ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນດື່ມກາເຟບໍ?

[ໂຄສະນາ_1]

ດຣ. ດິງ ເຈິ່ນ ຫງອກ ມາຍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ, ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ອະທິບາຍວ່າ: ກາເຟເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແລະ ຫຼາຍຄົນມັກເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍກາເຟໜຶ່ງຈອກເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕື່ນຕົວ.

Caffeine trong cà phê có tác dụng lợi tiểu nhưng nó không làm người dùng bị mất nước nếu uống với lượng vừa phải — ຄາເຟອີນໃນກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ແຕ່ມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຖ້າກິນໃນປະລິມານທີ່ພໍດີ.

ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສະໝອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານສູງ. ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳແຕ່ກະທັນຫັນກໍ່ດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຄາເຟອີນໃນກາເຟມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດນໍ້າຖ້າບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເພື່ອໃຫ້ຄາເຟອີນມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະທີ່ສຳຄັນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 500 ມກ ຕໍ່ມື້ - ເທົ່າກັບການດື່ມກາເຟປະມານ 5 ຈອກ ຫຼື 1.2 ລິດ.

ໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອຊົດເຊີຍນ້ຳທີ່ສູນເສຍໄປຈາກການລະເຫີຍ ແລະ ເຫື່ອອອກ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳ, ທ່ານຄວນດື່ມໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ, 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້, ຄ່ອຍໆເພີ່ມປະລິມານ ແລະ ຕິດຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາອາການເພື່ອຟື້ນຟູນ້ຳທີ່ສູນເສຍໄປ.

ເພື່ອກວດສອບວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດນໍ້າຫຼືບໍ່, ທ່ານສາມາດສັງເກດສີຂອງນໍ້າຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ນໍ້າຍ່ຽວສີເຂັ້ມເທົ່າໃດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະຂາດນໍ້າຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ຜູ້ອ່ານສາມາດສົ່ງຄຳຖາມໄປຫາພາກສ່ວນ ທ່ານໝໍໄດ້ 24/7 ໂດຍການຄອມເມັ້ນຢູ່ລຸ່ມບົດຄວາມ ຫຼື ສົ່ງອີເມວໄປທີ່ suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄຳຖາມຕ່າງໆຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານໝໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແລະອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ຈະຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ