ເດັກນ້ອຍຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍປານໃດໃນລະດູຮ້ອນ?

ລະດູຮ້ອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະອຸນຫະພູມສູງຍັງເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນ. ການດື່ມນໍ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະປ້ອງກັນການອ່ອນເພຍຈາກຄວາມຮ້ອນ.

ລະດູຮ້ອນແມ່ນເວລາທີ່ເດັກນ້ອຍມັກເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ, ຫຼິ້ນ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອຸນຫະພູມສູງ ແລະ ເຫື່ອອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເດັກຂາດນໍ້າຢ່າງໄວວາ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເດັກ, ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຂາດນໍ້າຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ ເພາະວ່າກົນໄກການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າມີອັດຕາສ່ວນນໍ້າສູງກວ່າ.

ເດັກນ້ອຍຄວນດື່ມນໍ້າແນວໃດໃນອາກາດຮ້ອນ?

ອີງຕາມສະຖາບັນການແພດເດັກອາເມລິກາ (AAP), ຄວາມຕ້ອງການນ້ຳຂອງເດັກແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸ, ລະດັບກິດຈະກຳ ແລະ ສະພາບອາກາດ.

- ເມື່ອເດັກອາຍຸປະມານ 6 ເດືອນ, ເດັກນ້ອຍສາມາດເລີ່ມໄດ້ຮັບນໍ້າໄດ້. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການນໍ້າພຽງແຕ່ປະມານ 110-240 ມລ ຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະມີອາຍຸໄດ້ໜຶ່ງປີ, ຍ້ອນວ່ານໍ້າທີ່ເຫຼືອສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງ.

- ເດັກອາຍຸ 1-3 ປີ ຕ້ອງການນ້ຳປະມານ 1-1.3 ລິດຕໍ່ມື້, ລວມທັງນ້ຳ, ນົມ ແລະ ປະລິມານນ້ຳໃນອາຫານ.

- ເດັກອາຍຸ 4-8 ປີ ຕ້ອງການປະມານ 1.2-1.5 ລິດຕໍ່ມື້.

- ສຳລັບເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ , ຄວາມຕ້ອງການນ້ຳສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນເປັນ 1.5-2 ລິດ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຖ້າພວກເຂົາມີກິດຈະກຳຢູ່ນອກເຮືອນເລື້ອຍໆ.

ໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ, ພໍ່ແມ່ຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ລູກດື່ມນໍ້າເປັນປະຈໍາແທນທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຫິວນໍ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ, ກ່ອນ ແລະ ຫຼັງອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກຫຼິ້ນກາງແຈ້ງ, ຫຼື ຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກຫຼາຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງແນະນຳໃຫ້ບໍ່ໃຫ້ເດັກນ້ອຍດື່ມນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປໃນເທື່ອດຽວ ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານບໍ່ສະບາຍ ແລະ ເຮັດໃຫ້ລະດັບ electrolyte ໃນຮ່າງກາຍເຈືອຈາງລົງ. ການຮັກສາການດື່ມນ້ຳໃຫ້ສະໝ່ຳສະເໝີຕະຫຼອດມື້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານຫຼາຍໃນເທື່ອດຽວ.

ການດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍໃນລະດູຮ້ອນຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫຼີກລ່ຽງການຂາດນ້ຳ. ຮູບພາບ: Vecteezy.

ເດັກນ້ອຍຄວນດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະເພດໃດ?

ອີງຕາມ Hopkins Medicine, ນ້ຳທຳມະດາຍັງຄົງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການໃຫ້ນ້ຳແກ່ເດັກນ້ອຍໃນລະດູຮ້ອນ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານ ແລະ ບໍ່ມີສານກະຕຸ້ນທີ່ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄດ້ໄວ.

ສຳລັບເດັກອ່ອນທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ເດືອນ, ນົມແມ່ ຫຼື ນົມຜົງຍັງຄົງເປັນແຫຼ່ງນ້ຳຫຼັກ, ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ນ້ຳເສີມຖ້າເດັກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າສາມາດດື່ມນ້ຳໝາກໄມ້ສົດໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ ຫຼື ກິນໝາກໄມ້ທີ່ມີນ້ຳຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກໂມ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກອະງຸ່ນ, ແລະ ໝາກມັງກອນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ເດັກມີອາການຖອກທ້ອງ, ຮາກ, ຫຼື ມີອາການຂາດນໍ້າ, ການໃຫ້ນໍ້າທົດແທນນໍ້າທາງປາກຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ເໝາະສົມ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ພໍ່ແມ່ຄວນຈຳກັດການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ຊາໄຂ່ມຸກ, ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ພະລັງງານ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ມີນໍ້າຕານສູງຂອງລູກ. ເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ສາມາດເພີ່ມການໄດ້ຮັບແຄລໍຣີທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ ແລະ ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແມ່ນແຕ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດນໍ້າ.

ອາການຂອງການຂາດນໍ້າໃນເດັກ

ການຂາດນໍ້າໃນເດັກສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ອາການເບື້ອງຕົ້ນທີ່ພົບເລື້ອຍປະກອບມີ:

ເດັກເກີດໃໝ່:

• ຈຳນວນຜ້າອ້ອມເດັກປຽກມີໜ້ອຍກວ່າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີຕັ້ງແຕ່ 6-8 ອັນ.
• ງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ
• ກະໂຫຼກຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ.
• ເວລາຮ້ອງໄຫ້ບໍ່ມີນໍ້າຕາໄຫຼ.

ເດັກໃຫຍ່:

• ຫິວນໍ້າ
• ຮິມຝີປາກ ແລະ ປາກແຫ້ງ
• ຖ່າຍເບົາບໍ່ເລື້ອຍໆ ຫຼື ປັດສະວະສີເຂັ້ມ
• ຮູ້ສຶກເມື່ອຍ ແລະ ມີການເຄື່ອນໄຫວໜ້ອຍກວ່າປົກກະຕິ.
• ວິນຫົວເມື່ອຢືນຂຶ້ນ
• ຄວາມສົນໃຈໃນກິດຈະກຳພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈຫຼຸດລົງ.
• ຜິວໜັງແດງ
• ຕາໂກນ ແລະ ອາການງ້ວງນອນຜິດປົກກະຕິ ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://znews.vn/tre-uong-nuoc-vao-mua-he-nhu-the-nao-post1655639.html