Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ນອນຫຼັບ

ວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບໄລຍະເວລາການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊະລໍຄວາມແກ່.

ວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບໄລຍະເວລາການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຊະລໍຄວາມແກ່.

Báo Tuổi Trẻ
19/05/2026
ນອນຫຼັບດົນປານໃດຈຶ່ງພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະ ການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າມີຄວາມສໍາຄັນບໍ?

ນອນຫຼັບດົນປານໃດຈຶ່ງພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະ ການຕື່ນແຕ່ເຊົ້າມີຄວາມສໍາຄັນບໍ?

Báo Thanh niên
16/05/2026
ຄົນຫວຽດນາມຍັງເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາຄົນຕ່ຳທີ່ສຸດໃນໂລກ; ສິ່ງນີ້ຈະສາມາດປັບປຸງໄດ້ແນວໃດ?

ຄົນຫວຽດນາມຍັງເປັນໜຶ່ງໃນບັນດາຄົນຕ່ຳທີ່ສຸດໃນໂລກ; ສິ່ງນີ້ຈະສາມາດປັບປຸງໄດ້ແນວໃດ?

Báo Tuổi Trẻ
13/05/2026
ຊ່ວງອາຍຸ 6 ຫາ 12 ປີ ເປັນໄລຍະເວລາທອງສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ສູງຂຶ້ນ.

ຊ່ວງອາຍຸ 6 ຫາ 12 ປີ ເປັນໄລຍະເວລາທອງສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ສູງຂຶ້ນ.

Báo Sài Gòn Giải phóng
12/05/2026
7 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຂະນະທີ່ຮຽນເພື່ອສອບເສັງ.

7 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໃນຂະນະທີ່ຮຽນເພື່ອສອບເສັງ.

Báo Sức khỏe Đời sống
08/05/2026
ເປັນຫຍັງການໃຊ້ໂທລະສັບຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນ?

ເປັນຫຍັງການໃຊ້ໂທລະສັບຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນ?

Báo Tuổi Trẻ
08/05/2026
ການນອນຫຼັບເພີ່ມອີກ 11 ນາທີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້.

ການນອນຫຼັບເພີ່ມອີກ 11 ນາທີ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍ 5 ນາທີໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຮ້າຍແຮງໄດ້.

Báo Thanh niên
03/05/2026
ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ: ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບເມື່ອອາກາດຮ້ອນ?

ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມຮ້ອນ ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບ: ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງມີບັນຫາໃນການນອນຫຼັບເມື່ອອາກາດຮ້ອນ?

Báo Tuổi Trẻ
23/04/2026
ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມັກຕື່ນນອນກ່ອນໂມງປຸກດັງ?

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມັກຕື່ນນອນກ່ອນໂມງປຸກດັງ?

Báo Tuổi Trẻ
23/04/2026
ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບ 8 ຊົ່ວໂມງແລ້ວ: ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມບອກຫຍັງເຈົ້າ?

ຮູ້ສຶກເມື່ອຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກນອນຫຼັບ 8 ຊົ່ວໂມງແລ້ວ: ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມບອກຫຍັງເຈົ້າ?

Báo Thanh niên
19/04/2026
Chuyên gia gợi ý loạt thực phẩm giúp ngủ ngon hơn

Chuyên gia gợi ý loạt thực phẩm giúp ngủ ngon hơn

Báo Thanh niên
19/04/2026
3 ສັນຍານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບທີ່ເຕືອນວ່າອາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈ

3 ສັນຍານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບທີ່ເຕືອນວ່າອາດເປັນພະຍາດຫົວໃຈ

Báo Thanh niên
18/04/2026
ຮັກສານິໄສ 4 ຢ່າງນີ້ທຸກໆຄືນ: ນອນຫຼັບເລິກ, ອາຍຸຍືນຂຶ້ນ.

ຮັກສານິໄສ 4 ຢ່າງນີ້ທຸກໆຄືນ: ນອນຫຼັບເລິກ, ອາຍຸຍືນຂຶ້ນ.

Báo Thanh niên
17/04/2026
ຕື່ນນອນຕອນ 3 ໂມງເຊົ້າ: ນີ້ອາດເປັນສາເຫດ.

ຕື່ນນອນຕອນ 3 ໂມງເຊົ້າ: ນີ້ອາດເປັນສາເຫດ.

Báo Thanh niên
16/04/2026
4 ອາການຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫຼັບ ທີ່ອາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ

4 ອາການຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຫຼັບ ທີ່ອາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງພະຍາດສະໝອງເສື່ອມ

VietnamPlus
09/04/2026
ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໜີເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເພື່ອ 'ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ'.

ອາກາດຮ້ອນເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ: ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເໜີເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍເພື່ອ 'ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບສະບາຍ'.

Báo Thanh niên
09/04/2026
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດໃນແຕ່ລະເຊົ້າເພື່ອຮັກສາພະລັງງານຕະຫຼອດມື້.

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດໃນແຕ່ລະເຊົ້າເພື່ອຮັກສາພະລັງງານຕະຫຼອດມື້.

Báo Tuổi Trẻ
08/04/2026
ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂີ້ຫມິ້ນເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາຂີ້ຫມິ້ນເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງສຸດ.

Báo Thanh niên
06/04/2026
ມີຄົນໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ: ຜັກຮາກລາຄາບໍ່ແພງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນພາຍໃນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ມີຄົນໜ້ອຍຄົນທີ່ຮູ້ວ່າ: ຜັກຮາກລາຄາບໍ່ແພງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນພາຍໃນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

Báo Thanh niên
04/04/2026
ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຈິບມັນຕະຫຼອດມື້?

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມກາເຟໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຈິບມັນຕະຫຼອດມື້?

Báo Thanh niên
03/04/2026
ເປັນຫຍັງຄົນສ່ວນຫຼາຍຈຶ່ງຕັ້ງໂມງປຸກລ່ວງໜ້າ 5 ນາທີ?

ເປັນຫຍັງຄົນສ່ວນຫຼາຍຈຶ່ງຕັ້ງໂມງປຸກລ່ວງໜ້າ 5 ນາທີ?

Báo Tuổi Trẻ
03/04/2026
ການອາບນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້, ແຕ່ການອາບນ້ຳດົນປານໃດຈຶ່ງຈະດີທີ່ສຸດ?

ການອາບນ້ຳອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫຼັບໄດ້, ແຕ່ການອາບນ້ຳດົນປານໃດຈຶ່ງຈະດີທີ່ສຸດ?

Báo Thanh niên
02/04/2026
ເຈົ້າຄວນນອນຫງາຍ, ນອນຂ້າງ ຫຼື ນອນຫງາຍ?

ເຈົ້າຄວນນອນຫງາຍ, ນອນຂ້າງ ຫຼື ນອນຫງາຍ?

Báo Tuổi Trẻ
02/04/2026
ມັນບໍ່ແມ່ນການນອນເດິກ; ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການນອນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ມັນບໍ່ແມ່ນການນອນເດິກ; ນີ້ແມ່ນຮູບແບບການນອນທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫົວໃຈວາຍ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບຫຼາຍທີ່ສຸດ.

Báo Thanh niên
01/04/2026