ການດູແລນອນ

ຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບຂອງການບໍ່ນອນເປັນປົກກະຕິແລະວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆ

Báo Quốc Tế

18/09/2025

ກວດເບິ່ງຊາ 3 ຊະນິດທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບ, ເພີ່ມຄໍລາເຈນ, ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ແລະເຢັນຕັບ

Báo Quốc Tế

27/06/2025

ການອົບອຸ່ນຕີນໂດຍການໃສ່ຖົງຕີນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນແລະມີຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນ.

Báo Quốc Tế

13/10/2023

5 ອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບໃນຕອນກາງຄືນແລະບາງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ປັບປຸງການນອນ

Báo Quốc Tế

23/09/2023

ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຕໍາແຫນ່ງນອນທີ່ດີສໍາລັບບາງພະຍາດທົ່ວໄປ

Báo Quốc Tế

03/09/2023