ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບເພີ່ມເຕີມຂອງກາເຟ

[ໂຄສະນາ_1]

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງໝົດ; ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າຍັງໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການດື່ມກາເຟທຸກໆມື້, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health Digest?

ໂດຍສະເພາະ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍຂັບປັດສະວະສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້. ດ້ວຍຜົນກະທົບຂອງການຂັບປັດສະວະ, ກາເຟແນ່ນອນວ່າຕອບສະໜອງເງື່ອນໄຂນີ້.

Thêm lợi ích của cà phê đối với sức khỏe- Ảnh 1. — ຄົນຮັກກາເຟມີຂ່າວດີອີກແລ້ວ!

ຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ຈຳນວນຫຼາຍ

ການສຶກສາໃນປີ 2022 ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານຄົ້ນຄວ້າ Frontiers in Nutrition ໄດ້ວິເຄາະຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນ ແລະ ຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໃນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼາຍກວ່າ 30,000 ຄົນທີ່ມີປະຫວັດຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນແມ່ຍິງ.

ໂດຍສະເພາະ, ກາເຟໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນອື່ນໆ.

ການສຶກສາກ່ອນໜ້ານີ້ຈາກປີ 2014 ທີ່ຕີພິມໃນ ວາລະສານ The American Journal of Clinical Nutrition ຍັງໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄື: ການດື່ມຄາເຟອີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ທີມງານຄົ້ນຄວ້າໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການທົດລອງສາມຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນການສຶກສາຄັ້ງທຳອິດ, ການສຶກສາຕິດຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານສຸຂະພາບ ຮາວາດ (HPFS), ດຳເນີນໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລຮາວາດ (ອາເມລິກາ) ແລະ ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຊາຍຫຼາຍກວ່າ 51,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 75 ປີ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍຂຶ້ນມີຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງ 26% ຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

Thêm lợi ích của cà phê đối với sức khỏe- Ảnh 2. — ການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍຂຶ້ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ເຖິງ 31%.

ໃນການສຶກສາຄັ້ງທີສອງ, ການສຶກສາພະຍາບານສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຄັ້ງທີ I, ເຊິ່ງລວມມີພະຍາບານຍິງຫຼາຍກວ່າ 121,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 30-55 ປີ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 29% ທີ່ຈະເກີດເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ.

ແລະໃນການສຶກສາຕໍ່ມາທີ່ເອີ້ນວ່າການສຶກສາພະຍາບານສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຄັ້ງທີ II, ເຊິ່ງລວມມີພະຍາບານຍິງ 116,429 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 25-42 ປີ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍຂຶ້ນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງໄດ້ເຖິງ 31% .

ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອວ່າຄາເຟອີນເປັນປັດໄຈຫຼັກທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບນີ້.

ອີງຕາມອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA), ທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າ 400 ມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ - ເທົ່າກັບປະມານ 4 ຈອກກາເຟ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຄວນດື່ມກາເຟ 2-3 ຈອກຕໍ່ມື້.

[ໂຄສະນາ_2]
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-cua-ca-phe-doi-voi-suc-khoe-185240628162421877.htm