ກວດເບິ່ງຊາ 3 ຊະນິດທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບ, ເພີ່ມຄໍລາເຈນ, ລ້າງຄວາມຮ້ອນ, ແລະເຢັນຕັບ

ຊາ Hibiscus ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນແລະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງຊ່ວຍຈໍາກັດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງອະນຸມູນອິດສະລະໃນຜິວຫນັງ, ເພີ່ມການຜະລິດ collagen, ແລະເຮັດໃຫ້ຕັບເຢັນ.

ການດື່ມຊາ hibiscus ກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen, ຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ. (ທີ່ມາ: iStock)

ຊາຂາວ

ຊາຂາວແມ່ນຜະລິດຈາກຕາ ແລະໃບອ່ອນຂອງຕົ້ນຊາ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເກັບກ່ຽວເມື່ອມັນຍັງອ່ອນ, ໃບແລະຕາຍັງປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນຂອງຂົນສີຂາວຢູ່ດ້ານນອກ.

ຊາຂາວອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ໂດຍສະເພາະ polyphenols ແລະ catechins, ເຊິ່ງຊ່ວຍ neutralize ອະນຸມູນອິດສະລະ - culprits ທີ່ທໍາລາຍ collagen.

ຊາຂາວຍັງສາມາດຊ່ວຍຍັບຍັ້ງເອນໄຊທີ່ທໍາລາຍ collagen ແລະ elastin, ດັ່ງນັ້ນການຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງ collagen ແລະຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ.

ຊາ Rooibos

ຊາ Rooibos, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າຊາແດງອາຟຣິກາໃຕ້, ແມ່ນສີແດງເລິກໃນເວລາທີ່ຕົ້ມແລະບໍ່ມີຄາເຟອີນ. ຊານີ້ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຊິດ alpha hydroxy ແລະສັງກະສີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຟື້ນຟູ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການແດງ.

ຊາ Rooibos ສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຄວາມລຽບນຽນຂອງຜິວຫນັງແລະຈໍາກັດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະຕໍ່ຜິວຫນັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ, ຊາ Rooibos ສາມາດດື່ມໃນຕອນບ່າຍຫຼືຕອນແລງ.

ຊາ Hibiscus

ຊາ Hibiscus ມີປະລິມານວິຕາມິນ C ສູງ, ເຊິ່ງຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຮັກສາໂຄງສ້າງຂອງ collagen ແລະກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen.

ຊານີ້ຍັງມີສານແອນໂທໄຊຢານີນ, ເຊິ່ງມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຜິວໜັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ປ້ອງກັນຮອຍຫ່ຽວ, ປົກປ້ອງຜິວໜັງ ແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

ຄ້າຍຄືກັນກັບຊາ Rooibos, ຊານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ສະນັ້ນມັນຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ.

ທີ່ມາ: https://baoquocte.vn/diet-m-danh-3-loai-tra-khong-mat-ngu-tang-collagen-thanh-nhiet-mat-gan-319152.html