ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດກ່ຽວກັບການກິນນົມສົ້ມໃນອາກາດເຢັນເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ

ລະດູການປ່ຽນແປງທີ່ມີການຜັນແປຫຼາຍຢ່າງ, ສ້າງເງື່ອນໄຂໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດເຕີບໂຕ ແລະ ພັດທະນາ, ເພີ່ມທະວີຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ໂດຍສະເພາະ, ເຈັບຄໍເປັນພະຍາດທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸເນື່ອງຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ.

ຮອງສາດສະດາຈານ, ທ່ານໝໍ ຫງວຽນທິລຳ, ອະດີດຮອງຜູ້ອຳນວຍການສະຖາບັນໂພຊະນາການແຫ່ງຊາດ ແບ່ງປັນຫຼາຍສາເຫດຂອງການເຈັບຄໍ ໂດຍສະເພາະພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈໂດຍທົ່ວໄປ.

ຄຳຖາມ: ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼາຍຊະນິດແຜ່ລາມໄວໃນຊ່ວງໄລຍະຂ້າມຜ່ານ. ຈາກທັດສະນະດ້ານວິຊາຊີບ, ທ່ານດຣ Lam ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ວ່າເປັນຫຍັງເວລານີ້ແມ່ນເວລາທີ່ພະຍາດມັກຈະ "ມາ" ໂດຍສະເພາະໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸ?

ໃນທ້າຍປີ, ອາກາດປ່ຽນເປັນເຢັນ, drizzle ໃນເຄິ່ງທີ່ສອງຂອງລະດູຫນາວສ້າງເງື່ອນໄຂສະດວກໃຫ້ພະຍາດໃນການພັດທະນາແລະການດໍາເນີນງານ. ຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານຫຼຸດລົງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການໂຈມຕີຂອງແບັກທີເລຍ, ນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດເລັກນ້ອຍ. ໂດຍສະເພາະ, ເດັກນ້ອຍທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອແມ່ນສອງກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ.

ຄໍາຖາມ: ດັ່ງນັ້ນວິທີການປ້ອງກັນພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຈັບຄໍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຮັກສາຄວາມຕ້ານທານຂອງເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າໃນໄລຍະລະດູການປ່ຽນແປງ?

ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໃນຊ່ວງລະດູການປ່ຽນແປງ, ນອກຈາກການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ສັກຢາປ້ອງກັນ, ແລະອື່ນໆ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ, ເພາະວ່າປະມານ 70% ຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງ epithelial ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສຸມໃສ່ລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫມາຍເຖິງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງຍັງເປັນ "ກຸນແຈ" ໃນການປ້ອງກັນພະຍາດ.

ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະປະສິດທິພາບທີ່ຈະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແມ່ນນິໄສຂອງການກິນອາຫານນົມສົ້ມທຸກໆມື້.

Sai lầm trong quan niệm ăn sữa chua mùa lạnh gây viêm họng - Ảnh 1.

ຄໍາຖາມ: ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປະຕິເສດຜົນປະໂຫຍດຂອງນົມສົ້ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ , ຫຼາຍຄົນ ຍັງເຊື່ອວ່າ ໃນລະດູໜາວ ເຮົາຄວນຈຳກັດການກິນອາຫານເຢັນ ໂດຍສະເພາະນົມສົ້ມ ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບຄໍ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ, ທ່ານໝໍ?

ເນື່ອງຈາກວ່ານົມສົ້ມຕ້ອງແຊ່ເຢັນຢູ່ສະເໝີ, ມັນມັກຈະຖືກໝາຍວ່າເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຄໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ມີພື້ນຖານ ວິທະຍາສາດ ຢ່າງແທ້ຈິງແລະພຽງແຕ່ມາຈາກຈິດໃຈຂອງ "ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຢັນ".

ເມື່ອກິນນົມສົ້ມ 1 ກ່ອງ, ນໍ້າໜັກຂອງແຕ່ລະບ່ວງນ້ອຍແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນເມື່ອທຽບກັບນ້ໍາຫນັກຕົວ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມຮ້ອນຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຫຼືອັກເສບຂອງຄໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນົມສົ້ມຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຄັນຄາຍທີ່ເກີດຈາກການເຈັບຄໍ.

ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ອາຫານນີ້ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆໃນໄລຍະການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ.

ຄຳຖາມ: ໂຢເກິດ 1 ກ່ອງນ້ອຍທີ່ເຮົາບໍລິໂພກທຸກມື້ຈະແກ້ໄຂບັນຫາການເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

ນົມສົ້ມ 1 ກ່ອງບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງຈາກນົມເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ແຄລຊຽມ... ແຕ່ຍັງໃຫ້ໂປຣໄບໂອຊີໃນລຳໄສ້ເປັນຈຳນວນຫຼວງຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ "ນັກຮົບ" ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ.

ໂດຍສະເພາະ, ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ຜິດປົກກະຕິ, ນົມສົ້ມເປັນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການຍ່ອຍອາຫານ. ອີງຕາມການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍ, ນົມສົ້ມເປັນອາຫານເສີມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງກະດູກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular.

ຄຳຖາມ: ເພື່ອຮັບມືກັບອາກາດໜາວ, ຫຼາຍຄອບຄົວເລືອກແຊ່ນົມສົ້ມ ໃນ ນ້ຳຮ້ອນ ຫຼື ອົບໃນໄມໂຄເວຟ. ນີ້ແມ່ນຖືກຕ້ອງ, ທ່ານໝໍ?

ມັນຄວນຈະມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່ານີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຜິດພາດ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງອົງປະກອບຂອງນົມສົ້ມ, ທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ ຫຼື ເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອຸນຫະພູມເຢັນ, ຄອບຄົວສາມາດເກັບນົມສົ້ມໃສ່ຕູ້ເຢັນແລ້ວປະໄວ້ທີ່ອຸນຫະພູມຫ້ອງປະມານ 15-20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ເຢັນລົງກ່ອນກິນເຂົ້າ.

ຄໍາຖາມ: ນອກຈາກຫຼັກການຂ້າງເທິງແລ້ວ, ທ່ານຫມໍສາມາດແບ່ງປັນເງື່ອນໄຂໃນການເລືອກນົມສົ້ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄອບຄົວໄດ້ບໍ?

ກ່ອນອື່ນ, ພວກເຮົາຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ຊັດເຈນ. ຜະລິດຕະພັນຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງມັກຈະມີ enzymes ຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີໃນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນ enzymes ເອີຣົບ Lactobacillus Bulgaricus ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລໍາໄສ້ມີສຸຂະພາບດີ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

Ăn sữa chua là lựa chọn của gia đình Chị Nguyễn Thị Hà chăm sóc đề kháng trong thời điểm giao mùa.

ທຸກໆມື້, ພວກເຮົາຄວນກິນນົມສົ້ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຈອກແລະໃຊ້ມັນຫຼັງຈາກອາຫານຫຼັກ, ຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານໃນເວລາທ້ອງຫວ່າງ. ເວລາກິນອາຫານ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ບ່ວງນ້ອຍໆເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກເຢັນເກີນໄປ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງແຂ້ວແລະຄໍ. ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະໃນເວລາດຽວກັນເສີມໂພຊະນາການ, ແມ່ສາມາດໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະພໍ່ເຖົ້ານົມສົ້ມປະສົມປະສານກັບຫມາກໄມ້, ຫມາກຖົ່ວແລະທັນຍາພືດ.

ນົມສົ້ມ Vinamilk - ຄວາມລັບທີ່ດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ, ເສີມສ້າງຄວາມຕ້ານທານທຸກໆມື້

ນົມສົ້ມ Vinamilk ມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດໃຫ້ເລືອກເຊັ່ນ: ສີຂາວ, aloe vera, ຫມາກ, ສີແດງ pomegranate, ... ເຫມາະກັບລົດຊາດຂອງຜູ້ໃຊ້ທຸກເພດທຸກໄວ, ມີຄວາມຕ້ອງການການດູແລສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ດ້ວຍຄວາມລັບຂອງການຫມັກທໍາມະຊາດ 30 ປີຈາກເຊື້ອລາ Bulgaricus ຂອງເອີຣົບຫຼາຍກວ່າ 12 ລ້ານຫົວຫນ່ວຍ ແລະປະກອບດ້ວຍຈຸລິນຊີຫຼາຍ (ວິຕາມິນ A, D3, Calcium, ...), ນົມສົ້ມ Vinamilk ຖືກນໍາມາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ 1-2 ກ້ອນຕໍ່ມື້ເພື່ອເບິ່ງແຍງລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ