ກິນໄຂ່ໄກ່ 1 ໜ່ວຍທຸກໆເຊົ້າມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່?

SKĐS - ການກິນໄຂ່ໄກ່ເປັນອາຫານເຊົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ພະລັງງານສຳລັບມື້ໃໝ່ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຈາກທັດສະນະຂອງການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ມັນຍັງເປັນວິທີການເຕີມເຕັມພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ, ເສີມສ້າງລະບົບປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະ ນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ.

1. ໄຂ່ໄກ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແນວໃດ?

ພວກເຮົາຮູ້ກັນມາດົນແລ້ວວ່າໄຂ່ໄກ່ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງຫຼາຍ, ປະກອບດ້ວຍພະລັງງານ, ໂປຣຕີນ ແລະ ໄຂມັນຫຼາຍ, ແລະ ເປັນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກ ແລະ ແຄວຊຽມສູງ, ພ້ອມກັບວິຕາມິນເອ, ເຄ ແລະ DE ໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ໄຂ່ຂາວປະກອບດ້ວຍກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນທັງໝົດ. ໄຂ່ແດງເປັນແຫຼ່ງຊັບສົມບັດຂອງສານອາຫານຈຸລະພາກທີ່ດີເລີດສຳລັບການເຮັດວຽກຂອງສະໝອງ, ລວມທັງໂຄລີນ, ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເຊວ ແລະ ການສົ່ງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ໄຂ່ແດງຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ລູທີນ ແລະ ຊີແຊນທີນ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງດວງຕາ ແລະ ປ້ອງກັນການເສື່ອມສະພາບຂອງຈຸດຮັບແສງ. ອີງຕາມການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ໄຂ່ໄກ່, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ "ເຄຈື," ເປັນສ່ວນປະກອບທາງຢາທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ໂດດເດັ່ນຫຼາຍຢ່າງ, ປາກົດຢູ່ໃນຢາພື້ນເມືອງຫຼາຍຊະນິດ.

ໄຂ່ຂາວ ຫຼື ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ "ເກຕຸ້ແທ່ງ" ເປັນສ່ວນປະກອບທາງຢາທີ່ມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍລະບາຍຄວາມຮ້ອນ, ຂັບສານພິດ, ບັນເທົາອາການຄໍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ປອດຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນມັກຖືກນຳໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ, ຕາແດງ ແລະ ຄໍແຫ້ງທີ່ເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນ. ພາຍນອກ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການໄໝ້ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.

ໃນການແພດພື້ນເມືອງຈີນ, ໄຂ່ແດງຖືກນໍາໃຊ້ພາຍໃຕ້ຊື່ວ່າ "Ke Zi Huang" ແລະມີລົດຊາດຫວານແລະອົບອຸ່ນ. ເຊື່ອກັນວ່າພວກມັນສາມາດບໍາລຸງຫຍິນ, ເສີມສ້າງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ແລະບັນເທົາປະສາດ. ໄຂ່ແດງສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ຂາດເລືອດ, ອ່ອນເພຍທາງຮ່າງກາຍ, ນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຫົວໃຈແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະຖອກທ້ອງຍ້ອນການຂາດມ້າມແລະກະເພາະອາຫານແລະອາກາດໜາວ.

ໄຂ່ໄກ່ເປັນທັງອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງ ແລະ ເປັນຢາແກ້ທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາສຸຂະພາບ.

2. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າ?

ໄຂ່ໄກ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາທີ່ມີຄຸນຄ່າ ແລະ ອາຫານທີ່ມີທາດບຳລຸງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຖືກຖືວ່າເປັນ "ຈັກກະວານຂະໜາດນ້ອຍ" ທີ່ສົມບູນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍປັດຊະຍາທີ່ຄົບຖ້ວນຂອງຢິນ ແລະ ຢາງ, ທາດຫ້າ, ແລະ ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຊີວິດ. ໄຂ່ໄກ່ມີລົດຊາດຫວານ, ມີລັກສະນະເປັນກາງ, ແລະ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນລົມສາມເສັ້ນຄື: ຫົວໃຈ, ມ້າມ, ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຢາທີ່ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ເຢັນເກີນໄປ, ຊ່ວຍດຸ່ນດ່ຽງຢິນ ແລະ ຢາງໄດ້ດີຫຼາຍ.

ໃນດ້ານໂຄງສ້າງຢິນ ແລະ ຢາງ, ໄຂ່ໄກ່ປະກອບດ້ວຍຫຼັກການຂອງຢາງພາຍນອກ ແລະ ຢິນພາຍໃນ. ໄຂ່ຂາວແມ່ນຢາງ, ຕັ້ງຢູ່ດ້ານນອກ, ເປັນຂອງແຫຼວ, ໂປ່ງໃສ, ແລະ ເບົາ, ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບທ້ອງຟ້າທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ ແລະ ປົກປ້ອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ໄຂ່ແດງແມ່ນຢິນ, ຕັ້ງຢູ່ໃຈກາງ, ໜາກວ່າ, ໜຽວ, ມີສີເຂັ້ມກວ່າ, ແລະ ສະຫງົບກວ່າ, ເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບດິນ, ບ່ອນທີ່ສານອາຫານສະສົມ. ໄຂ່ໄກ່ເປັນຕົວຢ່າງທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫຼັກການຂອງຢາງທີ່ເປັນຕົວແທນຂອງການເຄື່ອນໄຫວພາຍນອກເພື່ອການປົກປ້ອງ, ແລະ ຢິນເປັນຕົວແທນຂອງຄວາມງຽບພາຍໃນເພື່ອການສະສົມ.

ການກິນໄຂ່ໄກ່ຊ່ວຍເຕີມເຕັມພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ: ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນລັກສະນະທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດຂອງມັນ. ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນແມ່ນພະລັງງານພື້ນຖານທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດ, ແລະມັນຍັງເປັນພະລັງງານທີ່ແທ້ຈິງພາຍໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຫຼັງຈາກນອນຫຼັບສະໜິດຕະຫຼອດຄືນທີ່ຍາວນານ, ເລືອດແລະພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຕ້ອງການແຮງກະຕຸ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອໄຫຼວຽນ. ໄຂ່ໄກ່ຊ່ວຍເຕີມເຕັມພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ, ບຳລຸງເລືອດ, ແລະເສີມສ້າງເສັ້ນເອັນແລະກະດູກ. ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຮ່າງກາຍອ່ອນແອຫຼືຜູ້ທີ່ມັກເມື່ອຍ, ການກິນໄຂ່ໄກ່ໃນຕອນເຊົ້າຈະໃຫ້ພະລັງງານທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍໃນການເຮັດວຽກຢ່າງราบລื่น.

• 

ອາດເວົ້າໄດ້ວ່າເມື່ອກິນໄຂ່ໄກ່, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ບໍລິສຸດທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງຈະໄປຫາເສັ້ນໄຍໝາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍກົງ, ຊ່ວຍບຳລຸງພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ ແລະ ພ້ອມກັນນັ້ນກໍ່ເຕີມເຕັມພະລັງງານພາຍໃນຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ.

ການກິນໄຂ່ໄກ່ຊ່ວຍຮັກສາພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ (qi): ພະລັງງານທີ່ສຳຄັນມີຕົ້ນກຳເນີດຢູ່ໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແຕ່ໄດ້ຮັບການບຳລຸງລ້ຽງໂດຍມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານ ແລະ ແຜ່ກະຈາຍໂດຍປອດ. ມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບອາຫານທີ່ຈະປ່ຽນເປັນສານອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອບຳລຸງຮ່າງກາຍ. ໄຂ່ໄກ່ຊ່ວຍໃຫ້ມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມຄວາມແຈ່ມໃສທາງຈິດໃຈ ແລະ ປ້ອງກັນຄວາມຮູ້ສຶກໜັກ ແລະ ງ້ວງຊຶມຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ມັນຕ້ອງການພື້ນຖານທີ່ພຽງພໍຂອງເລືອດຢິນເພື່ອສະໜັບສະໜູນມັນ. ໄຂ່ແດງຊ່ວຍບຳລຸງເລືອດຢິນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະລັງງານປ້ອງກັນຫາຍໄປ ແລະ ຮັກສາມັນໄວ້ໃກ້ກັບຮ່າງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ວິນຍານຊົ່ວເຈາະເຂົ້າຍາກ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໄຂ້ຫວັດ, ຈາມ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼໃນຊ່ວງການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ.

ໃນໄຂ່ໄກ່, ໄຂ່ຂາວ ແລະ ໄຂ່ແດງແມ່ນແຍກອອກຈາກກັນບໍ່ໄດ້, ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງເລືອດທີ່ບຳລຸງລ້ຽງ ແລະ ພະລັງປ້ອງກັນເມື່ອກິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໄຂ່ໄກ່ຈຶ່ງຊ່ວຍບຳລຸງພະລັງປ້ອງກັນຕັ້ງແຕ່ຮາກ, ໃຫ້ພະລັງງານເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນໃນລະບົບເຜົາຜານອາຫານສ່ວນກາງ, ໃນຂະນະດຽວກັນກໍ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງປອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໄຂ່ໄກ່ຍັງມີຜົນກະທົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈສະຫງົບ ແລະ ຜ່ອນຄາຍ. ການກິນໄຂ່ໃນຕອນເຊົ້າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ສ້າງຄວາມຄິດທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງມື້.

3. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ໄຂ່ໄກ່

ວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານ: ການຕົ້ມແມ່ນວິທີການທີ່ຮັກສາແກ່ນແທ້ ແລະ ພະລັງງານຂອງອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມ້າມ ແລະ ກະເພາະອາຫານດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ປະລິມານຢາ: ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນພຽງແຕ່ 1 ໝາກໄມ້ຕໍ່ມື້.

ໃຜຄວນຈຳກັດການກິນໄຂ່: ຜູ້ທີ່ເປັນຫວັດ, ໄຂ້ສູງ, ຫຼື ມີອາການຮ້ອນໃນພາຍໃນ (ສະແດງອອກເປັນລົດຊາດຂົມໃນປາກ, ລີ້ນສີເຫຼືອງ, ແລະ ກະວົນກະວາຍ) ຄວນຢຸດຊົ່ວຄາວ ຫຼື ກິນໄຂ່ໜ້ອຍໆ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນໄຂ່ ແມ່ນຕອນເຊົ້າ (ລະຫວ່າງ 7 ຫາ 9 ໂມງເຊົ້າ), ເຊິ່ງເປັນເວລາທີ່ເສັ້ນໃຍກະເພາະອາຫານມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ ແລະ ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານຈາກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການກິນໄຂ່ໃນເວລານີ້ຈະສ້າງແຮງກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມເພື່ອສົ່ງເສີມພະລັງງານປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ສ້າງເປັນກຳແພງປ້ອງກັນທີ່ແຂງແກ່ນຕະຫຼອດມື້, ພ້ອມທັງສະໜອງພະລັງງານທີ່ສຳຄັນໃຫ້ແກ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງບໍ່ອິດເມື່ອຍ.

ໃນຕອນເຊົ້າ, ໄຂ່ໄກ່ເປັນວິທີໜຶ່ງທີ່ຈະຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານຢາງຂຶ້ນສູ່ລະດັບສູງເພື່ອເຕີມເຕັມພະລັງງານທີ່ສຳຄັນ, ຮັກສາຊີປ້ອງກັນ, ສົ່ງເສີມຄວາມແຈ່ມໃສທາງຈິດໃຈ, ແລະ ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ; ມັນແມ່ນຢາແກ້ທີ່ມີຄ່າແທ້ໆສຳລັບສຸຂະພາບທີ່ຍືນຍາວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/moi-sang-an-mot-qua-trung-ga-co-tac-dung-gi-169260517122140315.htm