ໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ), ຜູ້ຄົນຫຼີກລ່ຽງເຂົ້າ ແລະ ຊີ້ນ; ການກິນໝາກໄມ້ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແມ່ນແນະນຳບໍ?

ໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ), ທຸກຄົວເຮືອນມັກຈະຕຸນຊີ້ນ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເບື່ອ, ດັ່ງນັ້ນບາງຄົນຈຶ່ງຕຸນໝາກໄມ້ເຊັ່ນກັນ. ບາງຄົນກິນໝາກໄມ້ໝົດມື້, ທັງເພື່ອຫຼຸດນ້ຳໜັກ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ມີພະລັງງານພຽງພໍສຳລັບກິດຈະກຳໃນຊ່ວງວັນພັກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມທ່ານດຣ ໂດ ທິ ຫງອກ ດຽບ, ຜູ້ອຳນວຍການສູນໂພຊະນາການນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າເວລາໃດຄວນກິນໝາກໄມ້ ແລະ ບໍ່ຄວນກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ຫຼື ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ການກິນໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດສົ່ງຜົນກົງກັນຂ້າມໄດ້.

ຂ່າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ 'ສະແດງວິທີ' ໃຫ້ທ່ານເພີດເພີນກັບວັນພັກເຕັດທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ມ່ວນຊື່ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ.

ທ່ານໝໍ Diep ຢືນຢັນວ່າ ໝາກໄມ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ເພາະມັນໃຫ້ວິຕາມິນ ແລະ ແຮ່ທາດ, ພ້ອມທັງມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ເຊິ່ງບາງຊະນິດດີຕໍ່ລະບົບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນໝາກໄມ້ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ກິນພຽງແຕ່ລະຫວ່າງ 100 ຫາ 200 ກຣາມຕໍ່ມື້ (100 ກຣາມສຳລັບເດັກນ້ອຍ, 200 ກຣາມສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່). ເຫດຜົນແມ່ນວ່າການກິນຫຼາຍກວ່າທີ່ແນະນຳຈະນຳໄປສູ່ການກິນຟຣຸກໂຕສຫຼາຍເກີນໄປ. ນ້ຳຕານນີ້ຈະຖືກເຜົາຜານໄດ້ໄວຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການເຜົາຜານອາຫານ.

ຂ່າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

5 ຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສຳລັບວັນພັກ.

ໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຫວຽດນາມ), ຄອບຄົວມັກຈະຕຸນໝາກໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຄື: ກຸ່ມທຳອິດປະກອບມີໝາກໄມ້ທີ່ມີພະລັງງານສູງ ແລະ ມີປະລິມານນ້ຳຕານສູງ ເຊັ່ນ: ໝາກມີ້, ໝາກມ່ວງ, ໝາກທຸລຽນ, ໝາກອະງຸ່ນ, ໝາກລຳໄຍ, ໝາກເງືອກ, ແລະອື່ນໆ; ກຸ່ມທີສອງປະກອບມີໝາກໄມ້ທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານຫຼາຍ ເຊັ່ນ: ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກໂມ, ໝາກແພ, ໝາກໂປມ, ແລະອື່ນໆ.

ຕາມທ່ານໝໍ ຢຽບ, ຖ້າຄອບຄົວໄດ້ບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ລູກອົມ ແລະ ອາຫານທີ່ມີແປ້ງຫຼາຍແລ້ວເຊັ່ນ: ບັ້ງຈຸງ ແລະ ບັ້ງເຕັດ ໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ, ພວກເຂົາຄວນເລືອກໝາກໄມ້ກຸ່ມທີສອງທີ່ມີທາດຟຣຸກໂຕສ ແລະ ແປ້ງຕ່ຳ.

"ໃນຊ່ວງເທດສະການເຕັດ (ປີໃໝ່ຈີນ), ຜູ້ຄົນຄວນກິນໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງ, ໝາກກ້ຽງໃຫຍ່, ໝາກແຕງໂມ, ໝາກແຕງນ້ຳເຜິ້ງ, ແລະອື່ນໆ. ກຸ່ມໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍຊະນິດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມອະນຸມູນອິດສະລະໃນລະຫວ່າງການເຜົາຜານໂປຣຕີນ, ໄຂມັນ, ແລະຄາໂບໄຮເດຣດ. ໝາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍ," ດຣ. ດຽບ ແນະນຳ.

ທ່ານໝໍຍັງກ່າວອີກວ່າ ໃນຊ່ວງເທດສະການປີໃໝ່ຫວຽດນາມ, ຫຼາຍຄອບຄົວມັກກິນໝາກໂມຢ່າງຟຸມເຟືອຍ, ແຕ່ໝາກໂມມີລົດຊາດຫວານ ແລະ ມີດັດຊະນີນ້ຳຕານໃນເລືອດສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ ແລະ ຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄົນອ້ວນຫຼາຍຄົນທີ່ຄວບຄຸມອາຫານມັກກິນແຕ່ໝາກໄມ້, ແຕ່ພວກເຂົາກິນຜິດປະເພດ, ເຊັ່ນ: ໝາກໄມ້ກຸ່ມທຳອິດ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຜົນກົງກັນຂ້າມ.

ຂ່າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເບຍ ແລະ ເຫຼົ້າຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ທ່ານໝໍຍັງໄດ້ກ່າວອີກວ່າ ບາງຄົນມີອາການແພ້ກົດໝາກໄມ້. ອາການຂອງອາການແພ້ໝາກໄມ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບອາການແພ້ອາຫານ ເຊັ່ນ: ມີອາການຄັນ, ເປັນຜື່ນ, ຫາຍໃຈຍາກເລັກນ້ອຍ, ແລະ ຮູ້ສຶກໜັກ ຫຼື ຍ່ອຍຍາກ. ກໍລະນີເບົາບາງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ກໍລະນີຮຸນແຮງອາດຈະຕ້ອງການຢາຕ້ານອາການແພ້. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການແພ້ຮຸນແຮງອາດຈະມີອາການຊ໊ອກ.

"ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃດກໍຕາມທີ່ຮູ້ວ່າຕົນເອງມີອາການແພ້ໝາກໄມ້ຊະນິດໃດໜຶ່ງຄວນຫຼີກລ່ຽງມັນ, ຫຼື ດີທີ່ສຸດຄືບໍ່ຄວນກິນມັນເລີຍ. ຕົວຂ້ອຍເອງກໍ່ມີອາການແພ້ໝາກນັດ ແລະ ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍກິນໝາກນັດ," ດຣ. ດຽບ ແນະນຳ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/ngay-tet-kieng-com-thit-an-trai-cay-cang-nhieu-cang-tot-185734059.htm