5 ສັນຍານເຕືອນກ່ຽວກັບນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຜິດປົກກະຕິ ທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ.

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມສຸກທີ່ເຫັນນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈສາມາດເປັນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງປະສົບບັນຫາຕ່າງໆ, ຕັ້ງແຕ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ ແລະ ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ຈົນເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ມະເຮັງ.

ເນື້ອຫາ

ເປັນຫຍັງມະເຮັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ?
ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຄວນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດໃນການເປັນມະເຮັງ?
ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກທັງໝົດຈະຊີ້ບອກເຖິງມະເຮັງ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍມັກກວດຫຍັງແດ່?
ທ່ານຄວນໄປພົບແພດແຕ່ຫົວທີເວລາໃດ?
ຢ່າຟ້າວສະຫຼອງຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດນ້ຳໜັກຜິດປົກກະຕິ.

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກສອງສາມປອນແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນປາດຖະໜາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຕາມທຳມະຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງອົດອາຫານ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼາຍຄົນຖືວ່າມັນເປັນ "ຂ່າວດີ". ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫຼວມກວ່າ, ໃບໜ້າບາງລົງ, ແລະ ທ້ອງນ້ອຍລົງອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດແມ່ນສັນຍານທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 5% ຂອງນ້ຳໜັກຕົວພາຍໃນ 6-12 ເດືອນໂດຍບໍ່ໄດ້ປ່ຽນອາຫານ, ອອກກຳລັງກາຍ, ຫຼື ກິນຢາຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ມັນບໍ່ຄວນຖືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບປະຈຳຕົວ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ສຳຄັນໄດ້.

ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເປັນມະເຮັງສະເໝີໄປ. ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມเครียดທີ່ຍືດເຍື້ອ, ຊຶມເສົ້າ, ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຕັບ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດລຳໄສ້, ການຕິດເຊື້ອຊຳເຮື້ອ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການດູດຊຶມອາຫານ.

5 dấu hiệu giảm cân bất thường không nên bỏ qua- Ảnh 1. — ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີອາການອ່ອນເພຍ, ເບື່ອອາຫານ, ຫຼື ອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເປັນສັນຍານທີ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນຈາກທ່ານໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ເປັນຫຍັງມະເຮັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ?

ມະເຮັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ເນື້ອງອກບາງຊະນິດປ່ຽນແປງການເຜົາຜານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ມະເຮັງບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ, ປ່ຽນແປງລົດຊາດ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກອີ່ມໄວ. ມະເຮັງໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານສາມາດລົບກວນການກິນ, ການກືນ, ການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼືການດູດຊຶມສານອາຫານ.

ໃນໄລຍະກ້າວໜ້າ, ຄົນເຈັບມະເຮັງບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບການສູນເສຍກ້າມຊີ້ນ. ໃນຈຸດນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍໄຂມັນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງສູນເສຍກ້າມຊີ້ນອີກດ້ວຍ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ຄວາມອ່ອນເພຍ, ອິດເມື່ອຍ, ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຍ້ອນການກິນອາຫານໜ້ອຍລົງ, ແລະ ມັນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໂດຍການ "ກິນອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນ".

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະບໍ່ລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະຫຼຸດນ້ຳໜັກລົງຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ຜິດປົກກະຕິແມ່ນສັນຍານທີ່ບອກວ່າທ່ານຄວນໄປກວດສຸຂະພາບແຕ່ຫົວທີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດທີ່ຊັດເຈນໄດ້.

ການສູນເສຍນ້ຳໜັກຄວນເປັນໄປໄດ້ແນວໃດໃນການເປັນມະເຮັງ?

ອາການທຳອິດແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ສຳຄັນ, ໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກ 60 ກິໂລກຣາມ ທີ່ສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້ 3 ກິໂລກຣາມ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນພາຍໃນ 6-12 ເດືອນໂດຍບໍ່ໄດ້ຄວບຄຸມອາຫານ, ເພີ່ມກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼື ປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດ. ຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກ 70 ກິໂລກຣາມ ທີ່ສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້ 3.5 ກິໂລກຣາມ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຊັ່ນກັນ.

ການສູນເສຍນ້ຳໜັກນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງສະເໝີໄປ, ແຕ່ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄຳຖາມວ່າ: ເປັນຫຍັງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງສູນເສຍນ້ຳໜັກ? ຖ້າຄຳຕອບບໍ່ຊັດເຈນ, ທ່ານໝໍຈຳເປັນຕ້ອງດຳເນີນການປະເມີນຜົນຢ່າງລະອຽດ.

ອາການທີສອງແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກພ້ອມກັບການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານເປັນເວລາດົນ. ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນອາຫານທີ່ທ່ານເຄີຍມັກອີກຕໍ່ໄປ, ຮູ້ສຶກອີ່ມຫຼັງຈາກກິນອາຫານພຽງໜ້ອຍດຽວ, ມັກມີອາການປວດຮາກ, ທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍຍາກ, ຫຼື ຮູ້ສຶກວ່າອາຫານມີລົດຊາດແປກໆ. ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານສາມາດເກີດຈາກຄວາມຕຶງຄຽດ, ບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ຢາ, ຫຼື ສາເຫດທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ຖ້າມັນຍັງຄົງຢູ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ, ບໍ່ຄວນຖືເບົາ.

ອາການທີສາມແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກພ້ອມກັບຄວາມອ່ອນເພຍຜິດປົກກະຕິ. ຄວາມອ່ອນເພຍຈາກການນອນບໍ່ພຽງພໍມັກຈະດີຂຶ້ນເມື່ອພັກຜ່ອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກໝົດແຮງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ອ່ອນເພຍ, ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ, ເມື່ອຍງ່າຍເມື່ອຍ່າງ, ມີຜິວໜັງຊີດ, ຫຼືຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ, ການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ຫຼືມະເຮັງ.

ອາການທີສີ່ແມ່ນອາການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ໃນອະໄວຍະວະໃດໜຶ່ງ. ໄອຊຳເຮື້ອ, ໄອເປັນເລືອດ, ສຽງແຫບເປັນເວລາດົນ, ກືນຍາກ, ເຈັບທ້ອງຊຳເຮື້ອ, ການປ່ຽນແປງນິໄສການຖ່າຍອາຈົມ, ອາຈົມມີເລືອດປົນ, ປັດສະວະມີເລືອດປົນ, ເຈັບກະດູກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້, ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ, ກ້ອນຜິດປົກກະຕິ, ແຜຫາຍຊ້າ, ໄຂ້ເລັກນ້ອຍຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ ລ້ວນແຕ່ເປັນອາການທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ອາການທີຫ້າແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກໃນບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ. ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ຜູ້ສູບຢາ, ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວເປັນມະເຮັງ, ຕັບອັກເສບໄວຣັດ, ແຜໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່ຊຳເຮື້ອ, ຕຸ່ມໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່, ການສຳຜັດກັບສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຈາກອາຊີບ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາມະເຮັງເປັນປະຈຳ ຄວນລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້.

ບໍ່ແມ່ນການສູນເສຍນ້ຳໜັກທັງໝົດຈະຊີ້ບອກເຖິງມະເຮັງ.

ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບມະເຮັງແມ່ນເຂົ້າໃຈໄດ້, ແຕ່ຄົນເຮົາບໍ່ຄວນຟ້າວສະຫຼຸບ. ຫຼາຍກໍລະນີຂອງການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈແມ່ນເກີດຈາກສາເຫດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ, ພ້ອມກັບອາການຫົວໃຈເຕັ້ນ, ສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ພະຍາດເບົາຫວານສາມາດເຮັດໃຫ້ຫິວນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ. ການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກັງວົນທີ່ຍືດເຍື້ອສາມາດນຳໄປສູ່ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລຳໄສ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ອາຈົມຜິດປົກກະຕິ, ແລະ ການດູດຊຶມອາຫານບໍ່ດີ.

ຢາບາງຊະນິດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງໄດ້ ເຊັ່ນ: ຢາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຢາກອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຫຼື ປາກແຫ້ງ. ຜູ້ສູງອາຍຸອາດຈະສູນເສຍນ້ຳໜັກຍ້ອນສຸຂະອະນາໄມຊ່ອງປາກທີ່ບໍ່ດີ, ກືນຍາກ, ອາໄສຢູ່ຄົນດຽວ, ນິໄສການກິນທີ່ຊໍ້າຊາກ, ຫຼື ຄວາມຈຳຫຼຸດລົງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເປົ້າໝາຍຂອງການກວດສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນເພື່ອ "ຊອກຫາມະເຮັງດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທັງໝົດ," ແຕ່ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງ. ຍິ່ງທ່ານໄດ້ຮັບການກວດໄວເທົ່າໃດ, ໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງກໍ່ຈະສູງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍມັກກວດຫຍັງແດ່?

ເມື່ອທ່ານໄປຫາທ່ານໝໍເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະຖາມຄຳຖາມລະອຽດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ຳໜັກເລີ່ມຕົ້ນ, ທ່ານສູນເສຍນ້ຳໜັກເທົ່າໃດ, ອາຫານການກິນຂອງທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງໄປຫຼືບໍ່, ລະດັບກິດຈະກຳ, ຮູບແບບການນອນ, ອາລົມ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຕິດພັນ, ປະຫວັດຄອບຄົວ, ແລະອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ການກວດສຸຂະພາບທາງຄລີນິກອາດປະກອບມີການວັດແທກນ້ຳໜັກ, ຄວາມດັນເລືອດ, ກຳມະຈອນ, ການກວດຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງ, ຕ່ອມໄທຣອຍ, ທ້ອງ, ປອດ, ຜິວໜັງ, ເຍື່ອເມືອກ, ແລະ ອະໄວຍະວະທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ອີງຕາມກໍລະນີ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດເລືອດ, ກວດນ້ຳຕານໃນເລືອດ, ກວດການເຮັດວຽກຂອງຕັບ ແລະ ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ກວດຮໍໂມນໄທຣອຍ, ກວດອາຈົມ ຫຼື ປັດສະວະ, ກວດລັງສີເອັກຊະເຣ, ກວດອັລຕຣາຊາວ, ກວດກ້ອງກະເພາະອາຫານ, ຫຼື ກວດຫາມະເຮັງທີ່ເໝາະສົມກັບອາຍຸ ແລະ ຄວາມສ່ຽງ.

ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ "ຊຸດກວດຫາມະເຮັງທົ່ວຮ່າງກາຍ" ໂດຍບໍ່ເລືອກໜ້າ. ການກວດຄວນອີງໃສ່ອາການ, ອາຍຸ, ເພດ, ປະຫວັດທາງການແພດ, ແລະ ການກວດຮ່າງກາຍ. ການກວດທີ່ບໍ່ຈຳເປັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນ, ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງ, ແລະ ບາງຄັ້ງນຳໄປສູ່ການແຊກແຊງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

5 dấu hiệu giảm cân bất thường không nên bỏ qua- Ảnh 2. — ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈບໍ່ຄວນຖືກເບິ່ງວ່າເປັນ "ຂ່າວດີ"; ນ້ຳໜັກຕົວທີ່ບາງຜິດປົກກະຕິສາມາດສະທ້ອນເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເຜົາຜານອາຫານ, ບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼື ສະພາບທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ທ່ານຄວນໄປພົບແພດແຕ່ຫົວທີເວລາໃດ?

ທ່ານຄວນນັດໝາຍຖ້າທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກຫຼາຍກວ່າ 5% ໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈພາຍໃນ 6-12 ເດືອນ. ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ ຖ້ານ້ຳໜັກຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາພາຍໃນສອງສາມອາທິດ ແລະ ມີໄຂ້ຕໍ່ເນື່ອງ, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ອ່ອນເພຍຫຼາຍ, ເຈັບຕໍ່ເນື່ອງ, ໄອຕໍ່ເນື່ອງ, ກືນຍາກ, ຮາກ, ຖອກທ້ອງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາຈົມມີເລືອດປົນ, ມີເລືອດໃນປັດສະວະ, ຕ່ອມນ້ຳເຫຼືອງໃຄ່ບວມ, ເຫຼືອງ, ຫຼື ມີຕຸ່ມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.

ສຳລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບປະຈຳຕົວ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊຳເຮື້ອ, ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ລໍຖ້າຈົນກວ່າຈະຮອດເຄື່ອງໝາຍ 5%. ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດ, ຄວາມຢາກອາຫານຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ, ຫຼື ອ່ອນເພຍໂດຍທົ່ວໄປຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາກັບທ່ານໝໍ.

ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້ານັດໝາຍ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກນ້ຳໜັກປະຈຳອາທິດ, ການກິນອາຫານ, ອາການຕ່າງໆ, ຢາທີ່ທ່ານກຳລັງກິນ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດທີ່ຜ່ານມາ. ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກຳນົດສາເຫດທີ່ແນ່ນອນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຢ່າຟ້າວສະຫຼອງຖ້າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຫຼຸດນ້ຳໜັກຜິດປົກກະຕິ.

ຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະບໍ່ສູນເສຍນ້ຳໜັກຫຼາຍດ້ວຍຕົວມັນເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ປັບການໄດ້ຮັບພະລັງງານ ແລະ ການໃຊ້ຈ່າຍພະລັງງານຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສາເຫດແມ່ນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ.

ມະເຮັງເປັນບັນຫາທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນບັນຫາດຽວ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢ່າລະເລີຍອາການນີ້ໂດຍຄິດວ່າ "ການຫຼຸດນ້ຳໜັກເປັນສິ່ງທີ່ດີ." ຖ້າທ່ານປະສົບກັບການສູນເສຍນ້ຳໜັກໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນມາພ້ອມກັບຄວາມອ່ອນເພຍ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼືອາການທີ່ຍັງຄົງຢູ່, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ. ການກວດພົບແຕ່ຫົວທີບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງມະເຮັງເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດປິ່ນປົວອາການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງໄດ້ທັນເວລາກ່ອນທີ່ມັນຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://suckhoedoisong.vn/5-dau-hieu-giam-can-bat-thuong-khong-nen-bo-qua-169260506131225128.htm