ການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມ, ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ

ປະຊາຊົນຕ້ອງການຫຍັງຫຼັງຈາກຝົນຕົກຫຼາຍມື້ແລະນໍ້າຖ້ວມ? ເຂົາເຈົ້າຄວນດູແລສຸຂະພາບ ແລະຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານແນວໃດ? ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດເມື່ອນໍ້າຫຼຸດລົງ?

Báo Tuổi Trẻ•24/11/2025

lũ - Ảnh 1. — ຂະບວນລົດບັນເທົາທຸກໄປຍັງເຂດປະສົບໄພນ້ຳຖ້ວມ ຢູ່ ຝູອຽນ (ເກົ່າ) - ພາບ: MINH HOA

ໃນຊຸມມື້ມໍ່ໆມານີ້, ໄພນ້ຳຖ້ວມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຢູ່ບັນດາແຂວງພາກກາງພາກໃຕ້ໄດ້ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນໂສກເສົ້າ. ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ນອກຈາກສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນ, ຄວາມຮູ້ ທາງດ້ານການແພດ ທີ່ເຫມາະສົມຍັງເປັນ "ເຄື່ອງຊ່ວຍຊີວິດ", ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນສາມາດຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງນໍ້າຖ້ວມ.

ພວກເຮົາຄວນສະຫນອງ "ອຸປະກອນການແພດພື້ນຖານ". ຖ້າປະຊາຊົນຕັ້ງໃຈໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໃຫ້ແກ່ຜູ້ປະສົບໄພນໍ້າຖ້ວມ, ນອກຈາກເຂົ້າສານ, ເຂົ້າປຽກ, ນໍ້າດື່ມ... ກໍຄວນມີ “ຊຸດແພດພື້ນຖານ” ເຊິ່ງມີປະໂຫຍດ ແລະ ຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບປະຊາຊົນໃນເວລານີ້.

ທັກສະການຢູ່ລອດ

ທ່ານໝໍ ເຢືອງມິງຕ໋ວນ, ພະແນກ endocrinology - ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຮງໝໍ Bach Mai ເນັ້ນໜັກວ່າ: ບຸລິມະສິດສູງສຸດໃນໄລຍະທີ່ນ້ຳຂຶ້ນແມ່ນການຮັກສາຊີວິດໃຫ້ປອດໄພ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຄວາມສ່ຽງຈາກການຈົມນ້ຳຢ່າງແທ້ຈິງ.

ໃນລະຫວ່າງ ແລະຫຼັງນໍ້າຖ້ວມ, ການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເປັນຫວັດ ແລະ ປອດອັກເສບ.

ເພື່ອຫຼຸດພົ້ນຈາກໄພນໍ້າຖ້ວມ, ປະຊາຊົນຄວນປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຊອກຫາທີ່ພັກອາໄສທີ່ປອດໄພ, ຮັກສາຫົວ, ຫນ້າເອິກ ແລະ ຕີນໃຫ້ອົບອຸ່ນດ້ວຍຜ້າເຊັດຕົວ ແລະ ຖົງຢາງທີ່ສະອາດຫໍ່ໃສ່ຖົງຕີນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໜາວ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄວນນອນໂດຍກົງກັບພື້ນທີ່ປຽກ, ແຕ່ຄວນວາງຢູ່ເທິງບ່ອນສູງ, ມີຜ້າປູຫຼືຜ້າຫົ່ມແຫ້ງເພື່ອຈໍາກັດຄວາມເຢັນ.

ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການຮັກສາຢາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ. ຕາມທ່ານດຣ Tuan, ໃນໄພນໍ້າຖ້ວມ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຂອງ "ຢຸດຢາ", ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫືດຫຼື COPD ສາມາດຕົກຢູ່ໃນສະພາບອັນຕະລາຍຢ່າງໄວວາເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, hyperglycemia ຫຼືພະຍາດຫືດແຫຼມ.

ສະນັ້ນ, ທຸກໆຄອບຄົວທີ່ມີຜູ້ເຈັບປ່ວຍຄວນກະກຽມຖົງຢາແຍກຕ່າງຫາກ, ກັນນໍ້າ ແລະ ວາງໄວ້ໃນທີ່ສູງ, ສະດວກໃນການໄປມາຫາສູ່ກັນໃນເວລາຫຼົບໄພນໍ້າຖ້ວມ. ຖ້າບໍ່ມີເວລາເອົາຢາ ຫຼື ບໍ່ມີຢາໃນເວລາໜີນໍ້າຖ້ວມ, ເຈົ້າຕ້ອງກິນຢາອີກທັນທີເມື່ອໜີນໍ້າຖ້ວມ.

ທ່ານໝໍຕຸ່ງເຕືອນວ່າ: ເມື່ອນ້ຳຫຼຸດລົງ, ຂີ້ຕົມ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະ ແມງໄມ້ຈະແຜ່ລາມຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດ 3 ກຸ່ມພະຍາດທົ່ວໄປຄື: ພະຍາດລຳໄສ້, ພະຍາດຜິວໜັງ-ຕາ-ຫູ ແລະ ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກ.

ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ປະກອບມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເຈັບທ້ອງ, ແລະອາຈຽນ. ສາເຫດແມ່ນຍ້ອນນ້ຳໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແຕ່ນ້ຳດີ, ນ້ຳໜອງ, ນ້ຳພາຍໃນເຮືອນອາດຈະເປື້ອນຢູ່.

ປະຊາຊົນຄວນດື່ມນ້ໍາຕົ້ມ, ບໍ່ແມ່ນນ້ໍາຖ້ວມຫຼືນ້ໍາ turbid ທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ກິນອາຫານທີ່ປຸງແລ້ວ, ກິນທັນທີ, ບໍ່ຮ້ອນຫຼາຍເທື່ອ. ຫ້າມກິນອາຫານກະປ໋ອງທີ່ໃຄ່ບວມ, ປຽກ, ມີເຫັດ, ມີກິ່ນເໝັນ. ຖ້າມີອາການຖອກທ້ອງເລື້ອຍໆ, ໄຂ້, ຮາກ, ຫິວນໍ້າ, ເມື່ອຍລ້າ, ໃຫ້ໄປສຸກສາລາ ຫຼື ໂຮງໝໍທັນທີ, ຢ່າກິນຢາຕ້ານເຊື້ອດ້ວຍຕົວເອງ.

ມີພະຍາດຜິວຫນັງ, ເຈັບຕາ, ຫູອັກເສບຫຼັງຈາກນ້ໍາຖ້ວມ, ຜິວຫນັງແລະຕາຈະປົນເປື້ອນໄດ້ງ່າຍ, ມືແລະຕີນທີ່ແຊ່ນ້ໍາເປື້ອນເປັນເວລາດົນນານສາມາດແຕກ, ເປັນບາດແຜ, ຕິດເຊື້ອແລະເປັນເຊື້ອເຫັດ; ຕາສາມາດເປັນສີແດງ, ອາການຄັນ, ແລະເຈັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໃນຫູເນື່ອງຈາກນໍ້າເປື້ອນເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງເຂົາເຈົ້າ.

lũ - Ảnh 2. — ຕາແສງ ຕຸຍອານດົງ, ດັກລັກ (ເມື່ອກ່ອນແມ່ນ ຝູອຽນ) ຖືກນ້ຳຖ້ວມຄັ້ງປະຫວັດສາດ - ພາບ: TRAN MAI

6 ຫລັກການການຢູ່ລອດໃນໄພນໍ້າຖ້ວມ

ເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນຢູ່ເຂດປະສົບໄພນ້ຳຖ້ວມຢ່າງປອດໄພ, ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ 6 ຫຼັກການການຢູ່ລອດໂດຍອີງໃສ່ປະສົບການປະຕິບັດຕົວຈິງ ແລະ ຂໍ້ສະເໜີແນະຂອງ ກະຊວງສາທາລະນະສຸກ .

1. ຄວາມປອດໄພສ່ວນຕົວ: ເມື່ອນ້ຳຂຶ້ນແລ້ວຢ່າຜ່ານນ້ຳເລິກ ຫຼື ນ້ຳທີ່ໄຫຼໄວ. ນໍ້າຖ້ວມສາມາດເອົາຄົນແລະສິ່ງຂອງໄປໄດ້. ຖ້າຈະເຄື່ອນຍ້າຍຕ້ອງໃສ່ເສື້ອຊູຊີບ ຫຼື ໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ລອຍເປັນຕັ່ງ, ແລະຖືໄມ້ຄ້ອນຍາວເພື່ອຫາທາງ. ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດສາຍໄຟຟ້າທີ່ຈົມໃຕ້ນ້ຳຢ່າງແທ້ຈິງ ຫຼືຂອງມີຄົມໃນຂີ້ຕົມ. ໃສ່ເກີບທີ່ແຂງແຮງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕັດແລະການຕິດເຊື້ອ.

2. ນໍ້າດື່ມ: ອັນນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນ. ຢ່າດື່ມນ້ໍາຖ້ວມໂດຍກົງ. ໃຊ້ນ້ໍາດື່ມບັນຈຸຂວດຫຼືນ້ໍາທີ່ຂ້າເຊື້ອດ້ວຍ Aquatabs. ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ຄວນຕົ້ມນ້ຳກ່ອນດື່ມເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ພະຍາດອະຫິວາ, ແລະທ້ອງບິດ.

3. ອາຫານ: ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ ເມື່ອເຕົາໄຟ ແລະຟືນໃຊ້ບໍ່ໄດ້, ໃຫ້ຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າໜົມປັງ, ເຄັກພະລັງງານ, ປາກະປ໋ອງ, ນົມກະປ໋ອງ. ເມື່ອນ້ຳຫລຸດລົງ ແລະ ສາມາດປຸງເຄື່ອງໄດ້, ໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າ, ໜໍ່ໄມ້, ວຸ້ນວາຍ, ຖົ່ວ ແລະ ແກງກະປ໋ອງ. ຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ສົດຫຼືເສື່ອມເສຍງ່າຍເພາະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພິດແມ່ນສູງຫຼາຍ.

4. ການອະນາໄມສ່ວນຕົວ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມ: ລ້າງມືດ້ວຍສະບູ ຫຼື ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກເປັນປະຈຳ. ບາດແຜເປີດຕ້ອງຖືກຂ້າເຊື້ອດ້ວຍ povidone-iodine ຫຼື chlorhexidine. ເຮັດຄວາມສະອາດຂີ້ຕົມ, ຂ້າເຊື້ອໃນເຮືອນແລະທາງຍ່າງດ້ວຍ chloramine B ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດຜິວຫນັງແລະລໍາໄສ້.

5. ກຽມພ້ອມຮັບມື: ຮັບຟັງການແຈ້ງການຂອງລັດຖະບານກ່ຽວກັບສະພາບນໍ້າຖ້ວມ, ຈຸດພັກເຊົາ ແລະ ຈຸດບັນເທົາທຸກ. ກະກຽມໄຟສາຍ, ແບັດເຕີຣີສຳຮອງ, ແລະໂທລະສັບທີ່ສາກເຕັມເພື່ອການສື່ສານ.

6. ຮັກສາສຸຂະພາບ ແລະ ປົກປ້ອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ: ກິນອາຫານໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມນໍ້າສະອາດ, ພັກຜ່ອນເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ຫຼີກລ້ຽງການຍ່າງເປັນເວລາດົນນານຖ້າທ່ານມີບາດແຜເປີດ. ຊີ້ນໍາເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜູ້ອ່ອນແອ, ບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາເດີນທາງຄົນດຽວ.

ການປະຕິບັດຕາມຫຼັກການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນມີຄວາມປອດໄພ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອຸປະຕິເຫດແລະພະຍາດ, ແລະຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນຫຼັງຈາກນ້ໍາຖ້ວມ. ຂັ້ນຕອນທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກໍານົດການຢູ່ລອດໃນມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນການສົ່ງຂອງຂວັນໃຫ້ຜູ້ປະສົບໄພນ້ໍາຖ້ວມ?

- ເສື້ອຜ້າ: ໃໝ່ ຫຼື ໃຊ້ແລ້ວແຕ່ສະພາບດີ; ລ້າງແລະຕາກໃຫ້ແຫ້ງ; ຈັດປະເພດເປັນເພດຊາຍ/ຍິງ/ເດັກນ້ອຍ ແລະໝາຍໄວ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຢູ່ດ້ານນອກຂອງກ່ອງ ຫຼືຖົງ.

- ສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈຳເປັນ: ຍັງຢູ່ໃນມື້ໝົດອາຍຸ, ການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ ເຊັ່ນ: ກະປ໋ອງ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ເຂົ້າ, ນໍ້າດື່ມ, ນົມ, ນໍ້າມັນປຸງອາຫານ, ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຜ້າຫົ່ມ, ເສື້ອກັນຝົນ, ໄຟສາຍ, ຫມໍ້ໄຟສາກໄຟ...

- ຊຸກຍູ້ການສະໜັບສະໜູນເຄື່ອງໃຊ້ຊີວິດຊົ່ວຄາວຫຼັງນໍ້າຖ້ວມຄື: ເກີບແຕະ, ຖົງຕີນ, ຜ້າເຊັດຕົວ, ສະບູ, ນໍ້າຊັກຜ້າ, ນໍ້າຢາອະນາໄມສິ່ງແວດລ້ອມ, ໜ້າກາກອະນາໄມ, ນໍ້າມັນ ແລະ ຢາທົ່ວໄປຈໍານວນໜຶ່ງ ຕາມຄຳແນະນຳຂອງຂະແໜງສາທາລະນະສຸກ.

(ທີ່ມາ: ຄະນະກຳມະການແນວໂຮມປະເທດຊາດຫວຽດນາມ ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ)

ບັນເທົາໄພນໍ້າຖ້ວມ ຄວນເລືອກອາຫານອັນໃດ?

ມື້ທໍາອິດຂອງນ້ໍາຖ້ວມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ. ເຮືອນຖືກນໍ້າຖ້ວມ, ເຕົາຖ່ານຖືກຈົມ, ຟືນປຽກ, ໄຟຟ້າໝົດ, ປະຊາຊົນບໍ່ສາມາດແຕ່ງກິນໄດ້.

ການບັນເທົາທຸກທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທັນທີ, ບໍ່ຕ້ອງການນ້ໍາຮ້ອນ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງ, ແລະບໍ່ທໍາລາຍໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ. ເຮົາຄວນເລືອກກຸ່ມອາຫານທີ່ສາມາດກິນໄດ້ທັນທີເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ເຂົ້າໜົມປັງໂພຊະນາການ, ເຄັກໃຫ້ພະລັງງານ, ເຄັກ... ເພາະມີຂະໜາດກະທັດຮັດ, ແບ່ງງ່າຍ ແລະ ມີພະລັງງານພຽງພໍທັງຜູ້ໃຫຍ່ ແລະ ເດັກນ້ອຍ.

ຊີ້ນກະປ໋ອງເຊັ່ນ: ປາກະປ໋ອງ ແລະ ຊີ້ນກະປ໋ອງ ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕີນທີ່ສຳຄັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການການປຸງອາຫານ, ພຽງແຕ່ເປີດຝາແລ້ວກິນທັນທີ. ອາຫານອີກກຸ່ມໜຶ່ງທີ່ຈຳເປັນຫຼາຍແມ່ນນົມກະປ໋ອງທີ່ຂ້າເຊື້ອແລ້ວສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸໃນຍາມຂາດແຄນ.

ນອກຈາກອາຫານແລ້ວ, ການໃຫ້ນ້ຳດື່ມບັນຈຸຂວດແກ່ປະຊາຊົນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ, ນ້ຳດື່ມ ແລະ ນ້ຳປະປາມັກຈະຖືກປົນເປື້ອນພາຍຫຼັງນໍ້າຖ້ວມ.

ອັນທີສອງ, ເມື່ອນໍ້າຫຼຸດລົງ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງປະຊາຊົນໃນເຂດທີ່ຖືກນໍ້າຖ້ວມໄດ້ປ່ຽນຈາກອາຫານຊົ່ວຄາວມາເປັນອາຫານທີ່ມີໂພຊະນາການ, ປອດໄພ, ສາມາດປຸງແຕ່ງກິນເອງໄດ້ອີກ. ສະນັ້ນ, ໜ່ວຍກູ້ໄພຄວນຈັດລຳດັບຄວາມສຳຄັນໃຫ້ແກ່ສິ່ງທີ່ປະຕິບັດໄດ້, ຮັກສາງ່າຍ, ແລະ ເໝາະສົມ.

ເຄື່ອງອຸປະຖຳທີ່ຈະບໍລິຈາກມີ: ເຂົ້າສານ, ເຂົ້າໜົມທັນສະໄໝ, ອາຫານກະປ໋ອງ, ກະປ໋ອງ, ວຸ້ນວາຍ, ເຂົ້າປຽກ, ເຂົ້າປຽກແຫ້ງ, ໜໍ່ໂພແຫ້ງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທຸກຊະນິດ, ນ້ຳມັນປຸງແຕ່ງ ແລະ ນ້ຳປາຂວດນ້ອຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງງ່າຍ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເປື້ອນງ່າຍແລະເຫມາະສົມກັບທຸກຄອບຄົວ. ເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຜົງເຄື່ອງປຸງ, ແລະພິກໄທ ກໍ່ເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ເພາະເຮືອນສ່ວນຫຼາຍຖືກນໍ້າຖ້ວມ. ໜ່ວຍກູ້ໄພສາມາດຫຸ້ມຫໍ່ເຂົ້າໄປຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຄົນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສະຫນັບສະຫນູນຄົນທີ່ມີຜ້າຫົ່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນ.

5 ກຸ່ມຢາທີ່ຈໍາເປັນໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນໃນເຂດປະສົບໄພນໍ້າຖ້ວມ

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາໃນການເລືອກຢາທີ່ບໍ່ມີໃບສັ່ງ, ອີງຕາມປະສົບການປະຕິບັດຂອງທີມງານແພດແຖວຫນ້າ, ສົມທົບກັບຄໍາແນະນໍາຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ກຸ່ມຂອງ rehydration ແລະຢາປິ່ນປົວເກືອ. ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກ, ອາການຖອກທ້ອງແລະອາຈຽນເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມຍ້ອນອາຫານທີ່ປົນເປື້ອນ. ORESOL ນ້ຳທະເລແຫ້ງມາດຕະຖານ WHO ແມ່ນມາດຕະການທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດນ້ຳ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍ ແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ນີ້ແມ່ນລາຍການ "ຕ້ອງມີ" ໃນທຸກໆຊຸດບັນເທົາທຸກທາງການແພດ.

ອັນທີສອງ, ຢາຫຼຸດໄຂ້ ແລະ ແກ້ປວດເຊັ່ນ: paracetamol ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ ແລະເດັກນ້ອຍ. ສະພາບອາກາດທີ່ປຽກຊຸ່ມ ແລະ ໜາວເຢັນ, ຂາດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ຜ້າຫົ່ມເຮັດໃຫ້ຄົນມີຄວາມສ່ຽງເປັນໄຂ້, ເຈັບຫົວ ແລະ ນ້ຳມູກໄຫຼ.

ອັນທີສາມ, ຈາກຄວາມເປັນຈິງໃນແຖວຫນ້າ, ພະຍາດຜິວຫນັງເຊັ່ນ: ຕີນຂອງນັກກິລາແລະຜິວຫນັງອັກເສບເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກຍ່າງຜ່ານນ້ໍາເປັນເວລາດົນນານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທີມງານບັນເທົາທຸກຄວນກະກຽມຢາປິ່ນປົວເຊັ່ນ: povidone-iodine ຫຼື chlorhexidine ສໍາລັບທໍາຄວາມສະອາດບາດແຜແລະ clotrimazole / methylene blue ສໍາລັບການປິ່ນປົວເຊື້ອເຫັດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແຕ່ໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າໃນຄໍາແນະນໍາຂອງກະຊວງສາທາລະນະສຸກໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມ.

ອັນທີສີ່, ຢາປິ່ນປົວທາງເດີນຫາຍໃຈອ່ອນໆປະກອບມີຢາແກ້ໄອສະໝຸນໄພເພື່ອກິນໃນເວລາໄອ ແລະ ນ້ຳເຄັມ 0.9% ເພື່ອລ້າງດັງ. ອາກາດເຢັນ ແລະເຮືອນທີ່ປຽກຊຸ່ມເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄອ, ນ້ຳມູກໄຫຼ, ແລະເປັນຫວັດ. ອ່ານຄໍາແນະນໍາຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້.

ອັນທີຫ້າ, ຢາຕ້ານຖອກທ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ຢາຕ້ານການຖອກທ້ອງເຊັ່ນ Smecta ຫຼືຖ່ານກະຕຸ້ນແມ່ນປອດໄພຫຼາຍ. ປະສົບການຢູ່ສະຖານີສຸຂະພາບມືຖືສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທົ່ວໄປທີ່ສຸດສໍາລັບການໄປຢ້ຽມຢາມຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາກັນຍຸງ, ເຈວລ້າງມື, ໜ້າກາກ, ຜ້າພັນບາດ ແລະຜ້າພັນບາດກໍຈຳເປັນສຳລັບປະຊາຊົນ. ຫຼັງຈາກນໍ້າຖ້ວມ, ຍຸງຈະແຜ່ພັນຢ່າງແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກໄດ້ງ່າຍ, ແລະນໍ້າເປື້ອນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.