ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ສາມາດກິນຊີ້ນໄດ້ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້?

(ໜັງສືພິມແດນຕຣີ) - ພະຍາດກາວບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ພົບໄດ້ສະເພາະຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຄົນລວຍອີກຕໍ່ໄປ, ແຕ່ພະຍາດກາວກຳລັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ ແລະ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໄວໜຸ່ມ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ທັນເວລາ.

ພະຍາດເກົາ (gout) ແມ່ນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານທາດ purine ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງຂຶ້ນ ແລະ ການສ້າງຜລຶກຢູຣິກທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອ. ພະຍາດນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຂໍ້ຕໍ່ຢ່າງຮຸນແຮງ ພ້ອມກັບອາການໃຄ່ບວມ, ອຸ່ນ, ແລະ ແດງ ໂດຍມີອາການເລີ່ມຕົ້ນກະທັນຫັນ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ນິ້ວຕີນ.

ຕີນຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout (ຮູບພາບ: Awakening State).

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ພະຍາດ gout ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຄວາມເສຍຫາຍຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ. ອີງຕາມສະຖິຕິຈາກສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ພະຍາດກ້າມເນື້ອ ແລະ ກະດູກ ແລະ ຜິວໜັງຂອງສະຫະລັດ, ຈໍານວນຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ gout ທົ່ວໂລກກໍາລັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ຄາດວ່າຈະບັນລຸ 95.8 ລ້ານຄົນພາຍໃນປີ 2050.

ອີງຕາມທ່ານດຣ ເຈິ່ນ ທິມິງ ແຮ້ງ, ພະແນກໂພຊະນາການ, ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດ gout ຈຳເປັນຕ້ອງລະບຸ ແລະ ຈຳກັດປັດໄຈສ່ຽງເຊັ່ນ: ການກິນອາຫານທີ່ມີຊີ້ນແດງ ແລະ ອາຫານທະເລສູງ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ແລະ ການມີນ້ຳໜັກເກີນ. ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງ ແລະ ພະຍາດຮ່ວມເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ, ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງຍັງເພີ່ມໂອກາດໃນການເປັນພະຍາດດັ່ງກ່າວ.

ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຢາຂັບປັດສະວະ, ຢາ corticosteroids, ຫຼື ຢາຕ້ານວັນນະໂລກ, ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງໃນການກະຕຸ້ນການເກີດພະຍາດ gout ສ້ວຍແຫຼມໄດ້. ການກວດພົບປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແຕ່ຫົວທີຈະຊ່ວຍປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout ຄວນຮັກສາກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມນ້ຳໜັກຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເໝາະສົມ, ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ purine ເຊັ່ນ: ຊີ້ນອະໄວຍະວະ, ຊີ້ນແດງ, ແລະ ອາຫານທະເລ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກຕໍ່າກວ່າ 50 ກິໂລກຣາມ ຄວນກິນຊີ້ນພຽງແຕ່ 100 ກຣາມຕໍ່ມື້. ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 60 ກິໂລກຣາມ, ປະລິມານຊີ້ນທີ່ກິນບໍ່ຄວນເກີນ 150 ກຣາມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຄົນຄວນເພີ່ມການກິນອາຫານທີ່ມີທາດ purine ຕ່ຳ ເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງໝົດ, ຜັກສີຂຽວ, ໝາກໄມ້ສົດ, ໄຂ່ ແລະ ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ຳ; ແລະ ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ (ຢ່າງໜ້ອຍ 2 ລິດ/ມື້) ເພື່ອຊ່ວຍກຳຈັດກົດ uric.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍກຳຈັດກົດຢູລິກອອກຈາກເລືອດ ເຊັ່ນ: ໝາກເຊີຣີ, ໝາກສະຕໍເບີຣີ, ຜັກເຄລ, ໝາກກ້ຽງ, ແລະ ໃບໝາກກໍ່.

ຄົນເຈັບຄວນບໍລິໂພກນ້ຳມັນໝາກກອກ, ນ້ຳມັນຖົ່ວດິນ, ແລະ ນ້ຳມັນງາ, ພ້ອມທັງຈຳກັດ ຫຼື ຫຼີກລ່ຽງນ້ຳມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ນ້ຳມັນດອກຕາເວັນ, ແລະ ອາຫານທອດ ຫຼື ມີໄຂມັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເສີມວິຕາມິນຊີຕາມທີ່ແນະນຳຍັງຖືກກ່າວເຖິງວ່າເປັນມາດຕະການສະໜັບສະໜູນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດ gout ສ້ວຍແຫຼມ. ອີງຕາມການສຶກສາໃນປີ 2022 ໃນສະຫະລັດ, ການເສີມວິຕາມິນຊີອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເປັນພະຍາດໃນຄົນທີ່ມີລະດັບກົດຢູຣິກສູງ.

ການສຶກສາໄດ້ແບ່ງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອອກເປັນສອງກຸ່ມຄື: ກຸ່ມໜຶ່ງກິນວິຕາມິນຊີ 500 ມກ ຕໍ່ມື້ ແລະ ອີກກຸ່ມໜຶ່ງກິນຢາหลอก. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ກິນວິຕາມິນຊີທຸກໆມື້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າກວ່າ 12% ໃນການເປັນພະຍາດ gout ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ກິນຢາປອມ.

ກ່ອນໜ້ານີ້, ພະຍາດ gout ຖືກຖືວ່າເປັນພະຍາດຂອງຄົນ "ຮັ່ງມີ", ເຊິ່ງກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕີນສູງ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ວິຖີຊີວິດທີ່ບໍ່ເຄື່ອນໄຫວ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ຊາຍໄວກາງຄົນ, ອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 60 ປີ. ໃນແມ່ຍິງ, ມັນພົບໜ້ອຍກວ່າ ແລະ ສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະກົດຕົວຫຼັງຈາກໝົດປະຈຳເດືອນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວມີອົງປະກອບທາງພັນທຸກໍາ ແລະ ປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນໜຸ່ມສາວ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nguoi-bi-gout-co-the-an-bao-nhieu-thit-moi-ngay-20251223161507889.htm