ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຈັບຫົວ?

ນອກເໜືອໄປຈາກເງື່ອນໄຂທາງການແພດບາງຢ່າງ, ບາງຄັ້ງອາການເຈັບຫົວແມ່ນເກີດຈາກອາການແພ້, ຄວາມກົດດັນ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືກິນຂອງຫວານເປັນປະຈໍາ.

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນເປັນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍ, ມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຫົວແລະໃບຫນ້າ. ຄວາມເຈັບປວດເກີດຂື້ນຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ, ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສະເພາະຫຼືແຜ່ລາມ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ.

ພູມແພ້

ການແພ້ອາຫານ, ສິ່ງແວດລ້ອມ (ຂີ້ຝຸ່ນ, ຂີ້ຝຸ່ນສັດລ້ຽງ, ເກສອນ ແລະ ອື່ນໆ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນ້ຳມູກໄຫຼ, ຈາມ, ມີອາການຄັນ ຫຼື ຕາເປັນນ້ຳ, ແລະ ເຈັບຫົວ. ອີງຕາມການ American College of Allergy, Asthma, and Immunology, ອາການແພ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຮູ sinus ເນື່ອງຈາກການປິດ sinus ເປີດ, ແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ sinus.

ຂາດນໍ້າ

ການຂາດນ້ໍາຈາກການສໍາຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງຫຼືອາກາດເຢັນ, ແຫ້ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວ. ການຂາດນ້ໍາເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຫົດຕົວ, ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ອາການເຈັບຫົວຂາດນ້ໍາມັກຈະເກີດຂື້ນພ້ອມກັບອາການວິນຫົວ, ຫິວນ້ໍາຫຼາຍ, ແລະປາກແຫ້ງ. ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນບໍລິເວນຫນຶ່ງຫຼືທົ່ວຫົວ, ແລະມັກຈະຈືດໆແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນ throbbing.

ອາການເຈັບຫົວມັກຈະຫາຍໄປດ້ວຍການໃຫ້ນ້ໍາພຽງພໍ, ການພັກຜ່ອນ, ແລະຢາແກ້ປວດ. ຖ້າມີອາການຂາດນໍ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ສັບສົນ, ເມື່ອຍລ້າ, ຫຼືກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ໃຫ້ຊອກຫາ ແພດ .

ຢາເສບຕິດ

ຄົນທີ່ໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫຼາຍເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວກັບຄືນມາ. ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະພັດທະນາຫຼັງຈາກກິນຢາປິ່ນປົວຫຼາຍກວ່າ 10 ຫາ 15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ, ຂຶ້ນກັບຢາ.

ຄວາມກົດດັນ

ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານເຄມີໃນສະຫມອງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດພາຍໃນຫົວ, ສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າອາການເຈັບຫົວ. ອີງຕາມມູນນິທິການ Migraine ຂອງອາເມລິກາ, ອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນສາມາດເປັນເວລາ 30 ນາທີແລະເກີດຂຶ້ນສໍາລັບອາທິດ. ການຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼືສະມາທິອາດຈະຊ່ວຍໄດ້.

Covid-19, ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນອາການທົ່ວໄປຂອງ Covid-19, ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເນື່ອງຈາກການຕອບສະຫນອງອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ເຊື້ອໄວຣັສ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນທີ່ຫົວຮຸນແຮງແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອໄອຫຼືຈາມສາມາດເກີດຈາກ Covid-19. ການສັກຢາວັກຊີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ Covid-19 ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເພື່ອປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ, ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະຫຼີກເວັ້ນການຕິດຕໍ່ກັບຄົນປ່ວຍ.

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຫຼາຍໆຄົນ. ຮູບພາບ: Freepik — ອາການເຈັບຫົວສາມາດຈືດໆຫຼືຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ "ຄ້ອນຕີ". ຮູບພາບ: *Freepik*

ນອນຫຼາຍ ຫຼືໜ້ອຍເກີນໄປ

ອີງຕາມ American Migraine Foundation, ການບໍ່ໄດ້ຮັບການນອນຢ່າງພຽງພໍຫຼືການນອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານິໄສການນອນທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນສະຫມອງ.

ນອນບໍ່ຫຼັບແມ່ນເປັນພະຍາດນອນທີ່ພົບເລື້ອຍ. ການໄຫຼຂອງອົກຊີເຈນທີ່ຫຼຸດລົງໄປສູ່ສະຫມອງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວໃນເວລາຕື່ນນອນ. ຄົນທີ່ມີພາວະຢຸດຫາຍໃຈນອນແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ລົມກັນ

ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນດ້ວຍອາການເຈັບຫົວຈືດໆແລະຄາງກະໄຕ, ອາການເຈັບຫົວຂອງທ່ານອາດຈະເກີດຈາກການກັດແຂ້ວໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ການນອນບໍ່ພໍແລະຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວໄດ້. ການໃຊ້ກອງປາກສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນແຂ້ວ ແລະປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວໄດ້.

ຄາເຟອີນ

ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟ, ແລະນໍ້າອັດລົມທີ່ມີຄາເຟອີນກໍ່ເປັນສາເຫດ. ຄ່ອຍໆຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນຂອງທ່ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ. ຢ່າຕັດມັນອອກຢ່າງກະທັນຫັນ ຖ້າເຈົ້າເຄີຍດື່ມທຸກມື້ ເພາະອາການອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວັນຢາສູບ

ການສູບຢາ ແລະ ສູດດົມຄວັນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄມເກຣນໃນຫຼາຍໆຄົນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ nicotine ໃນຜະລິດຕະພັນຢາສູບເປັນສານເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້.

ອີງຕາມສະຖາບັນການເຈັບຫົວແຫ່ງຊາດ, nicotine ໃນຢາສູບ constricts ເສັ້ນເລືອດໃນສະຫມອງ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປສະຫມອງແລະເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງຫນ້ອຍ. Nicotine ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທີ່ສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ.

ດື່ມເຫຼົ້າ

ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການ hangovers ແລະເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ້າມີຜົນໃນການຂັບປັດສະວະ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ດື່ມຍ່ຽວຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຂາດນ້ໍາ. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວບຄຸມປະລິມານການດື່ມເຫຼົ້າ.

ກິນຂອງຫວານຫຼາຍ

ການແພ້ຕໍ່ສານຫວານທຽມໃນເຂົ້າຫນົມຫວານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ການບໍລິໂພກນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຄາໂບໄຮເດດທີ່ຫລອມໂລຫະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາ hypoglycemia, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະປວດຮາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຜະລິດ insulin ຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຕອບສະຫນອງຕໍ່ການໄດ້ຮັບນ້ໍາຕານສູງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. hypoglycemia ປະຕິກິລິຍາມັກຈະເກີດຂື້ນປະມານ 2-4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ການຕັດນ້ຳຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະແລ້ວປ່ຽນແທນອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍຊ້າກວ່າ ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນສະພາບນີ້ໄດ້.

Mai Cat (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບປະຈໍາວັນ )

ຜູ້ອ່ານຖາມຄໍາຖາມທາງ neurological ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ