“Superfoods” ມີຂາຍຢູ່ຕາມທ້ອງຕະຫຼາດ, ໝາກມີລົດຊາດແຊບ, ໃບສາມາດນຳມາເຮັດເຄື່ອງດື່ມແກ້ອາການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ບຳລຸງຫົວໃຈ.

ໝາກຂາມເປັນໝາກໄມ້ທີ່ຊາວຫວຽດນາມ ຮູ້ຈັກກັນດີ, ຖືວ່າເປັນໝາກໄມ້ຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ເຖິງຜົນຮ້າຍຂອງໃບໝາກຂາມ. ໃບ guava ອ່ອນແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໃຊ້ໃນຢາ Oriental ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເມັກຊິໂກແລະບາງພາກພື້ນໃນອາເມລິກາໃຕ້.

ວິທີໃຊ້ໃບໝາກຂາມທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດຊາໃບໝາກນາວ. ດ້ວຍໃບຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ, ໃບເຕີຍ 2.5-5g ໃນນ້ໍາຕົ້ມ 250ml ປະມານ 10 ນາທີ.

ໃບໝາກຂາມສົດ, ເອົາໃບ 5-10 ໃບມາລ້າງໃຫ້ສະອາດ ແລ້ວເອົາລົງໃສ່ນ້ຳຕົ້ມ 500ml, ປະໄວ້ໃຫ້ແໜ້ນ ແລະ ຕົ້ມໃສ່ໄຟອ່ອນໆປະມານ 10 ນາທີ. ນອກຈາກນີ້ໃບໝາກຂາມຍັງໃຊ້ໃນການນື້ງຫອຍ, ປາຕົ້ມ, ປິ້ງເປັດ,...

ຜົນກະທົບຂອງຊາໃບ guava

ຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ, ດີຕໍ່ຫົວໃຈ

Healthline ໄດ້ອ້າງເຖິງການສຶກສາໃນວາລະສານໂພຊະນາການແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ກ່າວວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທີ່ດື່ມຊາໃບຫມາກເລັ່ນມີລະດັບ cholesterol ຕ່ໍາຫຼັງຈາກ 8 ອາທິດ.

ການສຶກສາທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານເຄມີແລະຟີຊິກຍັງພົບວ່າສານປະກອບໃນໃບຫມາກເລັ່ນຊ່ວຍລະລາຍ "cholesterol" ທີ່ບໍ່ດີ.

ການສຶກສາຕ່າງໆໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຊາໃບຫມາກນາວເປັນປະຈໍາເປັນເວລາ 3 ເດືອນຈະເຫັນຜົນໃນທາງບວກກັບໄຂມັນໃນເລືອດ, ສະຖຽນລະພາບຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

ແກ້ອາການຖອກທ້ອງ

ບົດຄວາມຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ Medlatec General Hospital ມີການປຶກສາຫາລືທາງການແພດກັບ BSCKI. ທ່ານ ດັ້ງງອກວັນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ໃບໝາກກອກເຫວີຍມີຜົນດີອັນໜຶ່ງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງ.

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນໃບໝາກອຶ ແລະຕາໜ່າງອ່ອນມີສານແທນນິນ ແລະສານສະກັດບາງຊະນິດທີ່ຢັບຢັ້ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ staphylococcus aureus ແລະ E.coli.

ຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດອາການຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຊ້ໃບອ່ອນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກກະເພາະລໍາໄສ້ແຂງຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ສະຖຽນລະພາບລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ

ໃບໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ? ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ວ່າການໃຊ້ໃບໝາກຂາມມີຜົນດີໃນການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ແລະ ຄວາມຕ້ານທານຂອງອິນຊູລິນ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ໃບໝາກຂາມແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

ໃບໝາກຂາມມີຜົນດັ່ງກ່າວຍ້ອນກຸ່ມຂອງສານເຊັ່ນ: Avicularin ແລະ Quercetin ທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມຂອງ glucose.

ປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ

ດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ການໃຊ້ໃບໝາກຂາມມີຜົນໃນການຫຼຸດການເກີດຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ - ສາເຫດຂອງການສ້າງເຊລມະເຮັງ. ໂດຍສະເພາະ, ອົງປະກອບຂອງ lycopene ມີປະສິດທິພາບສູງໃນການປ້ອງກັນແລະປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງ prostate.

ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຜົນກະທົບອີກອັນໜຶ່ງຂອງໃບໝາກຂາມທີ່ຜູ້ຍິງມັກແມ່ນຊ່ວຍຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃບຫມາກພ້າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະການເຜົາຜະຫລານນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍ.

ສະນັ້ນ, ຜູ້ຍິງສາມາດໃຊ້ຊາໃບໝາກຂາມ, ນ້ຳໃບໝາກຂາມ ຫຼື ນ້ຳໃບໝາກຂາມປະສົມກັບນ້ຳໝາກໄມ້ເພື່ອປັບປຸງຮູບຮ່າງ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ

ຖ້າເຈົ້າຍັງສົງໄສວ່າໃບໝາກຂາມມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ນີ້ແມ່ນຄຳຕອບຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້. ນັ້ນແມ່ນການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ gums ແລະແຂ້ວ.

ສາເຫດຫຼັກແມ່ນໃບໝາກຂາມມີສານສະໝຸນໄພທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແໜ້ນ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບເຫືອກ.

ວິທີໃຊ້ກໍ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ພຽງແຕ່ທ່ານໃຊ້ໃບໝາກຂາມສົດທີ່ລ້າງອອກແລ້ວຕຳແລ້ວຕຳ.

ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາສັ້ນ, ການເຈັບປວດແຂ້ວແລະເຫງືອກຈະມີແນວໂນ້ມຈະຫາຍໄປ. ການອັກເສບຂອງເຫງືອກແລະການຕິດເຊື້ອຍັງຈະປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າວິທີການນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ.

ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ

ການດື່ມຊາໃບໝາກນາວເປັນປະຈຳຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ. ໝາກອຶເຮັດໃຫ້ປະສາດຂອງເຈົ້າສະຫງົບ ແລະຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ໝາຍເຫດເມື່ອໃຊ້ໃບໝາກຂາມ

ໃບ ໝາກ ອະງຸ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານຄວນດື່ມຊາພຽງແຕ່ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້ຫຼັງຈາກອາຫານ. ດື່ມເຢັນ ຫຼື ຮ້ອນ ແມ່ນໄດ້ຜົນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ໃບໝາກອຶເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານໝໍເພື່ອຮັບຄຳແນະນຳຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບປະລິມານນ້ຳໃບໝາກຂາມທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງບັນທຶກທີ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາໃຊ້ນ້ໍາໃບຫມາກເລັ່ນປະກອບມີ:

ຫ້າມດື່ມນ້ຳໃບໝາກນາວແທນນ້ຳ. ການດື່ມນ້ຳໃບໝາກຂາມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເກີນໄປ ຫຼື ໃນປະລິມານຫຼາຍເປັນເວລາດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກໄດ້. ຢຸດໃຊ້ນ້ຳໃບໝາກຂາມ ແລະໄປພົບແພດຫາກທ່ານມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜື່ນແດງ, ອາການຄັນ, ຫຼືຫາຍໃຈຍາກ.

Loại rau quê giàu dinh dưỡng ngang sữa, cực tốt cho phụ nữ trung niên

ຜັກບົ້ງມີສານອາຫານຄືກັບນົມ, ເໝາະສຳລັບແມ່ຍິງໄວກາງຄົນ

ຜັກຊະນິດນີ້ປະກອບດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ວິຕາມິນ B, C, E, beta carotene, biotin ແລະແຮ່ທາດເຊັ່ນ: magnesium, phosphorus, calcium, potassium, manganese, zinc, copper ...

ທີ່ມາ