນອົງປະກອບຫຼັກຂອງລະບົບໂຄງກະດູກ ແລະ ແຂ້ວ, ຊ່ວຍໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ ແລະ ພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຄວຊຽມຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນໜ້າທີ່ທາງສະລີລະວິທະຍາທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ: ການສົ່ງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ, ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການແຂງຕົວຂອງເລືອດ, ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ.

ໃນເດັກນ້ອຍ, ຄວາມຕ້ອງການແຄວຊຽມຈະເພີ່ມຂຶ້ນໃນແຕ່ລະໄລຍະຂອງການພັດທະນາ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານຢ່າງພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະຕ້ອງ "ດູດ" ແຄວຊຽມຈາກກະດູກເພື່ອຮັກສາໜ້າທີ່ສຳຄັນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ກະດູກອ່ອນແອ, ການເຕີບໂຕບໍ່ປົກກະຕິ, ຫຼື ຜິດປົກກະຕິ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຄວຊຽມແມ່ນມາຈາກອາຫານທຳມະຊາດ.

ການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກມັກຈະພັດທະນາຢ່າງງຽບໆ ແລະ ຍາກທີ່ຈະກວດພົບໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພໍ່ແມ່ສາມາດລະບຸອາການເຕືອນໄພຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

• ລູກນ້ອຍມີອາລົມບໍ່ດີ ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບດີ.

ໜຶ່ງໃນອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຂາດແຄວຊຽມແມ່ນເດັກນ້ອຍຕົກໃຈງ່າຍ, ນອນຫຼັບຍາກ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແຄວຊຽມມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສົ່ງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ; ການຂາດແຄວຊຽມເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນງ່າຍຂຶ້ນ.

• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ບໍລິເວນຫົວ.

ເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດແຄວຊຽມມັກຈະມີອາການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ. ບໍລິເວນຫົວ ແລະ ຄໍມັກຈະປຽກຊຸ່ມໄປດ້ວຍເຫື່ອ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼົ່ນຂອງຜົມ ແລະ ການສ້າງຮູບແບບ "ຄ້າຍຄືວົງແຫວນ".

• ແຂ້ວງອກຊ້າ, ແຂ້ວອ່ອນ

ແຄວຊຽມມີບົດບາດສຳຄັນໃນການສ້າງແຂ້ວ. ເດັກນ້ອຍທີ່ຂາດແຄວຊຽມອາດຈະມີອາການແຂ້ວງອກຊ້າກວ່າປົກກະຕິ, ແຂ້ວອ່ອນ, ມັກຈະເປັນຟັນຜຸ ຫຼື ມີເນື້ອແຂ້ວທີ່ບໍ່ດີ.

• ການເຕີບໂຕຊ້າລົງ

ອາການທີ່ສັງເກດເຫັນໄດ້ງ່າຍອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນເດັກຕ່ຳກວ່າມາດຕະຖານສຳລັບອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າການຂາດແຄວຊຽມຍັງຄົງຢູ່, ເດັກອາດຈະເປັນພະຍາດກະດູກອ່ອນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຕໍ່ຄວາມສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

• ອາການຕ່າງໆປະກອບມີອາການຊັກ ແລະ ເຈັບທ້ອງ (ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ).

ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການຂາດແຄວຊຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊັກ, ສັ່ນ, ຫຼື ເປັນຕະຄິວກ້າມຊີ້ນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການອັນຕະລາຍ ແລະ ຕ້ອງການການເອົາໃຈໃສ່ ທາງການແພດ ໂດຍດ່ວນ.

ພວກເຮົາຈະປ້ອງກັນການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກໄດ້ແນວໃດ?

ການປ້ອງກັນການຂາດແຄວຊຽມຄວນເຮັດແຕ່ຫົວທີ ແລະ ຮັກສາໄວ້ໃນໄລຍະຍາວຜ່ານອາຫານ ແລະ ວິຖີຊີວິດ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ .

• ພັດທະນາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊຽມ.

ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງແຄວຊຽມແມ່ນມາຈາກອາຫານທຳມະຊາດ. ພໍ່ແມ່ຄວນກິນອາຫານເຊັ່ນ: ນົມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມ (ນົມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ); ປານ້ອຍທີ່ກິນທັງໂຕ ເຊັ່ນ: ປາແອນໂຊວີ ແລະ ປາຊາດີນ; ກຸ້ງ, ປູ, ແລະ ກຸ້ງ; ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມ ເຊັ່ນ: ຜັກຫົມ, ຜັກເຄລ, ແລະ ບຣອກໂຄລີ; ຖົ່ວເຫຼືອງ ແລະ ຜະລິດຕະພັນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງ... ສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ນົມຍັງຄົງເປັນແຫຼ່ງຫຼັກຂອງແຄວຊຽມ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າເດັກໄດ້ຮັບນົມໃນປະລິມານທີ່ເໝາະສົມຕາມອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ.

• ຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນດີຢ່າງພຽງພໍ.

ວິຕາມິນດີຊ່ວຍເພີ່ມການດູດຊຶມແຄວຊຽມໃນລຳໄສ້. ຖ້າມີການຂາດວິຕາມິນດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ເສີມແຄວຊຽມແລ້ວ, ຮ່າງກາຍກໍ່ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການດູດຊຶມມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ແຫຼ່ງວິຕາມິນດີທຳມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນແສງແດດ. ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າອາບແດດໃນຕອນເຊົ້າມືດ (ກ່ອນ 9 ໂມງເຊົ້າ) ປະມານ 10-15 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນດີສາມາດເສີມໄດ້ຜ່ານອາຫານເຊັ່ນ: ປາແຊລມອນ, ໄຂ່ແດງ, ແລະ ຕັບສັດ, ຫຼື ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.

• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ເດັກນ້ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ການອອກກຳລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງກະດູກອີກດ້ວຍ. ກິດຈະກຳຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການໂດດ, ແລະ ການຫຼິ້ນ ກິລາ , ໂດຍສະເພາະກິລາກາງແຈ້ງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍພັດທະນາລະບົບກະດູກທີ່ແຂງແຮງຂຶ້ນ.

• ຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈທີ່ຂັດຂວາງການດູດຊຶມແຄວຊຽມ.

ນິໄສບາງຢ່າງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມແຄວຊຽມໄດ້ ເຊັ່ນ: ການດື່ມນ້ຳອັດລົມທີ່ມີນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ; ການກິນເກືອຫຼາຍເກີນໄປ; ແລະ ການກິນອາຫານປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ. ພໍ່ແມ່ຈຳເປັນຕ້ອງປັບອາຫານຂອງລູກເພື່ອຈຳກັດປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າດູດຊຶມແຄວຊຽມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

• ຫ້າມກິນແຄວຊຽມເສີມໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.

ການເສີມແຄວຊຽມຜ່ານຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມຕ້ອງການໃບສັ່ງແພດຈາກທ່ານໝໍ. ການເສີມແຄວຊຽມຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ, ກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼື ການດູດຊຶມແຮ່ທາດອື່ນໆທີ່ບໍ່ດີ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພໍ່ແມ່ບໍ່ຄວນຊື້ ແລະ ໃຫ້ອາຫານເສີມແຄວຊຽມແກ່ລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍບໍ່ມີການແນະນຳຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ: ການຂາດແຄວຊຽມໃນເດັກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ, ແຕ່ມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນຖ້າພໍ່ແມ່ມີຄວາມຮູ້ທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃຫ້ການດູແລທີ່ເໝາະສົມ. ອາຫານທີ່ສົມດູນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍແຄວຊຽມ, ປະສົມປະສານກັບການເສີມວິຕາມິນດີ ແລະ ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເດັກມີການພັດທະນາຢ່າງຄົບຖ້ວນທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ສະຕິປັນຍາ.

ຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການຂາດແຄວຊຽມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເຊັ່ນ: ການເຕີບໂຕຊ້າ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ອາການຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ, ພໍ່ແມ່ຄວນພາພວກເຂົາໄປສະຖານພະຍາບານເພື່ອກວດສຸຂະພາບ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-phong-tre-thieu-canxi-bieu-hien-thieu-canxi-o-tre-169260422091616262.htm