ຄົ້ນພົບວິທີການເພີ່ມເຕີມໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຢ່າງຍືນຍົງ.

[ໂຄສະນາ_1]

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ; ທ່ານຍັງສາມາດກວດສອບບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ໄດ້: ຊາຍຄົນໜຶ່ງລອດພົ້ນຈາກຄວາມຕາຍໄດ້ຢ່າງຫວຸດຫວິດ ຍ້ອນຄົນແປກໜ້າເທິງລົດໄຟທີ່ຄົ້ນພົບວ່າລາວເປັນມະເຮັງ; ເດັກເກີດໃໝ່ມີລະດັບນິໂຄຕິນໃນເລືອດສູງກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍສິບເທົ່າ ; ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຄວນເກັບຮັກສາໄຂ່ໄກ່ສົດໄວ້ບ່ອນໃດໃຫ້ດົນກວ່າ...

4 ວິທີຫຼຸດນ້ຳໜັກງ່າຍໆ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ.

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ການກິນອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດບໍ່ຈຳເປັນສຳລັບການຫຼຸດນ້ຳໜັກ; ການປັບປຸງນິໄສການດຳລົງຊີວິດບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້.

ການກິນອາຫານທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຕໍ່ການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ຕັ້ງແຕ່ສະພາບຮ່າງກາຍຈົນເຖິງຂໍ້ຈຳກັດດ້ານເວລາ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດປະຕິບັດຕາມອາຫານ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍດັ່ງກ່າວໄດ້. ຍັງມີທາງເລືອກອື່ນທີ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສ້າງຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄືການປັບນິໄສປະຈຳວັນບາງຢ່າງ.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — ການຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍຫຼຸດແຄລໍຣີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ແລະ ສະໜັບສະໜູນການສູນເສຍນ້ຳໜັກຢ່າງຍືນຍົງ.

ການປັບປຸງເຫຼົ່ານີ້, ຖ້າຮັກສາໄວ້ໄດ້ດົນໆ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງຍືນຍົງ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ຳໜັກກັບຄືນມາ. ເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍນີ້, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນໍ້າຕານໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມັກດື່ມກາເຟ, ໃຫ້ຫຼຸດປະລິມານນໍ້າຕານ ແລະ ນົມທີ່ທ່ານຕື່ມໃສ່ກາເຟຂອງທ່ານ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ໃຫ້ຈຳກັດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ຊານົມ ແລະ ໂຊດາ. ບໍ່ພຽງແຕ່ນໍ້າຕານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄຣີມທີ່ມັກໃສ່ໃນເຄື່ອງດື່ມກໍ່ຄວນຖືກຈຳກັດເຊັ່ນກັນ.

ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີຕໍ່ມື້. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມໃນການຫຼຸດນ້ຳໜັກຂອງທ່ານມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກ ຫຼື ບໍ່ສາມາດອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງ, ລອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເບົາບາງ ແລະ ປານກາງປະມານ 20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ .

ເມື່ອເກີດ, ເດັກເກີດໃໝ່ມີລະດັບນິໂຄຕິນໃນເລືອດສູງກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍສິບເທົ່າ.

ເດັກເກີດໃໝ່ໃນປະເທດອິນເດຍເກີດມາມີຮ່າງກາຍສີຂຽວເຂັ້ມ. ທ່ານໝໍໄດ້ເຂົ້າແຊກແຊງຢ່າງຮີບດ່ວນເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດເດັກ. ແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດສອບຢ່າງໃກ້ຊິດ, ທ່ານໝໍຮູ້ສຶກຕົກໃຈເມື່ອຄົ້ນພົບວ່າລະດັບນິໂຄຕິນຂອງເດັກສູງກວ່າລະດັບທີ່ອະນຸຍາດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍສິບເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນແມ່ຂອງເດັກສູບຢາໜັກ.

ເລື່ອງລາວທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລັດ Gujarat (ປະເທດອິນເດຍ). ຕົວຕົນຂອງຜູ້ເປັນແມ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການເປີດເຜີຍ. ນາງໄດ້ເຈັບທ້ອງຄອດ ແລະ ອອກລູກດ້ວຍການຜ່າຕັດຜ່າຕັດ. ເດັກຊາຍເກີດມາມີນ້ຳໜັກ 2.4 ກິໂລກຣາມ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — ເນື່ອງຈາກແມ່ຂອງລາວຕິດຢາເສບຕິດ, ເດັກຊາຍຄົນໜຶ່ງໃນປະເທດອິນເດຍເກີດມາມີລະດັບນິໂຄຕິນໃນເລືອດສູງກວ່າຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍສິບເທົ່າ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮ້ອງໄຫ້, ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ, ແລະ ໄດ້ຖືກຍ້າຍໄປຫາຫ້ອງດູແລເດັກເກີດໃໝ່ທັນທີ. ທ່ານໝໍໄດ້ເຂົ້າແຊກແຊງຢ່າງທັນການ, ໂດຍເອົາເດັກນ້ອຍໃສ່ເຄື່ອງຊ່ວຍຫາຍໃຈເມື່ອຫົວໃຈຂອງລາວເລີ່ມຢຸດເຕັ້ນ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດຂອງລາວຫຼຸດລົງເຖິງລະດັບຕໍ່າສຸດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າມັນເປັນກໍລະນີຂອງການຂາດອົກຊີເຈນໃນເວລາເກີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອກວດສອບອາການຢ່າງໃກ້ຊິດ, ພວກເຂົາສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດປົກກະຕິ. ຫຼັງຈາກການກວດຫຼາຍໆຄັ້ງ, ທ່ານໝໍໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າລະດັບນິໂຄຕິນໃນເລືອດຂອງເດັກນ້ອຍສູງເຖິງ 60 ng/ml, ເຊິ່ງສູງກວ່າລະດັບທີ່ອະນຸຍາດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍສິບເທົ່າ. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະມີຢູ່ໃນ ໜ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 8 ກໍລະກົດ .

ຊາຍຄົນນັ້ນລອດພົ້ນຈາກຄວາມຕາຍໄດ້ຢ່າງຫວຸດຫວິດ ຍ້ອນຄົນແປກໜ້າຄົນໜຶ່ງເທິງລົດໄຟທີ່ຄົ້ນພົບວ່າລາວເປັນມະເຮັງ.

ສຳລັບ Chris Meffen, ການຂີ່ລົດໄຟຄັ້ງນັ້ນໄດ້ຊ່ວຍຊີວິດລາວຢ່າງແທ້ຈິງ. ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ກັບພັນລະຍາແລະລູກໆຂອງລາວຢູ່ເທິງລົດໄຟ, ຄົນແປກໜ້າຄົນໜຶ່ງໄດ້ຍ່າງເຂົ້າມາຫາລາວ, ຊີ້ໄປທີ່ຜິວໜັງສີດຳຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍຂອງໃບໜ້າຂອງລາວ, ແລະເປີດເຜີຍວ່າມັນອາດຈະເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ. ຄຳເຕືອນຂອງຄົນແປກໜ້າໄດ້ພິສູດແລ້ວວ່າຖືກຕ້ອງ.

ທ້າວ Chris Meffen ອາຍຸ 46 ປີ ອາໄສຢູ່ກັບຄອບຄົວຂອງລາວໃນເມືອງ Elgin, ລັດ Texas. ລາວມີຜິວໜັງສີດຳຢູ່ແກ້ມເບື້ອງຊ້າຍ, ແຕ່ລາວບໍ່ສົນໃຈມັນ, ໂດຍຄິດວ່າມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວ.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — ມະເຮັງຜິວໜັງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບໄຝ, ແຕ່ພວກມັນເບິ່ງຄືວ່າຫຍາບກວ່າ ແລະມີຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ.

ໃນເດືອນພະຈິກ 2022, ລາວພ້ອມພັນລະຍາ ແລະ ລູກໆຂອງລາວໄດ້ໄປ ທ່ຽວ . ຄອບຄົວທັງໝົດໄດ້ຂີ່ລົດໄຟຜ່ານເຂດຊົນນະບົດອັນກວ້າງໃຫຍ່ໄພສານຂອງລັດເທັກຊັສ. ຢູ່ເທິງລົດໄຟ, ລາວໄດ້ນັ່ງໃກ້ກັບຜູ້ຍິງຄົນໜຶ່ງທີ່ເຕືອນລາວວ່າຮອຍດຳໆເທິງໃບໜ້າຂອງລາວອາດຈະເປັນມະເຮັງຜິວໜັງ.

"ຂ້ອຍຄິດວ່າພະເຈົ້າໄດ້ເບິ່ງແຍງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈນາງຕະຫຼອດໄປ," ທ່ານ Meffen ແບ່ງປັນ.

ຄົນແປກໜ້າທີ່ລາວໄດ້ພົບໃນມື້ນັ້ນແມ່ນແພດຜິວໜັງ Chelsey Straight. ນາງອາໄສຢູ່ໃນ Austin, Texas. ນາງແລະສາມີຂອງນາງໄດ້ເດີນທາງກັບທ່ານ Meffen ໃນລົດໄຟຂະບວນດຽວກັນໃນມື້ນັ້ນ. ທັງສອງແມ່ນແພດຜິວໜັງ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນບົດຄວາມນີ້!

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ