ສະຫນາມກິລາທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບແມ່ຍິງ

ກິລາ ຂອງແມ່ຍິງນັບມື້ນັບພັດທະນາຢ່າງແຂງແຮງ ແລະ ກວ້າງຂວາງ. ການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບ, ການບັນເທີງແລະການສະແດງຄວາມສາມາດດ້ານກິລາໄດ້ກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ. ໃນແຕ່ລະອາຍຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແມ່ຍິງເລືອກສໍາລັບຕົນເອງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງກິລາທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມມັກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ມີສຸຂະພາບດີ, ງາມແລະມີຄວາມສຸກໃນຊີວິດ.

ສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກທຸກໆມື້

ເປັນປົກກະຕິ ເວລາ 5 ໂມງແລງ ວັນຈັນ ຫາ ວັນເສົາ ທຸກໆອາທິດ, ສະມາຊິກ 30 ຄົນຂອງສະໂມສອນ Zumba ຢູ່ສູນອອກກຳລັງກາຍ THINK Fitness & Yoga (ເມືອງ ດົງຮ່າ) ໄດ້ກະຕືລືລົ້ນ ຝຶກຊ້ອມການເຕັ້ນລຳໃຫ້ໄວໜຸ່ມ, ດົນຕີສົດຊື່ນ.

ການເຄື່ອນໄຫວກິລາຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການຈັດຕັ້ງຢ່າງຟົດຟື້ນ ແລະ ອຸດົມສົມບູນ ດ້ວຍຫລາຍຮູບການ - ພາບ: M.Đ

ຄູຝຶກ ຫງວຽນທິດັ້ງທິ້ງ, ຫົວໜ້າສະໂມສອນ Zumba ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ສະໂມສອນໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງມາເປັນເວລາ 9 ປີ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຈາກກຸ່ມຂະຫນາດນ້ອຍພຽງແຕ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແລະ zumba ພື້ນຖານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວງ່າຍດາຍ, ປະຈຸບັນພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມປະລິມານແລະຄຸນນະພາບຂອງບົດຮຽນການເຕັ້ນເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງ. ແຕ່ລະມື້, ສະມາຊິກສະໂມສອນອາຍຸ 25-60 ປີ, ເຮັດວຽກຢູ່ໃນອຸດສາຫະກໍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຕົ້າໂຮມກັນເພື່ອຝຶກຝົນ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ເສີມສ້າງຄວາມສາມັກຄີ, ແລະມ່ວນຊື່ນກັບ ດົນຕີ .

ນາງ ຫງວຽນທິຢຸງ, ຢູ່ເຂດ 5, ເມືອງ ດົ່ງຮ່າ, ແບ່ງປັນວ່າ: “ເຖິງວ່າວຽກບ້ານຂອງຂ້ອຍຈະຫຍຸ້ງຢູ່ກໍ່ຕາມ, ແຕ່ຂ້ອຍໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ເບິ່ງແຍງຄອບຄົວ, ສະນັ້ນ ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ຮູ້ສຶກເບື່ອ, ຕະຫຼອດ 7 ປີມານີ້, ຂ້ອຍໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ Zumba ແລະ ເຫັນວ່າການອອກກຳລັງກາຍນຳມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ຈິດໃຈຫຼາຍຢ່າງ”.

ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ໄດ້ສ້າງຕັ້ງສູນກິລາ ແລະ ກິລາຫຼາຍແຫ່ງ. ທົ່ວແຂວງມີສະໂມສອນກິລາຫຼາຍແຫ່ງ ແລະ ເອກະຊົນໃຫ້ບໍລິການກິລາ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວແມ່ນຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການກິລາທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງແມ່ຍິງ.

ທ່ານ ເຈືອງງອກເຟືອງ, ຫົວໜ້າສະໂມສອນສິລະປະຕໍ່ສູ້ພື້ນເມືອງມາຍຮັນ ແລະ ສະໂມສອນມວຍຫງອກເຟືອງ (ເມືອງ ໄຕເຟືອງ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: 4 ປີຜ່ານມາ, ສະໂມສອນໄດ້ຈັດຕັ້ງບັນດາການເຄື່ອນໄຫວກິລາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ປະຊາຊົນຕາແສງ ໄຕງວຽນ ແລະ ບາງທ້ອງຖິ່ນໃກ້ຄຽງ. ໃນນັ້ນ, ມີນັກຮຽນຍິງ-ຊາຍ ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຫຼາຍສົມຄວນ ເພາະເປັນເພດທີ່ອ່ອນແອກວ່າ ແລະ ມີຄວາມຈຳເປັນໃນການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະ ທັກສະການປ້ອງກັນຕົນເອງ.

ແມ່ຍິງໃນເຂດຊົນນະບົດມີຄວາມດ້ອຍໂອກາດຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະໄປຮຽນ ຫຼືຫຼິ້ນກິລາຢ່າງເປັນລະບົບ. ສະນັ້ນ, ຂ້ອຍຈຶ່ງສະເໜີແຜນການສອນທີ່ເໝາະສົມ ແລະ ເວລາຫຼັງການເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ສໍາລັບນັກຮຽນຍິງ, ຂ້າພະເຈົ້າສຸມໃສ່ການສອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັກສະສິລະປະ martial ສໍາລັບການປ້ອງກັນຕົນເອງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈແລະຄວາມກ້າຫານໃນຊີວິດ.

ນອກຈາກເຮັດວຽກຢູ່ Trieu Dai, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງສອນຢູ່ຫຼາຍສູນໃນແຂວງ ກວາງຈີ່ ແລະຮັບຮູ້ວ່າແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍຢາກມີສະພາບແວດລ້ອມແຫ່ງການຝຶກຊ້ອມທີ່ດີ ແລະ ຄູຝຶກທີ່ດີເພື່ອມ່ວນຊື່ນໃນແຕ່ລະມື້ດ້ວຍກິດຈະກໍາກິລາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີປະໂຫຍດ.

ພິເສດ

ແມ່ຍິງແມ່ນເຄິ່ງພິເສດຂອງໂລກ, ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງໃນກິລາຍັງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບແລະເປັນກຽດໂດຍຜ່ານຫົວຂໍ້ພິເສດແລະລາງວັນ. ຫວ່າງມໍ່ໆມານີ້, ໃນງານແຂ່ງຂັນກິລາບານເຕະຊາຍ ແລະ ຍິງຂະແໜງການແພດກວາງຈີ 2024 ໄດ້ຈັດຂຶ້ນແຕ່ວັນທີ 20-23 ກຸມພາ 2024, ໄດ້ມອບນາມມະຍົດນາງງາມໃຫ້ແກ່ນັກກິລາ ເຈີ່ນທິຮ່ວາງຈູ, ທິມບານເຕະຍິງຂອງສູນການແພດເມືອງ ຮ່ວາງຮ່ວາ. “ນາງງາມແຫ່ງກິລາ” ແມ່ນຫົວຂໍ້ທີ່ໂຫວດໃຫ້ນັກກິລາຍິງທີ່ມີທັງຄວາມສາມາດດ້ານການແຂ່ງຂັນ ແລະ ຮູບລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນໃນແຕ່ລະຮອບ.

ນາງ ຮ່ວາງຈຸງ ເປັນຍິງທີ່ມີບຸກຄະລິກກະພາບ, ມີໃບໜ້າທີ່ໜ້າຮັກ, ໄດ້ຫຼິ້ນກິລາຫຼາຍຢ່າງເປັນຢ່າງດີເຊັ່ນ: ບານເຕະ, ບານສົ່ງ, ຕີເບັດມິນຕັນ...

ນາງກ່າວວ່າ: “ໃນການແຂ່ງຂັນ, ຂ້ອຍຫຼິ້ນເປັນກອງໜ້າ, ຕະຫຼອດການແຂ່ງຂັນ, ຂ້ອຍຫຼິ້ນໃຫ້ດີທີ່ສຸດ, ຮ່ວມກັບທີມບານເຕະຍິງຂອງສູນການແພດເມືອງຮ່ວາ, ຄວ້າແຊ້ມໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະຍິງ, ການໄດ້ຮັບລາງວັນນາງສາວຂອງການແຂ່ງຂັນແມ່ນຄວາມແປກໃຈແລະດີໃຈຫຼາຍສໍາລັບຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສອງແຊ້ມ, ເປັນແຮງຈູງໃຈໃຫ້ຂ້ອຍຫຼິ້ນກິລາທີ່ດີກວ່າ.

ສະຫນາມກິລາທີ່ອຸດົມສົມບູນສໍາລັບແມ່ຍິງ

ນັກຍິງສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນສະໜາມ - ພາບ: M.Đ

ທ່ານນາງປະທານສະຫະພັນການຄ້າຂະແໜງສາທາລະນະສຸກ ຫງວຽນທິມິນຕືເຍີດ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ການແຂ່ງຂັນບານເຕະຂະແໜງສາທາລະນະສຸກ ກວາງຈີ່ ປີ 2024 ຈະເຕົ້າໂຮມນັກກິລາ 340 ຄົນທີ່ມາຈາກ 12 ທີມຍິງ ແລະ 14 ທີມຊາຍ. ນີ້ແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວປະຕິບັດ, ສ້າງສະຖານທີ່ຫຼິ້ນສຸຂະພາບເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ຊຸກຍູ້ການເຄື່ອນໄຫວກິລາ, ຝຶກອົບຮົມສຸຂະພາບຂອງພະນັກງານ, ພະນັກງານສາທາລະນະ, ຜູ້ອອກແຮງງານທົ່ວຂະແໜງການ. ນອກຈາກການແຂ່ງຂັນກິລາບານເຕະຊາຍ ແລະ ເພດຍິງແລ້ວ, ສະຫະພັນການຄ້າຂະແໜງສາທາລະນະສຸກຍັງໄດ້ຈັດຕັ້ງການເຄື່ອນໄຫວກິລາຫຼາຍຢ່າງເປັນປະຈຳ ໂດຍສະເພາະເພດຍິງເຊັ່ນ: ບານສົ່ງ, ຕີດອກປີກໄກ່, ເທເທັນນິສ ແລະ ອື່ນໆ.

ນອກຈາກການແຂ່ງຂັນກິລາບານເຕະຂະໜາດນ້ອຍທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແລ້ວ, ບາງການແຂ່ງຂັນເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນບານເຕະຊາຍ ແລະ ເຍົາວະຊົນ ປະຈໍາປີ ຂອງອົງການ ແລະ ວິສາຫະກິດແຂວງ; ການແຂ່ງຂັນບານສົ່ງຊາຍ ແລະ ຍິງຂອງອົງການຈັດຕັ້ງການຈຳລອງປີ 2023... ທັງໝົດຈັດຂຶ້ນເພື່ອມອບລາງວັນນາງງາມ.

ໃນທົ່ວແຂວງ, ການແຂ່ງຂັນກິລາສະເພາະຂອງແມ່ຍິງເຊັ່ນ: ຟ້ອນພື້ນເມືອງ, ບານສົ່ງຍິງ, ບານເຕະຍິງ... ນັບມື້ນັບໄດ້ຮັບການຕອບສະໜອງ ແລະ ສະໜັບສະໜູນຈາກທຸກຂັ້ນ, ຂະແໜງການ, ທ້ອງຖິ່ນ, ນັກທຸລະກິດ ແລະ ປະຊາຊົນຫຼາຍຊັ້ນຄົນ.

ເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມສົນໃຈດັ່ງກ່າວ, ບັນດານັກກິລາເພດຍິງໄດ້ພະຍາຍາມນຳເອົາສີສັນສົດໃສໃຫ້ແກ່ກິລາດ້ວຍພອນສະຫວັນ ແລະ ສະເໜ່ຂອງຕົນ. ສະໂມສອນກິລາເພດຍິງຫຼາຍແຫ່ງໃນສະໂມສອນຈູມບາ, ໂຍຄະ, ເຕັ້ນສະຫຼັບ, ເຕັ້ນພື້ນເມືອງ, ບານສົ່ງ ... ໄດ້ຮັບການສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ແມ່ຍິງໄດ້ຜູກມັດຢ່າງແທ້ຈິງກັບຄວາມມັກຮັກທົ່ວໄປ, ສະແດງຄວາມໝັ້ນໃຈໃນການເຄື່ອນໄຫວ ແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ອາດເວົ້າໄດ້ວ່າ, ກິດຈະກຳກິລາສຳລັບແມ່ຍິງທີ່ຈັດຂື້ນໃນຫຼາຍຮູບຫຼາຍແບບແມ່ນກຳລັງຈູງໃຈໃຫ້ເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງໂລກເຮັດວຽກໜັກ, ມີຫົວຄິດປະດິດສ້າງ ແລະ ມີຄວາມໝັ້ນໃຈປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຫຼາຍຂົງເຂດ.

ມິນດຶກ

ທີ່ມາ