ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຈັບຫົວ?

[ໂຄສະນາ_1]

ນອກເໜືອໄປຈາກສະພາບທາງການແພດບາງຢ່າງແລ້ວ, ອາການເຈັບຫົວບາງຄັ້ງອາດເກີດຈາກອາການແພ້, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ການກິນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານເລື້ອຍໆ.

ອາການເຈັບຫົວເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ, ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢູ່ຫົວ ແລະ ໃບໜ້າ. ອາການເຈັບສາມາດຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງ ຫຼື ທັງສອງຂ້າງຂອງຫົວ, ຢູ່ບໍລິເວນໃດໜຶ່ງ, ຫຼື ແຜ່ລາມອອກໄປທາງນອກ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປບາງຢ່າງ.

ອາການແພ້

ອາການແພ້ອາຫານ ແລະ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ສິ່ງແວດລ້ອມ (ຝຸ່ນ, ຂີ້ສັດລ້ຽງ, ເກສອນດອກໄມ້, ແລະອື່ນໆ) ມັກຈະເຮັດໃຫ້ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຈາມ, ຄັນ ຫຼື ຕາເປື່ອຍ, ແລະ ເຈັບຫົວ. ອີງຕາມວິທະຍາໄລອາເມຣິກັນກ່ຽວກັບອາການແພ້, ຫືດ ແລະ ພູມຕ້ານທານວິທະຍາ, ອາການແພ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມໃນຮູດັງເນື່ອງຈາກຮູດັງອຸດຕັນ ແລະ ຄວາມດັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ອາການເຈັບຫົວໃນຮູດັງ.

ການຂາດນໍ້າ

ການຂາດນ້ຳທີ່ເກີດຈາກການສຳຜັດກັບອຸນຫະພູມສູງ ຫຼື ອາກາດແຫ້ງ ແລະ ເຢັນສາມາດນຳໄປສູ່ອາການເຈັບຫົວໄດ້. ການຂາດນ້ຳເຮັດໃຫ້ສະໝອງຫົດຕົວ, ສ້າງຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນການຂາດນ້ຳມັກຈະເກີດຂຶ້ນພ້ອມກັບອາການວິນຫົວ, ຫິວນ້ຳຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ ປາກແຫ້ງ. ອາການເຈັບຈະເຈັບບໍລິເວນໃດໜຶ່ງ ຫຼື ແຜ່ລາມໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະຈືດໆ ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເຈັບຫຼາຍ.

ອາການເຈັບຫົວມັກຈະຫາຍໄປດ້ວຍການດື່ມນໍ້າ, ພັກຜ່ອນ ແລະ ກິນຢາແກ້ປວດຢ່າງພຽງພໍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີອາການຂອງການຂາດນໍ້າຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ສັບສົນ, ອ່ອນເພຍ, ແລະ ກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍ, ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບ ແພດ .

ການໃຊ້ຢາເສບຕິດໃນທາງທີ່ຜິດ

ຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຫົວອາດຈະມີອາການປວດຫົວກັບຄືນມາ (ອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳອີກ). ອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຖ້າໃຊ້ຢາແກ້ປວດຫຼາຍກວ່າ 10-15 ມື້ຕໍ່ເດືອນ, ຂຶ້ນກັບຊະນິດຂອງຢາ.

ຄວາມຕຶງຄຽດ

ຄວາມຕຶງຄຽດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານເຄມີໃນສະໝອງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດພາຍໃນຫົວ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດ. ອີງຕາມມູນນິທິໄມເກຣນອາເມລິກາ, ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນຄວາມຕຶງຄຽດສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 30 ນາທີ ແລະ ເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງໜຶ່ງອາທິດ. ການຝຶກຫາຍໃຈເລິກໆ ຫຼື ການນັ່ງສະມາທິອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.

ເປັນພະຍາດໂຄວິດ-19, ໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

ອາການເຈັບຫົວເປັນອາການທົ່ວໄປຂອງພະຍາດໂຄວິດ-19, ຫວັດ, ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ເນື່ອງຈາກການອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບເຊື້ອໄວຣັດ. ອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງໃນຫົວ, ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຍ້ອນການໄອ ຫຼື ຈາມ, ອາດເກີດຈາກພະຍາດໂຄວິດ-19. ການສັກຢາວັກຊີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕິດເຊື້ອພະຍາດໂຄວິດ-19 ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເພື່ອປ້ອງກັນຫວັດ, ໃຫ້ລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບຄົນເຈັບ.

ອາການເຈັບຫົວເປັນເລື່ອງທຳມະດາໃນຫຼາຍໆຄົນ. ຮູບພາບ: Freepik — ອາການເຈັບຫົວສາມາດມີອາການຈືດໆ ຫຼື ຮຸນແຮງຄືກັບອາການເຈັບທີ່ຖືກຕີ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ນອນຫຼັບຫຼາຍ ຫຼື ໜ້ອຍເກີນໄປ

ອີງຕາມມູນນິທິໄມເກຣນອາເມລິກາ, ທັງການນອນຫຼັບບໍ່ພຽງພໍ ແລະ ການນອນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານິໄສການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ດີເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນສະໝອງ.

ໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບ ເປັນພະຍາດນອນຫຼັບທີ່ພົບເລື້ອຍ. ການໄຫຼວຽນຂອງອົກຊີເຈນໄປສູ່ສະໝອງຫຼຸດລົງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວເມື່ອຕື່ນນອນ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢຸດຫາຍໃຈຂະນະນອນຫຼັບມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງ ແລະ ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ.

ສົນທະນາ

ຖ້າທ່ານຕື່ນນອນມາດ້ວຍອາການເຈັບຫົວທີ່ຈືດໆພ້ອມກັບອາການເຈັບຄາງກະໄຕ, ອາການເຈັບຫົວອາດເກີດຈາກການຂົບແຂ້ວໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼັບ. ການນອນຫຼັບບໍ່ດີ ແລະ ຄວາມຕຶງຄຽດກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ຂົບແຂ້ວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ການໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນປາກສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງແຂ້ວຂອງທ່ານ ແລະ ປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວໄດ້.

ຄາເຟອີນ

ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ຊາ, ກາເຟ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານກໍສາມາດເປັນສາເຫດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ຄ່ອຍໆຫຼຸດການດື່ມຄາເຟອີນລົງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ; ຢ່າຢຸດດື່ມຢ່າງກະທັນຫັນຖ້າທ່ານເຄີຍດື່ມມັນທຸກໆມື້ ເພາະອາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຄວັນ

ການສູບຢາ ແລະ ການສູດດົມຄວັນຢາສູບມືສອງເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນປະສົບກັບອາການເຈັບຫົວ ແລະ ໄມເກຣນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານິໂຄຕິນໃນຜະລິດຕະພັນຢາສູບເປັນສານເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຫຼົ່ານີ້.

ອີງຕາມສະຖາບັນອາການເຈັບຫົວແຫ່ງຊາດ, ນິໂຄຕິນໃນຢາສູບເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຫົດຕົວ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາສະໝອງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ້ອມຂ້າງຫຼຸດລົງ. ນິໂຄຕິນກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດທີ່ສົ່ງສັນຍານຄວາມເຈັບປວດ.

ການດື່ມເຫຼົ້າ

ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການເມົາຄ້າງ ແລະ ເຈັບຫົວຍ້ອນການຂາດນໍ້າ. ເນື່ອງຈາກເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຂັບປັດສະວະ, ມັນເຮັດໃຫ້ຜູ້ດື່ມຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການຂາດນໍ້າ. ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າຈະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ຄວບຄຸມການດື່ມເຫຼົ້າ.

ກິນຂອງຫວານຫຼາຍເກີນໄປ

ອາການແພ້ຕໍ່ສານໃຫ້ຄວາມຫວານທຽມໃນອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ການບໍລິໂພກນໍ້າຕານ ຫຼື ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ອາການເຈັບຫົວ, ສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ແລະ ປວດຮາກ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອຕອບສະໜອງຕໍ່ການໄດ້ຮັບນໍ້າຕານສູງ, ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ. ອາການນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າມັກຈະເກີດຂຶ້ນປະມານ 2-4 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.

ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນນໍ້າຕານ ແລະ ຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມແລ້ວ, ແລະ ການທົດແທນພວກມັນດ້ວຍອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຍ່ອຍຊ້າກວ່າ, ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການນີ້ໄດ້.

ແມວໄມ (ອີງຕາມ ສຸຂະພາບປະຈຳວັນ )

ຜູ້ອ່ານສາມາດລົງຄຳຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງລະບົບປະສາດໄດ້ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານໝໍຕອບ.

[ໂຄສະນາ_2]
ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ